Domestic
"A violência doméstica", ou violência por parceiro íntimo, vem em muitas formas. Enquanto a forma mais comumente retratado é a violência física, parceiros abusivos pode usar o abuso físico, sexual, emocional e /ou psicológica para manter o poder e controle sobre suas vítimas. [1] Sair de uma situação de abuso pode ser difícil. Abusadores freqüentemente usam táticas psicológicas, ameaças e coerção para manter os seus parceiros nas relações com eles, e pode tornar-se cada vez mais violento quando as vítimas terminam relacionamentos. Existem coisas que você pode fazer para ajudar a proteger-se contra a violência doméstica, tanto enquanto você está em uma situação abusiva e depois de ter deixado.
Se você precisar de ajuda imediata, ligue para o National Domestic Violence Hotline em 1-800-799-SAFE ou ligue para o serviço de emergência local.
Passos para
Método 1Protecting-se em Immediate Perigo
1Stay longe de lugares perigosos em casa.
Se você estão em uma situação imediatamente ameaçador, ficar fora de lugares em sua casa onde você poderia ficam presas. Isso inclui quartos, tais como armários, banheiros e outros espaços pequenos onde você pode não ser capaz de sair. [2]
Encontre um quarto com uma porta ou janela, se puder. Se a situação se agrava, você vai ser capaz de sair.
Evite salas como a cozinha. Abusadores pode usar muitas coisas em uma cozinha, incluindo facas, como armas.
Se você puder, encontrar um quarto que bloqueia a partir do interior. Bloquear o agressor fora.
2Give o agressor o que ele /ela quer, se necessário.
Se você estiver em uma situação perigosa, considere dar o agressor o que ele /ela é exigente . Lembre-se que você tem o direito de proteger a si mesmo e ficar seguro. Não há nenhuma razão para se sentir envergonhada ou errado para fazer o que for necessário para preservar a sua segurança. [3]
3Get a um telefone.
Se você tem um celular, mantê-lo com você em todos os momentos. Se você não tem um celular ou não pode encontrá-lo, chegar a uma sala com um telefone para que você possa pedir ajuda. [4]
Nos Estados Unidos, você pode ligar para o 911 para livre em praticamente qualquer telefone público ou fixo. [5]
serviços de emergência 4Call.
Chame a polícia uma vez que você está em um (relativamente) local seguro para fazê-lo. Diga o despachante que você está em perigo de seu agressor e que você precisa de alguém para vir para a casa diretamente. [6]
Se você é capaz de sair de casa, informe o distribuidor onde você está indo e como entrar em contato com você.
5Get fora de casa, se puder.
pode levar algum tempo para a polícia para responder ao seu apelo. Se for possível, corra para casa de um vizinho para a segurança. Apenas certifique-se que você deixe o despachante serviços de emergência saber onde você está indo para que os agentes possam encontrá-lo. [7]
6Give a polícia o máximo de detalhes possível.
Quando a polícia chega, dizer-lhes exatamente o que aconteceu com o máximo de detalhes possível. Se você puder, mostrar-lhes quaisquer lesões ou destruição de propriedade que ocorreram. [8] [9]
Certifique-se obter números do emblema e os nomes dos oficiais.
Procure um médico se você fosse machucar.
Peça uma cópia do relatório policial e seu número de caso.
documento quaisquer lesões ou destruição de propriedade com as fotos. Obter depoimentos de todas as testemunhas.
7Find um abrigo seguro.
Em alguns casos, a polícia é obrigada a fazer uma detenção por incidentes de violência doméstica. No entanto, em alguns casos, eles não são capazes de fazer uma prisão. Você precisa encontrar um lugar para ficar a salvo de seu agressor. linhas directas de violência doméstica pode ajudar a encontrar abrigos seguros em sua área.
Se você foi ferido, o abrigo muitas vezes podem ajudar a organizar a atenção médica.
Você não tem que dar qualquer informação pessoal sobre si mesmo para abrigos. Se ele ajuda você a se sentir mais seguro, dá um nome falso. [10]
Método 2Protecting-se em uma situação abusiva
1Get um telefone seguro.
Há muitas maneiras que os abusadores podem monitorar o seu uso do telefone. Um parceiro abusivo pode instalar um aplicativo no seu telefone que pode rastrear suas chamadas ou ouvir sobre eles, ou ele /ela pode usar o recurso de GPS para rastrear onde você está. Considerar a obtenção de um celular pré-pago ou outro telefone que seu parceiro não sabe sobre. [11]
Alguns abrigos de violência doméstica oferecer celulares gratuitos para sobreviventes de violência doméstica. Chamar um hotline de violência doméstica ou entre em contato com uma agência em sua área para saber mais.
