A partir de 2012, a avaliação de Texas de conhecimentos e competências (TAKS) foi substituído com o Estado do Texas As avaliações de aptidão acadêmica (STAAR). Testes padronizados pode ser assustador. Para reduzir a sua ansiedade ensaio tendo, aprender a relaxar e praticar bons hábitos de ensaio tendo. A chave mais importante para passar no teste está se preparando para o teste cedo por estudar e ser um bom aluno durante todo o ano letivo.
Passos para
Método 1Prepping para o dia do seu teste
1Get uma boa noite de sono.
você vai fazer melhor em seu teste se você está bem descansado. Se você está com sono, você terá dificuldade em pensar e será mais esquecido. Se você é um adolescente, você precisa entre 8-10 horas de sono por noite. [1]
Se você está entre as idades de 6 e 13, você precisa de 9-11 horas de sono por noite. [ ,,,0],2]
estudando para o teste na noite anterior não vai ajudá-lo. É melhor para relaxar e ter uma boa noite de sono em seu lugar.
Ajustar sua programação da semana do teste para que você possa descansar o suficiente.
2Do algo divertido.
não passar a noite antes do seu exame se preocupar com isso. Fazer uma atividade que você goste e que irá tomar sua mente fora das coisas. Passe algum tempo com seus amigos ou família, assistir a um filme, jogar jogos de vídeo, ou ler uma revista que não é escola relacionado.
Você vai fazer melhor no teste se você está relaxado e de bom humor.
3Pack seu saco na noite anterior.
Você não quer ser em uma corrida na manhã de seu teste. Isso pode fazer você se sentir ainda mais nervoso e ansioso. Pacote de sua mochila na noite anterior com tudo que você precisa para o dia.
Certifique-se de que você tem todos os materiais necessários para o teste, incluindo lápis e borrachas.
4Eat uma saudável café da manhã.
Acorde cedo o suficiente para comer um pequeno almoço nutritivo. A comida é necessária para alimentar o seu cérebro. Se você fazer o teste sem comer, você será mais distraídos e têm problemas de concentração. Não experimentar ou tentar qualquer novos alimentos no dia do seu teste também. [3]
bom pequeno-almoço escolhas incluem frutas, grãos inteiros de cereais e alimentos ricos em proteínas (por exemplo, ovos, nozes e iogurte).
Fique longe de alimentos processados e açucarados, como biscoitos, bolos, etc. Além disso, evite comer um carboidrato (por exemplo, pão, panquecas, etc.) pequeno-almoço pesado, porque ele vai fazer você se sentir fraco e sonolento.
Se você não sentir vontade de comer na parte da manhã, tentar ter um smoothie ou um shake de café da manhã.
Método 2Taking seu teste
1Read cada questão com cuidado.
antes de responder a uma pergunta, leia toda a questão antes de escolher uma resposta. É importante fazer isso, mesmo se você já caiu como você sabe a resposta. Sublinhe todas as palavras que são importantes ou que se destacam para você. Se a questão é difícil de entender, tentar reescrever /reformular a pergunta por isso faz sentido para você. [4]
Certifique-se de seguir todas as instruções escritas ou verbais que recebe sobre o teste.
Se você não tiver certeza sobre uma resposta, eliminar as respostas que você sabe que são erradas e escolher entre as outras opções possíveis. Isto irá aumentar suas chances de conseguir a pergunta certa.
2Monitor seu tempo.
O teste STAAR é um teste cronometrado. Use um relógio ou certifique-se que você pode ver o relógio durante o teste. Seu professor provavelmente vai lhe dar avisos sobre o tempo, mas você deve manter o controle de ele também.
Se você tiver tempo extra, volte e verifique as suas respostas.
Certifique-se de deixar algum tempo no final para responder às perguntas que você pulou. É melhor para adivinhar do que para deixar uma pergunta sem resposta. Por exemplo, se você tem 45 minutos para completar uma seção, tentar terminar em 40 minutos para você ter tempo para voltar.
3Stick com a sua primeira resposta.
Quando você toma um teste , a primeira resposta que você escolhe é geralmente a melhor resposta. Você entrar em apuros quando você começa a adivinhar-se segundo. Não ficou atrás e mudar a sua resposta, a menos que você tem certeza absoluta. [5]
Se você vai completamente em branco em uma pergunta, ignorá-lo e voltar a ela mais tarde. [6] Você não quer desperdiçar tempo pensando sobre uma pergunta quando você poderia estar respondendo às perguntas que você já conhece.
Faça algum tipo de marca pelas perguntas que você pulou. Você não quer se esqueça de voltar e respondê-las.
