Como um adulto, você tem obrigações. Você tem um emprego. Você pagar as contas. Você pode até ter uma família - um cônjuge e /ou filhos. Você precisa trabalhar, mas você também gostaria de voltar para a escola e alcançar algo maior. Pode parecer impossível para equilibrar todas essas responsabilidades, mas pode ser feito com um pouco de criatividade, um monte de planejamento, e com o apoio de seus entes queridos.
Passos para
Método 1Scheduling seu tempo
1Crie um horário flexível.
Algumas partes de sua programação vão ser inflexíveis, tais como horários de aula e dias de trabalho. homework Fit e estudar em quando você não está em sala de aula ou no escritório. Criar uma rotina que você pode furar, mas são capazes de ajustar, se outras coisas importantes surgem. Como um estudante de trabalho, você tem que estar pronto para se adaptar às novas atribuições, recados inesperadas e crises de trabalho súbitas que precisam ser tratadas imediatamente. Fazer o tempo estudando o suficiente em sua agenda para que, se alguma coisa acontece, você pode transferi-lo para outro slot durante a semana.
Obter um calendário. Escreva o que você precisa para realizar cada dia. Quando você realizar uma tarefa, verificá-la fora com uma caneta. Desta forma, você será capaz de ainda ver o quanto você realizou, mantendo as suas tarefas futuras organizado.
Se você tiver outros membros do seu agregado familiar, mantenha seu calendário publicado, onde todos possam vê-lo. Dessa forma, eles podem evitar fazer planos que envolvem durante momentos em que você não está disponível.
2
Use um planejador.
Um planejador é especialmente útil se você tem um monte de compromissos e os seus dias são tão variados que você tiver problemas para manter o controle de sua programação. Preencher todos os seus compromissos fixos - horários de aula, horários de trabalho, datas de vencimento, e obrigações familiares. Desta forma, você saberá exatamente quando o seu tempo livre é, portanto, você pode agendar sessões de estudo ou tempo de lazer. [1]
3Try um smartphone.
A maioria dos smartphones tem calendário e lista de funções a-fazer sobre eles. Os produtos da Apple e Google têm a capacidade de sincronizar com seus laptops e computadores de mesa para que você possa compartilhar sua programação entre dispositivos. Se você acrescentar algo ao seu calendário no seu smartphone - data de vencimento de uma nova atribuição para a classe, talvez - ela vai aparecer no seu dispositivo casa também [2]
4Share sua programação
Fale sobre o seu.. agendar com os seus amigos e familiares. Dê-lhes um vislumbre do que a vida de um estudante de trabalho parece e eles só poderão ter empatia - talvez, eles vão mesmo tentar tornar sua vida mais fácil. No mínimo, eles vão saber quando esperar você e quando deixá-lo sozinho para conquistar seus outros objetivos.
Cadastre-se de um calendário online e enviar a URL para as pessoas que dependem de saber onde você são e quando. Você pode usar um site de calendário especial, ou apenas compartilhar um Calendário Google com eles.
5Plan o seu percurso académico.
Descobrir quais os passos que você precisa para torná-lo para onde você quer ir e definir metas para si mesmo. Você precisa de 5 campos de terminar um programa? Descubra quando eles são oferecidos e criar uma programação multi-ano. Cada escola é diferente. Vá ver um conselheiro e levá-los a ajudá-lo a traçar seu programa inteiro, para que você saiba o que esperar.
tempo 6Make para sua família.
Como você preencher a sua agenda também inclui o tempo para suas obrigações familiares e familiares. Criar uma coluna separada para coisas que você precisa fazer para manter sua casa em ordem, o seu cônjuge feliz, e seus filhos também. coisas agenda como vezes de lavandaria e refeição em família ao lado de estudar e outras atividades relacionadas ao trabalho. [3]
Se você tem filhos, certifique-se de suas necessidades sejam atendidas. Você vai ter que levá-los para a creche /escola. Alguns trabalhos e escolas até mesmo fornecer creche para seus alunos. [4] Eles precisam ser alimentados e você vai precisar de gastar tanto tempo quanto possível com eles. Certifique-se de que você não negligenciar seus filhos, indo para a escola.
7Schedule uma atividade social semanal.
Você deseja manter suas amizades. No início de cada semana, programar algo divertido para fazer com os seus amigos para o próximo fim de semana. Ela vai mostrar que você ainda está fazendo um esforço para ser amigos e ele vai te dar algo para olhar para frente durante a semana. [5]
tempo 8Make para si mesmo.