Ao ligar para amigos ou família para ajudar, ligue a cobrar, usar o telefone "segredo", ou usar um cartão de telefone pré-pago. Caso contrário, os números que você chama vai aparecer na sua conta de telefone, e seu agressor pode ser capaz de encontrá-lo usá-los.
computadores 2Use e dispositivos móveis com cautela.
O seu acesso à Internet pode ser monitorado. Quando possível, use computadores em uma biblioteca pública ou um amigo de confiança ou a casa de um membro da família. Lembre-se que seu agressor pode ter suas informações de login e poderia ler seus e-mails ou atividade de mídia social. [12]
usernames de atualização e senhas para todas as suas contas online. Criar uma nova conta de e-mail com a finalidade de discutir a sua segurança.
abrigos Alguns de mulheres e organizações de violência doméstica pode fornecer computadores para seu uso.
3Create e memorizar uma lista de contatos de emergência.
Pergunte várias pessoas de sua confiança se você pode contatá-los se você estiver em perigo ou necessidade de assistência. Memorizar os números de telefone e endereços para as organizações e as pessoas que estão dispostos a ajudá-lo, tais como abrigo das suas mulheres locais. [13]
Se você comprou um celular pré-pago em segredo, o programa destes contatos em sua memória.
A sua lista deve incluir hotline abuso doméstico da sua nação. Nos Estados Unidos, esse número é 1-800-799-7233 (SAFE). No Reino Unido, o número é 0808 2000 247. No Canadá, ligue para 1-800-363-9010. A agenda global de linhas directas de violência doméstica está disponível em HotPeachPages.
Reunir informações de contato para abrigos de mulheres locais, departamentos de polícia, de confiança e amigos e membros da família.
Dar uma cópia desta lista para alguém você confia. Dessa forma, você vai tê-lo mesmo se você é forçado a deixar a sua casa a qualquer momento.
4Develop um plano de segurança.
O Centro Nacional de Violência Doméstica e Sexual tem um formulário PDF que irá ajudá-lo a desenvolver um plano para manter você e sua família segura. [14]
Imprima o formulário para fora em um computador público, não em casa.
Dê uma cópia para um amigo de confiança para que outros saibam o que você precisa fazer quando você está em perigo.
5Identify áreas seguras da casa onde você pode ir quando você percebe o comportamento do seu parceiro de escalada.
Estas áreas seguras deve ser grande e aberta, de preferência com uma saída, como uma porta ou janela. [15]
Evite a cozinha desde facas podem ser usados como armas, e evitar casas de banho, uma vez que são geralmente pequenas e fechado.
6Develop um plano para chegar a uma área segura em casa, e, finalmente, sair quando confrontados com uma situação de violência.
Compartilhe seu plano com os seus filhos e frequentemente ensaiar . [16] [17]
é importante certificar-se de todos os membros da família seguem o mesmo plano em caso de emergência, para que ninguém fica para trás se a fuga é necessária. Desenvolver uma palavra de código para ajudar seus filhos a compreender quando se deve iniciar o plano. Compartilhar a palavra de código com os amigos e membros da família para que você possa pedir ajuda sem torná-lo óbvio para o seu parceiro. [18]
Mantenha o seu carro cheio de gás e desbloqueado. Esconder uma chave de carro reserva fora para que você pode fazer uma fuga rápida.
7Pack um saco de fuga de emergência.
Este saco deve conter dinheiro, roupas, suprimentos, cópias de documentos importantes ( IDs de fotografias, registros judiciais, certidões de nascimento, passaportes, etc.) e sua lista de contatos importantes. [19] mantê-lo em um amigo de confiança ou na casa de um membro da família para que você possa pegá-lo depois de sair. [20]
Se você toma alguma medicação, manter algum juntamente com as fichas de informação em seu saco de emergência .
Se você tem animais de estimação, você pode considerar deixando um pouco de comida para eles na casa de uma pessoa de confiança no caso de você não pode deixar o seu animal de estimação em um abrigo.
8Open um conta bancária em seu próprio nome.
Uma das maneiras muitos abusadores manter o controle de suas vítimas é financeiramente. Se você puder, abrir uma conta bancária em seu nome. Mantenha um cartão de débito para a conta no seu saco de emergência. [21]
9Contact a polícia, um advogado, ou apoio judiciário através de uma agência de violência doméstica sobre seus filhos.
