Como ter o melhor ano escolar já
Mantenha-se na pista com metas back-to-escola da sua família este ano com nossa grande guia para o sucesso escolar.
Como a maioria dos pais, eu quero que meus filhos toflourish academicamente e crescer até se tornar grandes sucessos, mas meu estilo parental é melhor descrito como carinhosamente indiferente. (
Hino de Batalha da Mãe Tigre
me deu pesadelos;.
Confissões de uma mãe Slacker
me fez pensar que o autor e eu fomos separados no nascimento) Mas este ano lectivo, a minha seis anos filha -old, Maia, será na primeira série e minha sete anos de idade, filho, Joseph, em grau dois. Os dois vão estar no "quintal grande" no recreio, com todas as mudanças dinâmicas sociais que vão junto com isso. Eles ambos têm lição de casa. Eles vão ser ambos almoçando no refeitório, sem maternal "senhora do almoço" para se certificar de que eles comem sua maçã.
Enquanto isso, eu tenho de se preocupar sobre como equilibrar as demandas concorrentes da maternidade e minha carreira, mantendo a minha sanidade e certificando-se que ninguém fica escorbuto. Então, eu vim com um plano abrangente para que este seja o melhor ano da escola nunca. Este plano provavelmente não irá incluir sushi enrolado à mão para almoço e violoncelo recitais, mas isso só pode significar cabelo penteado e dentes escovados diariamente, e, uma família mais organizada mais felizes em geral. Aqui está o plano, a partir de hoje:
ganho de cérebros Verão
Eu nunca tenho certeza se eu deveria estar empurrando os livros sobre os meus filhos durante todo o verão para prepará-los para o ano letivo à frente. De acordo com Susen Anderson, ex-professor de escola primária em Oakville, Ontário., E mãe de quatro, idealmente, você deve tentar entrar em alguma leitura, escrita e aritmética durante os meses de verão, mas não se estresse sobre ele ou fazer também arregimentada. "Escrever para fora da lista de compras, envio de cartões postais ou manter um diário de viagem são algumas maneiras divertidas para levar as crianças a escrever", diz Anderson. "Jogar jogos de tabuleiro, muitas vezes envolve leitura e matemática, e também existem muitos excelentes jogos de matemática on-line que as crianças amam." (Meu filho dinheiro obcecado adora a
Cash Cow
aplicativo, disponível na loja iTunes por um dólar . O
respingo matemática
aplicativos são grandes, também.)
Jackie Madden, uma educadora de infância Toronto e mãe de três filhos, concorda. "Aumentar um eterno aprendiz é um compromisso enorme", diz ela. "Mas, realisticamente, eu não acho que as crianças devem estar a fazer qualquer currículo formal durante o seu tempo livre." (Ufa.) De acordo com Madden, "a programação de verão" de uma família pode incluir campos de interesse pessoal, programas de biblioteca, passeios de um dia para locais atrações e viagens. "A educação pode vir de qualquer experiência no verão", diz ela. Eu não poderia concordar mais-e é uma boa desculpa para passar o resto do ano planejando as coisas divertidas que você vai experimentar juntos no próximo verão.
Levante e brilhe
"Sleep é, provavelmente, um dos factores mais importantes na forma como as crianças lidam com os seus dias, assim que voltar para a hora de dormir razoáveis e tempos de despertador com bastante antecedência do primeiro dia de aula é essencial ", diz Anderson. Isto significa que você deve começar a ajustar hora de dormir, pelo menos, duas semanas antes do novo ano do início da escola. Mesmo se os seus filhos não estão prontos para ir dormir mais cedo, você pode facilitar a rotina volta a poucos minutos mais cedo a cada noite e passar um pouco de leitura de tempo extra e relaxante juntos uma vez pijama estão em e os dentes são escovados. Invista em cortinas opacas se os seus filhos estão realmente lutando com a ir para a cama quando ainda é luz exterior.
Há provavelmente ainda ser noites em uma hora de dormir tarde é difícil evitar-Trabalho fogos de artifício de fim de semana do dia, por exemplo, mas pelo menos, tentar estar atento à mudança no horário você e seus filhos em breve estará enfrentando, ou que o primeiro dia de volta é a certeza de ser difícil.
Pequeno-almoço 0f campeões
Eu não posso sequer olhar para comida de manhã até que eu tenha consumido pelo menos duas xícaras de café, tão pequeno-almoço não é o meu forte. Meu marido é grande sobre o piso, mas ele só tem dois movimentos: cereais e frutas, torradas e frutas. (Oh, espere. Às vezes, ele também faz sobra-waffles-de-the-semana e frutas.)