Com todas as suas responsabilidades, você provavelmente tem um tempo difícil encontrar tempo para fazer tudo, e muito menos dar-se qualquer período de inatividade. No entanto, a fim de evitar o cansaço e stress, é importante agendar algum "me tempo" a cada semana. Mesmo que seja apenas uma hora em que você se sentar em um café e ler um livro para se divertir sem crianças ao redor, faça-se a promessa de que você vai fazer o tempo para manter-se feliz e saudável. [6]
Método 2Developing eficientes hábitos de estudo
1Get organizada.
Mantenha seus materiais escolares organizados e em um lugar assim que será fácil encontrá-los. Marcar prazos programados na sua agenda e começar a projetos da escola cedo para que haja tempo suficiente para concluí-las no caso de outras coisas surgem no mesmo período. Se você está tomando vários cursos ao mesmo tempo, não gastar todo o seu tempo em um curso enquanto outros prazos começam a pairar no horizonte.
2Take notas grande de aula.
Concentre-se nas ideias principais coberto em cada classe, em vez de toda a informação supérflua. Concentre-se em notar passos em processos maiores, declarações sumárias (portanto, consequentemente), a informação de que o seu professor repete com frequência, e tudo escrito no quadro ou em folhetos. Esta é a informação ao seu professor vai retirar para seus testes. Se concentrar nele. [7]
Se você tem que perder aula por algum motivo, pergunte a um colega se ela vai tomar notas para você.
3Find um estudo santuário.
Encontrar um lugar onde você pode estudar confortavelmente e sem interrupção. Certifique-se de que você tem uma cadeira confortável, uma mesa, uma iluminação adequada, e todos os materiais de estudo que você precisa para que a sessão de estudo. [8]
distrações 4Reduce enquanto estiver estudando.
Desligue o telefone celular e televisão. Deixe o seu e-mail sozinho. Manter afastado de mídia social. A chave para estudar eficiente é concentrar todos os seus esforços na tarefa na mão. [9]
Se você é facilmente distraído por sites de redes sociais como YouTube, Facebook, ou outros, baixar uma das várias aplicações projetado para regular o acesso a eles e aumentar o seu foco. Quando você é feito com seu trabalho, você pode desbloquear o acesso a todos os sites como antes. [10]
Certifique-se de que a sua família sabe que seu tempo de estudo é importante. Eles devem saber para não interrompê-lo enquanto estiver estudando. Não se sinta mal por dizer às pessoas que você não pode ajudá-los enquanto estiver estudando.
5Review regularmente, não empinar.
Comece estudando o primeiro dia de aula e rever seus materiais em uma base regular. Não colocá-lo fora até o último minuto e, em seguida, tentar empinar um mês ou mais de valor do trabalho em uma única sessão de estudo. Seu cérebro não será capaz de processar e reter todas as informações em uma só penada. Seu cérebro é um músculo e como os outros músculos, repetição constante faz a força. Você não pode simplesmente ir ao ginásio, levantar um peso muito pesado, e esperar para ser melhor para ele. Você precisa ir para a academia (para estudar) com freqüência e em rajadas curtas, construindo gradualmente para níveis mais difíceis. [11]
6Talk a seus professores.
Se você não entender um tópico , visite a fonte. Professores têm horário normal de expediente e /ou responder e-mails relacionados com questões de conteúdo específico. Criar um diálogo aberto com o seu professor. Ele irá ajudá-lo a saltar obstáculos na classe mais rapidamente. [12]
7Visit centro de explicações de sua escola.
Muitas escolas têm serviços de tutoria gratuitos ou baratos, integradas por outros estudantes ou graduados. Ao invés de passar horas meditando sobre o mesmo material em casa, apenas ainda não compreendê-lo, visite alguém que faz como um tutor. [13]
Método 3working eficiente
1Make um lista das tarefas que você precisa realizar.
Compilar uma lista de ambas as tarefas fáceis e difíceis. Nota-mails que você precisa de retorno, formulários a serem apresentados, reuniões para assistir, e quaisquer outras coisas que você precisa concluir até ao final do dia. [14]
2Organize sua lista.
Coloque o a maioria das tarefas importantes no início da sua lista e o menos importante no final. Se você encontrar quaisquer tarefas que parecem irrelevantes ou desnecessárias, se livrar deles. Não desperdice o seu tempo com o trabalho "fluff". Ele só vai prejudicar a sua produtividade. [15]
3Organize seu espaço de trabalho.
