Você já se perguntou se havia um, passo-a-passo abordagem mais fácil de estilo livre de ensino para crianças pequenas? Ensinar técnicas de estilo livre para crianças exige conhecimento de técnicas inovadoras, que irão ajudá-los a se envolver totalmente com o curso de uma forma que eles vêem a experiência de aprendizagem tanto como factível e divertido.
Passos para 1Practice o pontapé livre.
Comece seus jovens estudantes com um kickboard. Verifique se a criança sabe como segurar o kickboard corretamente, conforme descrito aqui:
polegares em cima
dedos na parte inferior
braços retos e na parte superior da placa
o queixo deve estar em ou perto da superfície da água
a parte inferior da placa deve ser realizada apenas na frente do peito do estudante.
2Teach os fundamentos do estilo livre indireto marcado pela primeira vez.
Ao começar com pontapés técnica, você pode obter as crianças entusiasmado porque esta parte é fácil. Ao desenvolver o seu pontapé, é útil usar pistas, tais como: "pés rápidos", "pequenos e rápidos", "pernas retas", etc., de modo que eles são imediatamente cientes de que eles estão fazendo e como corrigi-lo. By the way, isso não significa que as suas pernas devem ser perfeitamente retos, porém, "as pernas retas" ainda é uma boa sugestão de correção para iniciantes que têm curvatura excessiva do joelho. Além disso, as crianças tendem a fazer um monte de salpicos (porque eles podem) e enquanto isso pode ser tolerado inicialmente, deverá ser desencorajado ao longo do tempo ou eles vão desenvolver uma técnica de chute ruim.
3Practice trás chutando.
O melhor método para ensinar as crianças de volta chutando é usar "progressões chutar para trás". Isso significa não apenas chutar na frente (face de barriga para baixo); é importante para a prática na parte de trás (estômago virado para cima) também. A habilidade vibração pontapé praticada sobre as transferências para trás muito bem para o pontapé de freestyle vibração e para algumas crianças é útil porque seu rosto não é na água, para começar.
4Practice uma variedade de exercícios de controle da respiração.
o aspecto respiração de estilo livre é importante para garantir um acidente vascular cerebral suave, deslizando que leva o nadador mais. Para as crianças, tais exercícios pode ser transformado em um "jogo" para começar. Os exemplos incluem:
Bobs rã Hopping
respirações lado fixo (isto é demonstrado na amostra vídeo abaixo)
Sugestões como "Breathe na boca, soprar a. boca e do nariz "funcionam bem também.
5Teach exercícios respiratórios lado. Use ambos os treinos fixos e móveis ao utilizar pistas como" orelha na água respirar, rosto no golpe de água para fora . "
6Practice o estilo livre como um todo e em partes.
É sempre útil para dividir tudo quando ensinar as crianças, enquanto continua a dar às crianças um gosto de todo o curso colocados juntos. Então, praticar o golpe em partes como uma excelente forma de isolar os diferentes aspectos do acidente vascular cerebral, mas
sempre
terminar a sua lição por ter o seu filho "pelo menos" tentativa para colocar o curso todos juntos. Como descrito acima, fazer bom uso de pistas como "Breathe, acidente vascular cerebral um, acidente vascular cerebral dois."
7Use de feedback cinestésico.
Nenhuma forma de feedback é mais eficaz do que "o feedback cinestésico". Isto significa simplesmente permitindo que o aluno a "sentir" o movimento enquanto você manipular seus braços, a posição da cabeça ou pernas através de um determinado padrão de movimento.