"Para as crianças e pequeno-almoço, meu foco é sempre proteínas e fibras", diz Petawawa, Ont., nutricionista holística Seanna Thomas. -La ir-de prato: "Smoothies. . Uma banana, morangos, iogurte, leite, sementes de chia e você está fora da porta "Se seus filhos não estão em smoothies (minha filha ama; meu filho sabe que eu esgueirar espinafre em, então ele evita-los), tampa todas as bases em fuga com uma tortilla de trigo integral sufocada em manteiga de amendoim e acondicionada em torno de uma banana.
Se você tem uma criança que não parecem querer comer qualquer coisa na parte da manhã, ficar longe da pré-fabricados e bebidas de pequeno-almoço em pó, que pode ser cheio de aditivos e açúcar. Em vez disso, simplesmente oferecer um copo de leite, diz Thomas. Não é uma solução de uma refeição ideal equilibrada é sempre melhor, mas pelo menos leite, ao contrário de bebidas em pó, é um alimento completo e uma boa fonte de proteína. Aveia e leite de cânhamo são boas opções para crianças intolerantes à lactose ou produtos lácteos-livres, se você é cauteloso sobre dando-lhes de soja (que tem a maior quantidade de proteína de todas as alternativas do leite).
Sair a porta
Quando um 2013 Universidade conjunta de Michigan e University of Pittsburgh estudo revelou que as crianças yellingat pode ser tão prejudicial quanto a bater-lhes, eu me encolhi. Eu tento evitar gritar com meus filhos, mas quando estamos tentando freneticamente para chegar à escola, eu fui conhecido para levantar a minha voz. (Os meus filhos têm um jogo que eles gostam de jogar: É chamado Fun times "Vamos chegar à escola Antes Mommy Has um colapso.".)
"As crianças podem tornar-se tão sobrecarregado por todas as coisas que eles precisam fazer todos os manhã que eles acabam não fazendo nada ", afirma Christopher Shulgan, um especialista em parentalidade na CBC
Steven e Chris Mostrar
. Uma solução que revolucionou manhãs para sua filha, Penny, 6, e seu filho, Myron, 8, é simples: Um enquadrado lista de tarefas que pendura pela porta da frente. "Depois que debateram em conjunto para chegar com a lista, então eles tiveram uma programação que lhes permitiu priorizar e descobrir, passo a passo, como ir de acordar para a obtenção de fora da porta. É bastante básico. O primeiro passo, na verdade, é "despertar" eo segundo é "ir fazer xixi." Desde que começamos a lista, nossas manhãs têm realmente tornar-se uma espécie de diversão. "(Imagine isso!) As crianças não tem que verificar os itens off esta lista simples, quer apenas ter-lo para referência é o suficiente para mantê-los na tarefa, diz Shulgan.
Publicar um calendário da família ou plano semanal em um lugar central em sua casa, também, sugere Anderson. "A maioria dos adultos contar com uma agenda ou planejador para mantê-los na pista com compromissos, e as crianças podem se beneficiar desta ferramenta também. Postando o plano semanal pode ajudá-los a aprender a organizar-se e seu tempo, e dar-lhes um sentido de estrutura ".
A minha família faz OK com a obtenção de suas tarefas matinais feito-uma vez que está realmente fora da cama. Para ajudar com isso, que recentemente tem despertadores digitais para ambas as crianças, para que eles pudessem obter-se levantar e se vestir de manhã por conta própria em vez de confiar em nós para acordá-los. (Um bônus para isso é agora podemos evitar ter que despertar a nossa filha incrivelmente mal-humorado, que às sete horas da manhã se comporta como um adolescente ranzinza.)
Tire os seus filhos a assumir mais responsabilidade por discussingwhat de chegando no calendário. ( "Amanhã é a sua aula de natação. Por favor, vá e colocar o seu saco de nadar pela porta da frente para que é tudo pronto." Ou: "Sábado é o partido de Emma. Você fez-lhe um cartão?")