Começar organizado é o primeiro passo para um dia realmente produtivo. Os principais passos são decluttering, organizar estrategicamente formulários e informações, e manter essa organização.
Em primeiro lugar, se livrar de qualquer coisa que você não precisa, enquanto você está no trabalho. Knick decorativos e fotos de família são ok, mas qualquer outra coisa deve ser colocado em outra sala. Você precisa criar um espaço limpo livre de distrações.
Em segundo lugar, determinar quais as formas ou informações (por exemplo, cartões de visita, formulários, listas de e-mail, registros de folha de pagamento, ou relatórios de dados) você precisa ter prontamente disponíveis. Comprar pastas e colocar cada tipo de informação no mesmo lugar. Desta forma, você saberá onde encontrá-lo no futuro.
Em terceiro lugar, no final de cada dia, fazer alguma manutenção básica para seu sistema de organização. Certifique-se de todas as formas são guardados adequadamente. Dessa forma, quando você chega na parte da manhã, você não vai ser confrontado com uma confusão. [16]
4Harness o poder do trabalho em equipe.
Delegar tarefas. Divida tarefas complexas em partes gerenciáveis e depois atribuir as partes a membros individuais de sua equipe. Não desperdice dias para completar uma tarefa que um pequeno grupo pode realizar em um par de horas. [17]
Lembre-se que não há problema em dizer "não" às responsabilidades adicionais. Se alguém lhe pede para ajudar em um projeto que você simplesmente não têm tempo para esta semana, explique que você normalmente ser feliz para ajudar, mas você tem um prazo para a escola que você não pode perder.
5Consider falar com o seu chefe.
Se você escolher, enfatizar como seus planos propostos irão ajudá-lo a ganhar habilidades valiosas ou qualificá-lo para uma promoção. Vendê-la em seus planos de educação. Se o seu patrão fica a bordo, será mais fácil para navegar entre escola e trabalho. Ela pode até mesmo ser capaz de ajudá-lo a ajustar as suas horas de trabalho quando necessário para acomodar o trabalho da escola. [18]
Você precisa pesar os prós e contras de falar com o seu chefe. Alguns chefes não vai encontrar a sua educação vantajoso para eles ou o seu funcionamento.
Método 4Dealing com o estresse
1Keep trabalho e escola separada.
Don 't preocupar com trabalho, enquanto você está na escola, e vice-versa. Concentrar em uma coisa de cada vez. Não traga seus livros ou notas para o trabalho e não trazem material de trabalho para a escola. O tempo que você está em cada lugar é dedicado a esse esforço. Se você trabalhar duro no trabalho, você não deve se sentir culpado por incidindo sobre a escola quando você está na escola.
2Take as quebras muito necessárias.
Dê-se tempo para recolher-se quando você precisar dele mais, para que possa voltar ao trabalho /escola com a cabeça limpa. Ir caminhar. Leia o jornal. Fazer um chá. Tente fazer pausas a cada duas horas, mas limitá-los a 5 a 10 minutos. Você não quer transformá-los em desperdiçadores de tempo.
Evite entregando-se a prazeres culpados demasiado frequentemente durante as pausas. Todo mundo tem, quer se trate de MTV, se perder em ocioso bate-papo com o seu vizinho, ou a digitalização Facebook por horas a fio. Se há uma atividade que você tende a ser pego com, mas que afeta negativamente o seu equilíbrio entre a escola-vida profissional, evitá-lo como a peste. E, certamente, não recorrer a eles durante as suas breves pausas. [19]
3BE ativa.
Estiramento. Nadar. Corre. Elevador. Manter um estilo de vida saudável ajuda a aliviar o stress e você vai descobrir que quanto mais você sair e exercício, o trabalho mais fácil e escola vai parecer. O exercício é comumente conhecido para reduzir o stress. Os cientistas mostraram que a prática regular de exercício aeróbico leva à diminuição do estresse, elevada e estabilizada humores, melhorou hábitos de sono e aumento da auto-estima. [20]
4get dormir o suficiente. Ganhe tempo em sua agenda dormir. Estudos têm mostrado que o sono aumenta suas capacidades de memória, melhora o seu humor geral, e ajuda você a ficar atento. Todos os três destes vai afetar positivamente seus níveis de stress. Ficar acordado a noite toda estudando pode ser necessário de vez em quando, mas não torná-lo uma coisa regular. Se você se tornar privado de sono, tirar um cochilo (15 a 30 minutos) apenas para dar o seu cérebro um pouco de impulso. [21]
5Eat saudável.