Método 3Reducing Teste a tomada de Ansiedade
1Take uma respiração profunda.
Se você encontrar -se ficar ansioso durante o teste, pare e respire fundo. [7] Feche os olhos e respire pelo nariz e expire pela boca. Pegue um par de respirações e depois voltar para o seu teste.
respiração profunda prática antes de fazer o teste para que você possa adquirir o hábito de fazê-lo.
Como você tomar uma respiração profunda , diga a si mesmo: "Eu estou no controle. Tudo vai ficar bem."
2Pause se você sentir medo.
fazer o teste pode ser assustador. Se você tiver medo ou ficar sobrecarregado durante o teste, pare e reconhecê-lo. Quando você pausa, lembre-se sobre a tarefa à mão. A tarefa é responder à pergunta na frente de você. [8]
O medo é completamente normal. Você não será capaz de eliminar o medo completamente, mas você pode controlá-lo para que ele não afeta seu teste.
Diga a si mesmo: "Eu posso fazer isso", ou "Basta manter indo."
3Focus em uma pergunta de cada vez.
é fácil de obter trabalhou-se sobre um teste. Você pode estar pensando sobre o que vai acontecer se você não passar ou quantas mais perguntas que você tem que responder. Você ainda pode estar pensando sobre a última pergunta que você respondeu. Permanecer no presente e responder a uma pergunta de cada vez. [9]
Se a sua mente começa a vagar, trazê-lo para trás e dizer a si mesmo: "Eu só vai se concentrar em uma pergunta de cada vez.
Se você tem problemas de focagem ou ficar nervoso cada vez que você faça um teste, falar com um professor, pai ou conselheiro escolar sobre isso. Eles podem ajudá-lo com outras técnicas para manter a calma durante o teste.
Diga a si mesmo: "Eu sou inteligente. Eu posso fazer isso. "[10]
Método 4Preparing para o Teste de STAAR longo do ano lectivo
1Understand os componentes do teste.
Familiarize com os sujeitos de teste e formato do teste antes de sua data do exame. você não quer ser surpreendido por qualquer coisa quando você fazer o teste. a estrutura de teste irão variar dependendo do que grau você está em [11].
Se você estiver na 3ª série, seu teste irá incluir leitura e matemática.
Se você estiver na 4ª série, o teste irá incluir leitura, matemática e escrita.
Se você estiver em 5ª série, o teste irá incluir leitura, matemática, escrita e ciência.
Se você estiver na 6ª série, o teste irá incluir leitura, matemática, escrita e ciência.
Se você estão na 7 ª série, o teste irá incluir leitura, matemática, escrita e ciência.
2If você está na 8ª série, o teste irá incluir leitura, matemática, ciências e estudos sociais .
Se você estiver na escola, você vai ter fim-de-curso (EOC) autuações por Inglês I, Inglês II, Álgebra I, biologia e história dos Estados Unidos.
questões práticas 3DO.
seu professor lhe dará prática perguntas na escola, mas você também deve fazer alguma prática questão filho seu. Visite o site da Agência de Educação do Texas e clique no "Teste de Student e Responsabilidade" seção. Uma vez que você está nessa seção vá para "Teste", "State of Texas As avaliações de aptidão acadêmica (STAAR)," e, em seguida, clique em "STAAR Lançado perguntas do teste." Encontrar as perguntas que correspondem ao seu nível. [12]
Você pode ver as questões práticas e as respostas. Tente responder as perguntas sem olhar para as respostas.
Comprometer-se a estudar para um período de tempo designado. [13] Por exemplo, você pode passar uma hora às terças-feiras e sábados fazendo perguntas da prática STAAR.
Ter um horário de estudo regular é mais eficaz do que estudando para seu teste. Converse com seu professor ou pai sobre a ajuda de você definir um cronograma. [14]
Passe mais tempo nas áreas que você luta. Por exemplo, você pode passar mais tempo estudando matemática do que a leitura.
4Pay atenção na aula.
seu professor irá prepará-lo para o teste STAAR durante o ano letivo. Seu currículo inclui as coisas que você precisa saber. É importante que você preste atenção na aula, tomar notas, e fazer a sua casa. O professor pode fazer prep STAAR mais intensa nas semanas que antecederam a sua prova. Este é um tempo que você realmente precisa se concentrar.
Se você não entender um conceito ou tem uma pergunta, obter ajuda de seu professor, o mais rapidamente possível. Se você esperar até a hora para o teste, pode ser tarde demais.
Tente ser um bom aluno durante o ano letivo, não apenas algumas semanas antes do teste. Isso vai aumentar suas chances de passar no STAAR.