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Assegurando que, quando o seu filho está sozinho em casa, eles comem algo diferente de junk food.
Quando seus filhos voltar para a escola, há dias quando chegar em casa antes de você, e se eles são de uma certa idade, eles definitivamente querem ser autorizados a esperar por você sozinho em vez de ter uma babá cuidar deles nessas duas ou três horas. Mais cedo ou mais tarde, todas as crianças devem ser confiável para ficar em casa sozinho, mas só porque você confia neles não significa que você não deve cuidar deles em sua ausência, por isso eles têm chamá-lo quando chegar em casa, e sempre se certificar de que é algo saudável esperando por eles para eat.If deixados a si mesmos, a maioria das crianças seria simplesmente chegar para batatas fritas ou barras de chocolate no lugar de seu lanche da tarde e ficaria feliz em fazê-lo. Infelizmente tal lanche tem nenhum valor nutritivo, e de fato pode fazer algum dano fornecendo quantidades excessivas de gordura, sal ou açúcar, e é por isso que você precisa falar com seu filho sobre nutrição adequada e seus hábitos alimentares. Mais importante ainda, resistente, você deve nunca sair de casa sem ter certeza que não é um lanche saudável à espera de seu filho para voltar para casa a partir school.For uma criança que gosta de estar envolvido na culinária e panificação, a fazê-lo sozinho pequena refeição é uma solução perfeita. Por um lado, vai ser divertido para montar um sanduíche de pão pita ou um envoltório de peru e abacate, e por outro lado o seu filho vai ser capaz de escolher a partir de ingredientes saudáveis e montar uma combinação que lhes convier em uma tarde especial. Basta certificar-se há uma seleção de carnes e queijos, bem como vegetais sanduíche na geladeira, e que há diferentes opções para manter o sanduíche juntos, de pão pita com trigo integral Inglês muffin. Algumas crianças gostam de experimentar na cozinha enquanto outros não podem descobrir tudo. Se esse é o seu filho, refeições pré-fabricados são o caminho a percorrer para você. Em vez de refeições ou saladas congelados armazenam-galho, no entanto, tentar preparar caseiras porções que podem esperar com segurança na geladeira. Quer se trate de restos de massa ou uma salada de frango grelhado, basta colocá-lo em um recipiente e anexar uma pós-lo com servindo instruções. Para qualquer coisa que se passa no microondas, não o tempo para esquentá-la para e não se esqueça de alguns avisos sobre o que esquentá-la e como lidar com ele mais tarde. Para alimentos que têm de se misturados, coloque uma pequena lista de ingredientes e seu filho vai descobrir a adição rest.In de deixar a-ser-montados ou alimentos premade para o seu filho, considere a adição de algo doce ao lado. A maçã suculenta, uma pequena barra de chocolate amargo ou um punhado de frutos secos vai cuidar de doces do seu filho e impedi-los de bater no despensa, enquanto, ao mesmo tempo, não vai fazer mal nenhum sendo que é repartido e que consiste em ingredientes saudáveis. E se você deixa tanto uma refeição adequada e um tratamento, você pode parar de se preocupar com o seu filho comer compulsivamente para fora em junk food quando você não está lá.