da High School
A partir alta escola pode ser estressante. Há novas rotinas para aprender, novos professores, novos amigos e, claro, mais o trabalho da escola e lição de casa. Em cima de tudo isso, você ainda tem seus próprios hobbies /actividades como o desporto ou a música para acompanhar Então, como você gerenciar seu tempo fazendo todas as suas atividades atuais, sem ser excessivamente estressado?
Passos para 1Sort seu vida como um adolescente. Quais são amigos importante estar em torno neste momento? Você encontra-se na internet um monte? Você é alguém que vai para a biblioteca para estudar em um ambiente silencioso? Os seus pais estão por perto para ajudá-lo ou prefere pedir ajuda dos professores?
2Prioritize sua programação semanal como um estudante.
Quaisquer estudos educacionais /acadêmico deve vir em primeiro lugar, em seguida, as actividades extra curriculares e vida, então social. Amigos vão querer sair com você nos fins de semana, mas eles vão entender se você explicar-lhes que você precisa estudar ou conversar no trabalho da escola.
3List as devidas datas exatas para eventos, atribuições, testes e outros trabalhos de casa.
Isso vai ajudar muito você para lembrá-lo quando as coisas precisam ser feitas por. Próxima, atividades tipo extra-curriculares. Qualquer atividade lidar com a escola deve ser colocado antes da Depois de uns escola. Em seguida, os eventos de entrada não-educacionais, tais como babysitting, trabalhos em torno da casa, etc, com eventos da equipe, tais como esportes, que vem em primeiro lugar. Finalmente, tratar-se de um jogo de computador ou o tempo com os amigos.
4Set um limite de tempo em quanto tempo você estuda para cada classe.
Não ir ao mar em um assunto e esquecer que você tem vários outros para pôr em dia antes de ir para a cama. Além disso, não se apressar através do estudo; tomar o seu tempo e se concentrar. Você pode querer definir um despertador por isso, quando ele tocar, ir para outro assunto, e redefinir o alarme.
5Get pelo menos 6-9 horas de sono.
Se você tem mais ou menos sono do que deveria , você pode começar a faltar com seus deveres escolares e tornar-se preguiçoso por causa da vontade ou quer dormir.
6Try de tomar banho antes de ir para a escola.
Você vai ser mais refrescado, alerta e relaxado como você começar o dia. chuveiros noite são às vezes "perder" se você tem seu rosto coberto de livros e perceber que é hora de ir dormir.
7Go sobre a sua casa ou atribuições com seus pais.
é sempre uma ação positiva para obter seus pais envolvidos. Quando isso não for possível, pedir a seus professores para o conselho.
8Think de como atividades não-educacional estão afetando sua programação.
Se você está de babá ou fazer trabalhos em torno da casa, o compromisso em dias fixos e tempos que vão em torno de sua vida escolar. Se você não pode comprometer-se a seus estudos por causa da prática do futebol, então você deve agir. Quando algo fica no caminho, você precisa deixá-lo cair, mesmo que seja temporariamente.
9Don't negligência sua saúde.
Só porque você é curto de tempo não significa que você deve viver comida sem qualidade. Tente obter suas frutas e legumes todos os dias. Lembre-se de exercitar pelo menos 30 minutos por dia. Fazendo essas coisas vão suportar a função mental, física e emocional.
10Try ter um calendário fixo.