Muitos pais se esforçam para garantir que seus filhos comer legumes. Alguns se encontram com total sucesso, outros com muito pouco sucesso. Vegetais contêm muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que um corpo precisa para principal boa saúde e energia. Eles ajudam a proteger contra os efeitos do envelhecimento e reduzir o risco de cancro e doença cardíaca. Se você quer que seu filho a comer legumes, melhorar a sua própria atitude em relação a comê-los. No início de idade, da criança tende a imitar um ou ambos os pais para quase tudo. Se você como um pai não gosta de qualquer vegetal particular, o seu filho vai fazer o mesmo. Como você come eo que você come afeta o seu filho diretamente. Se você quer que seu filho a comer algo que você não gosta, você tem que fazer uma tentativa para comê-lo primeiro e depois incentivar o seu filho para tentar uma colher ou prato cheio dela. Não é fácil conseguir que as crianças a gostar de qualquer alimento novo pela primeira vez. Mantenha reintroduzi-los de tempos em tempos. Alguns truques do comércio que você pode tentar obter o seu filho a comer vegetables.- Misture legumes em um liquidificador e adicione-os ao molho de espaguete ou animar qualquer prato não-veg. - Mantenha um prato de salada verde, quer na forma crua ou ralado. Você pode atirar-se uma salada com pepinos, tomates, aipo, alface, cenoura, repolho, cebola e rabanete e assim por diante. Você pode ter saladas, quer na hora das refeições ou entre as refeições, como um lanche. - Ao fazer sanduíches para o almoço, adicione alface, uma fatia de tomate ou cenoura no meio. Frango, atum ou massas saladas muito bom gosto com o traço de vegetais na mesma. - Se o seu filho vive de macarrão, adicione cozidos ou levemente vegetais cozinhados a ele. - Ao fazer pizza, adicionar brócolis picado, espinafre, etc, além de outras coberturas. - Vegetais com uma pitada de queijo derretido adicionado a sopas muda o sabor completamente.