With escola de volta na sessão muitos pais encontram-se debater sobre a possibilidade de embalar um almoço para os seus filhos ou comprar as suas refeições no refeitório da escola. Antes de decidir o extra alguns minutos de sono valem o preço da merenda escolar perguntar-se se a saúde do seu filho é tão facilmente adquiridos. programa de merenda escolar de seus filhos pode não ser o som como nutricionalmente como você gostaria de pensar. Na verdade, é mais provável ricos em gordura saturada e sem os nutrientes seu filho crescentes necessidades. Quando um snack-bar ou máquinas de venda automática estão disponíveis a probabilidade de seu filho comer uma refeição equilibrada diminui ainda mais. ? Depois de tudo, como pode carne do mistério comparar com pizza, refrigerante e batatas fritas Aqui estão algumas dicas sobre como embalar um almoço de seu filho e seu orçamento vai adorar: - Você fez a refeição favorita do seu filho para o jantar? Use uma caixa de almoço isolados e servindo pratos para manter a temperatura adequada e enviá-los o que resta do seu prato favorito. - Fique longe de almoços pré-embalados, quando possível. Eles são normalmente ricos em gordura, açúcar e calorias vazias como eles são altamente processados. - Envolva o seu filho no planeamento e na preparação de seu almoço. Não só eles são mais propensos a comê-lo, mas eles estão aprendendo sobre nutrição como eles vão! - Almoço carnes magras e pães integrais pode fazer um sanduíche saudável, mas tenha cuidado para não ficar preso na mesma rotina. Oferecer biscoitos saudáveis e queijos, um ovo cozido, ou ainda melhor uma salada no lugar do suporte tradicional por. - Um monte de coisas pode ser preparado e se reuniram na noite anterior, especialmente se você estiver usando sobras de refeição que noite. Poupar tempo na manipulação de casal, preparando almoços, enquanto você está cuidando do jantar. legumes frescos podem ser cortados e ensacados, e frutas frescas são muitas vezes pronto para ir com uma simples lavagem. Poucos minutos planejamento e preparação pode fazer para uma criança muito mais feliz e mais saudável.