Se seus filhos são menores de idade, o seu abusador pode ser capaz de acusá-lo de sequestro se você levá-los com você quando você escapar. Obter algum aconselhamento jurídico sobre como manter-se e a segurança das crianças sem colocar-se em risco de perseguição. [22]
Muitas agências de violência doméstica pode colocar você em contato com a ajuda jurídica gratuita ou de baixo custo. [23 ]
10Don't perturbar os dispositivos de monitoramento.
Muitos abusadores monitorar suas vítimas vidas usando coisas como câmeras escondidas, keystroke loggers em computadores, etc. Se você descobrir qualquer coisa como isto, don ' t perturbar ou destruí-los. Fazer isso pode alertar o seu abusador que você está ciente de seus /suas ações e poderia colocá-lo em ainda mais perigo. [24]
Se você pode fazê-lo com segurança, tirar uma foto ou outro registro desses dispositivos quando você encontrá-los. Isso irá ajudá-lo a provar o abuso no tribunal.
Método 3Protecting-se depois de sair
1Seek uma ordem de proteção pessoal.
Estas ordens também são conhecidos como "ordens de proteção" ou "ordens de restrição." Essas ordens judiciais ajudará a proteger você e seus filhos de seu agressor. Geralmente, é possível obter um em seu circuito tribunal ou município local. Muitas agências de violência doméstica irá ajudá-lo a candidatar-se a um. [25] Eles são sempre livre, e em muitos casos, gratuitamente ou assistência jurídica de baixo custo está disponível para ajudá-lo. [26]
Trazer uma declaração descrevendo a sua situação com o máximo de detalhes possível. Traga qualquer prova, tais como fotografias, relatórios policiais, etc., do comportamento do seu agressor.
Certifique-se de que a ordem especifica que você tem a custódia dos filhos. [27]
Uma vez que o ordem é emitida, levar uma cópia com você em todos os momentos. Isso vai ajudar a polícia a aplicá-la se o seu agressor tenta assediá-lo.
Fornecer cópias do fim de empregadores, principais do seu filho, e outros em posições de autoridade.
2Protect suas informações de contato.
Para se proteger contra o assédio, imediatamente mudar seu número de telefone. Obter um número não cotadas, bloqueado de modo que não podem ser facilmente encontrados por seu agressor. [28]
Tela chamadas com identificador de chamadas e solicitar seus números de telefone não ser listados em diretórios.
alguns estados oferecem serviços de encaminhamento de correio confidenciais para vítimas de violência doméstica para que você pode evitar dar o seu endereço físico. A caixa postal também pode ajudar a manter seu endereço privado. [29]
Você também pode pedir para encaminhar o seu e-mail para casa de um amigo, se necessário.
3Feche quaisquer contas bancárias e cartões de crédito.
Isso ajudará a manter o abusador de correr até enormes contas em seu nome ou aniquilar seus saldos bancários. [30]
Abra novas contas em um banco diferente.
4Change sua rotina.
seguir por rotas diferentes em casa do trabalho, e evitar fazer compras ou visitar nos mesmos locais. [31] Fique longe de locais onde o abusador pode achar que você ou olhar para você. [32]
não viajar sozinho, se você pode evitá-lo. Peça a um amigo ou membro da família confiável para ir às compras com você ou check-in com você para se certificar de que você chegar em casa do trabalho com segurança.
Se você estiver hospedado em sua casa, mudar as fechaduras. [33]
5Alert seu empregador e escola de seus filhos.
dê pessoas de confiança em seu local de trabalho e escola de seus filhos uma cópia do seu pedido de proteção. Fornecer uma fotografia de seu agressor, para que possam informar as autoridades se ele /ela mostra-se. [34] Muitos empregadores tomar violência doméstica a sério como uma questão de RH. [35] Os empregadores podem ter recursos para ajudar a manter seu agressor longe de você na trabalho. [36]
Certifique-se de que o seu empregador e escola de seus filhos sabem que nunca devem dar o seu endereço ou número de telefone para ninguém. [37]
Você pode pedir a um guarda de segurança para orientá-lo para o seu carro se você se sentir inseguro.
6Tell aqueles ao seu redor que você acabou de sair de um lar abusivo.
mostrar fotos de seu parceiro para seus vizinhos e a polícia local para que possam ser preparado, se ele vem através da vizinhança procurando por você. Pergunte aos seus vizinhos a chamar a polícia se virem veículos suspeitos ou pessoas em sua casa.