Comer alto teor de fibras, alimentos ricos em carboidratos. Os cientistas acreditam que os carboidratos causar o cérebro a produzir níveis elevados de serotonina, um hormônio com a gente relaxa. Coma muita fibra para regular seu sistema. Comer frutas e legumes que são ricos em antioxidantes para impulsionar o seu sistema imunológico. As frutas cítricas fornecem a abundância de vitamina C. Acorn squash e cenouras são excelentes fontes de beta-caroteno antioxidante. Uma dieta equilibrada vai levar a um equilíbrio entre trabalho e vida escolar mais saudável. [22]
Evite alimentos gordurosos, o uso excessivo de cafeína e guloseimas açucaradas. Carnes ou queijos contêm níveis de luz de gordura, que engrossa o sangue e faz você se sentir letárgico. Cafeína provavelmente parece ser uma necessidade, mas consumi-lo de forma responsável e não deixá-lo afetam seu horário de sono. Por último, o açúcar é carboidratos simples que lhe dará uma alta momentânea, apenas para deixá-lo com um "crash". Escolha carboidratos complexos em vez como massas, feijão e lentilhas. [23]
Método 5Adopting a mentalidade certa
1BE realista.
Pode não ser tempo suficiente para tudo, assim que começar suas prioridades e não bater-se, se você não realizar cada tarefa que você se propôs a fazer em um determinado dia. Permanecer positivo e ser grato que você tem a oportunidade de fazer uma vida
e
obter uma educação -. Duas coisas que muitas pessoas no mundo ir sem
Ir à escola e trabalhar ao mesmo tempo não é para todos. Seja realista e priorizar. Não deixe de ir à escola comprometer sua renda e bem-estar da sua família. [24]
2Remember por que você está fazendo isso.
Ao tomar sobre o trabalho e os estudos no ao mesmo tempo, você está aceitando um desafio que muitos não ousaria tentar. Mas, você não estaria fazendo isso se não estivesse motivado. Talvez você queira pagar o seu caminho através da escola e permanecer livre de dívidas ou você quer chegar à frente na sua carreira. Não importa o que, certifique-se de manter seus objetivos em mente sempre que ele começa a se sentir como muito. [25]
3Allow outros para ajudá-lo.
Se você tentar realizar tudo isso por si mesmo, será infinitamente mais difícil. Se você se encontra cada vez mais irritada, retirando-se da interação social, distraído ou esquecido, ansioso, ou emocionalmente tensa, falar com alguém. Fale com o seu outro significativo, seus pais, seus amigos, ou mesmo um conselheiro profissional. Muitas faculdades têm conselheiros de tempo integral, conselheiros e terapeutas que podem ajudá-lo a trabalhar através de seus problemas. Um dos primeiros passos para o sucesso é saber como a depender dos outros. [26]
4Keep o seu ímpeto.
Não iniciar e parar. Tomar um semestre fora pode parecer uma ideia muito bem, mas apenas fazê-lo por circunstâncias extraordinárias, tais como doenças, ferimentos graves ou morte na família. Se você achar que estão se cansando da escola, reduzir a sua carga horária para o próximo semestre e ter pelo menos uma classe que você vai desfrutar. Caso contrário, corre o risco de perder o impulso e nunca voltar.
5Try manter um diário de seu trabalho diário.
O que você aspira a fazer a cada dia eo que você realmente conseguiu fazer. Isso vai ajudar a atingir o seu objetivo em uma base diária.
6Celebrate sucessos pequenos e grandes.
Criar algum tipo de medição do progresso. Atravesse as classes concluído fora de uma lista ou usar um relógio de contagem regressiva para medir o tempo para a conclusão. Isso ajudará a manter seus olhos sobre o prêmio. Quando você torná-lo mais pequenos e grandes obstáculos, comemorar suas conquistas com os amigos e não family.It não importa se é uma boa nota em um papel, passando por uma classe, ou de se formar. É necessário para celebrar a manter-se motivado. [27]
7Know que ele pode ser feito!
Pode parecer esmagadora às vezes, mas lembre-se que outras pessoas tenham passado pela mesma coisa que você é e eles foram bem sucedidos . Você também pode.