? Você já notou que seu filho sair de casa para a escola de manhã parecendo Quasimodo Um saco de livro ou mochila usada de forma inadequada ou excessiva de peso pode "colocar as crianças em risco aumentado de lesões da medula espinhal", diz Mary Ann Wilmarth, PT , DPT, MS, OCS, diretor do médico de transição de grau fisioterapia na Universidade Northeastern, em Boston. De acordo com Wilmarth, "a doença mais comum entre os adultos trabalhadores americanos é a dor nas costas." Com tantos como 7.500 estudantes de todo o país a ser tratados por lesões relacionadas mochila cada ano, de acordo com a Comissão de Segurança de US Consumer Product, médicos, legisladores e escola placas iguais começaram a pesar sobre a questão da segurança mochila e vai determinar a forma de tomar medidas de protecção para que as crianças não se machucar carregando seus livros. As propostas que foram sugeridas incluem os distritos escolares emissão conjuntos separados de livros pesados para dentro da escola e em casa uso, estabelecendo padrões de peso máximo para manuais e opções de e-texto ou livro on-line. "Mochilas pesadas têm um impacto obstrutiva sobre a postura e saúde da coluna vertebral das crianças ", diz o Dr. Jerry DeGrado, Presidente Nacional de Segurança Backpack do Congresso de Associações estaduais de Quiropraxia. ossos e articulações das crianças ainda estão em desenvolvimento e nós não queremos que eles para colocar pressão excessiva sobre seus corpos de carregando muito peso e andar com postura inadequada. Muitos profissionais de saúde ver os efeitos da má postura todos os dias na prática clínica e se esses adultos tinham sido ensinados alinhamento postural correto quando eles eram crianças - eles não estariam em dor, tanto quanto eles estão agora Ensine seus filhos como fazer corretamente "bracelete! -up 'na parte da manhã para garantir um risco reduzido de volta pain.Here estão 10 dicas mochila para ajudar a endireitar os seus pequeninos antes que eles acabem com dor Seleção pack -!? que tipo de mochila que você deve obter para o seu filho 1. Apesar da crescente popularidade de mochilas cinta individuais, uma mochila de duplo amarrado vai realmente promover um melhor alinhamento da coluna vertebral através de uma distribuição mais simétrica de weight.2. Quanto mais estofamento nas alças melhor, pois isso irá ajudar a aliviar a pressão sobre os ombros e back.3. cintas adicionais são uma boa idéia bem; cintos de tórax e quadril ajudar a transferir parte do peso da parte de trás fazendo transportando em torno da carga mais um esforço de grupo, se você will.4. Tanto quanto o projeto real da mochila vai, considere um pacote com vários compartimentos, não só para ajudar com a distribuição de peso, mas também é mais fácil de acessar o conteúdo do saco (Um aparte. NOTA: um saco com material reflexivo torna o utente mais visível para os motoristas durante a noite) pacote de canais -.? Como a criança deve usar uma mochila 5. As tiras da embalagem devem ser facilmente ajustado para permitir fácil ligar e desligar; torção excessiva ao instalar ou remover um pacote pode tomar um pedágio na parte traseira após awhile.6. Quando usar o pacote, ele deve descansar na parte média e inferior das costas, onde os músculos são mais fortes. Quando usado muito baixo, o corpo irá compensar, inclinando-se para a frente e assumir uma postura inadequada, que por sua vez músculos licença fatigados e mais vulneráveis a injuries.Pack Stocking -? Quanto peso é demais 7. A fim de evitar o risco de ferimento do peso do conteúdo de uma mochila não deve exceder 10 a 15% do peso do corpo do utilizador. Por exemplo, uma criança de 50 libras não deve ter um pacote que é mais do que 5 - 7,5 libras. É muito fácil de ultrapassar isso com apenas alguns livros e um par de rochas extra, sapatos ou brinquedos! 8. Uma boa maneira de reduzir a carga poderia ser a de levar apenas suprimentos que são necessários. Isso significa que, antes de cada viagem, seja em casa ou à escola, verificando e tirando o que não é needed.9. Ao organizar os itens no pacote de tentar manter os livros mais pesados e itens mais perto da volta, o que irá garantir os músculos das costas não estão trabalhando mais do que eles precisam to.10. Se for viável, têm duas cópias de um texto mais pesado (uma para escola, uma para casa), então você não tem que carregar de modo much.Help seus filhos 'levar uma carga off' nesta temporada escola, ensinando-lhes como pensar segura quando se trata de sua backpacks.If estas dicas mochila ergonômicas e truques são incutiu em uma idade jovem, eles vão se tornar uma segunda natureza para seus entes queridos e espero ajudar a impedi-los de ter que procurar um quiroprático ou massagem terapeuta para chatear a dor nas costas alívio!