Each verão, um grande número de crianças participam de atividades ao ar livre. Enquanto muitas crianças acabam gastando seu verão em um acampamento, há outros que ficam bem em seu próprio quintal. Se seu filho é de apenas cinco anos de idade ou quinze anos, você terá que encontrar atividades que vão mantê-los ocupados ao ar livre, durante todo o verão. Se você está interessado no planejamento de atividades de verão do seu filho, você está na sorte. Há literalmente um número ilimitado de atividades de quintal que a criança, seus irmãos ou seus amigos puderam participar. Atividades de verão mais populares incluem natação, prática de esportes ao ar livre, jogos de água, ou relaxar ao ar livre. Há uma boa chance de que seu filho vai gostar de participar em um ou mais destes verão activities.While é importante para planejar as atividades de verão da sua criança, também é importante pensar sobre o que eles vão estar comendo. Infelizmente, o verão é quando a maioria das crianças recorrer a hábitos alimentares pouco saudáveis. O que é ainda pior sobre alimentação saudável verão é que é o pior momento possível para comer insalubre. Em clima quente, é fácil tornar-se desidratado. Apesar do que muitas pessoas acreditam, bebidas com cafeína e bebidas com açúcar não ajudam a matar a sede. Na verdade, muitas bebidas açucaradas ainda vai deixar você thirsty.When se trata de bebidas, o perfeito escolha seria água. A água é importante durante o verão, especialmente quando está quente lá fora. Mesmo que a água é bom para o corpo, há crianças que não gostam do sabor. Se você é o pai de uma dessas crianças, você pode querer tentar experimentar com água aromatizada. água aromatizada está disponível numa grande variedade de diferentes sabores. Na maioria das lojas de varejo, por um preço razoável, você deve ser capaz de encontrar água com morango, citros, uva, framboesa, ou sabores de frutos mistos. Se até mesmo se o seu filho não gosta de água tradicional, há uma boa chance de que eles iriam apreciar o sabor da adição water.In com sabor a bebidas, também é importante pensar sobre a comida ou lanches que seu filho deve ter. Enquanto desfruta de atividades de fundo de quintal, há muitas famílias que decidem ter um churrasco. Um churrasco é uma ótima idéia, mas pode exigir uma grande quantidade de tempo e planejamento. Se você é incapaz de planejar um churrasco, você pode querer considerar apenas ter uma coleção de lanches na mão. Dependendo do tipo de lanches que você escolher, você e seu filho pode desfrutar de um saboroso, mas treat.If lanches de baixo custo saudáveis são o que você está procurando, você deve visitar lojas do dólar ou lojas de desconto local. Apesar do que você pode pensar, muitas destas lojas são ótimos lugares para obter promoções incríveis. Você vai descobrir que muitas lojas de desconto e lojas do dólar têm pacotes de biscoitos e sacos de batatas fritas ou pretzels por um preço razoável. No entanto, é importante lembrar que esses lanches nem sempre são ideais para uma dieta saudável. Para uma alternativa mais saudável, tente cookies de açúcar livre ou pretzels pouco sal. Os lanches acima mencionados são ideais não só porque é fácil de produzir, mas também porque eles são convenientes. Quando a criança é feito, eles podem simplesmente fechar o pacote e, em seguida, voltar para o que estavam fazendo. Se você e seu filho são capazes de levar alguns minutos fora do dia, frutas e legumes para fazer saborosos, mas saudáveis snacks. Na verdade, há também uma série de mergulhos diferentes que você pode usar. Baixo teor de gordura vegetal dip e manteiga de amendoim são saborosas coberturas para muitas frutas e legumes. Como mencionado anteriormente, é importante manter-se hidratado no verão. Independentemente de quais os alimentos e bebidas que você fornecer para a próxima aventura do quintal do seu filho, é importante que eles manter-se hidratado e cheio. Não só irá promover hábitos alimentares saudáveis garantir que seu filho come direita, mas também pode ajudar a fazer seu quintal passeios mais agradável.