Outro brilhante sugestão para poupar tempo é pré-embalagem sacos designados para atividades pós-escolares com roupas, equipamentos e lanches não perecíveis, e mantê-los em pontos específicos. Isso não significa desordenar sua porta de entrada; um saco de mergulho pode ser mantido na lavanderia até que as toalhas e roupas de banho são lavados e prontos para a próxima lição, e escondida em um armário do corredor da frente, uma vez que está pronto para ir novamente. E aqui vai uma dica bom senso Eu gostaria de ter pensado há muito tempo: "Se você precisa enviar formulários de consentimento ou pagamentos com determinadas actividades, colocá-los na bolsa, também", diz Anderson. "Então, ele está lá quando você chega em atividade. Não há mais 'Oh atirar, é no meu balcão "para a terceira semana consecutiva." (Não que isso já aconteceu comigo ...)
Depois, há o resto do ataque papel back-to-escola traz. De avisos de obras de arte a essas listas de palavras de alta freqüência as crianças devem ler diariamente, eu nunca chegar a uma ideia melhor do que: "Deixe-os em uma pilha no café bar e esperar o melhor."
Tente uma pasta de mini suspensão, sugerem Cambridge, Ontário., mãe de três Shannon Stampatori. "Eu manter a pasta em uma gaveta. Se é o papel que eu preciso para referência futura, eu colocá-lo na pasta de arquivo de cada menina. Acho que a lição de casa perdida ou notas por toda a casa e jogar tudo em seus arquivos para que ninguém perde nada. "Definir um lembrete no seu calendário computador ou telefone para que você não se esqueça de verificar as pastas antes do final de cada semana.
Você também pode usar a tecnologia para ajudar a gerenciar as pilhas (e pilhas e pilhas) de obras de arte seus filhos vão levar para casa. "Eu tirar fotos de coisas boas, assim que chega da escola", diz Chantel Guertin, uma mãe Toronto de três. "No final do ano, eu faço um" livro do ano "em Blurb.ca com as fotos. Você carregá-los e obter um bom livro de capa dura impressa, ea grande obra de arte é capturada na mesma. "Você pode lançar os originais (exceto seus próprios favoritos) e evitar toda essa desordem.
ajudantes Homework
recentemente li um artigo no
The Atlantic
sobre um estudo 2014 revelando que os filhos de pais que ajudam com os seus filhos 'lição de casa realmente acabar com as notas mais baixas e resultados de testes padronizados mais pobres do que filhos de pais que don' t. (Um hábito que faz a diferença acadêmica positivo? Leitura em voz alta para os seus filhos em casa.) "Os trabalhos de casa não deve ser uma batalha", diz Andersen. "Eu sempre lembrado os pais de meus alunos que lição de casa é de seu filho responsabilidade-não importa se a criança for cinco ou 15." Isto não significa ignorar completamente o fato de que seu filho tem lição de casa, mas ele faz significa incentivar uma abordagem de auto-direcionado para conseguir o feito.
a chave para o sucesso com um estilo hands-off como este está se comunicando com os professores. "Eu disse aos pais que, se seu filho, depois de incentivo e apoio em casa, não optar por fazer a lição de casa, eles deveriam deixá-lo vir para a escola com ele não fez", diz Anderson. Isto pode parecer um conceito assustador para os pais, mas eu vejo totalmente seu ponto. Eu acho que José e Maia vai beneficiar mais de aprender as conseqüências naturais de não fazê exemplo lição de casa-de, tendo que ficar em em recesso e terminá-lo. Mas, especialmente com crianças tão jovens como o meu, eu sei fazê-los sentar-se em seu próprio na mesa e fazer lição de casa não vai ser uma tarefa fácil. Eu gosto da abordagem adoptada pela mãe-de-dois Jennifer Parker de maio, a partir Stouffville, Ontário .: "Sento-me à mesa com eles e fazer o meu próprio" dever de casa ", diz ela. "E-mails que retornam, verificando Facebook, ler um relatório para o trabalho, escrevendo cartões de aniversário."
Eu também acho que os meus filhos sempre responder a rotina. Se eles sabem o que esperar, há menos ", eu não
waaaaaaant tooooo
!" Então, vamos estabelecer uma lição de casa diária de tempo mais provável, enquanto eu também estou na cozinha, preparando o jantar . E se eles não têm a lição de casa, eles podem me ajudar com tarefas simples refeição-prep, em vez de correr para assistir
Johnny Test
(que juram para mim é educacional, por causa de toda a ciência).
"os trabalhos de casa deve ser algo que a criança pode completar quase de forma independente e em uma quantidade razoável de tempo para a sua idade e capacidade", diz Anderson. Se este não for o caso, fale com o professor do seu filho.
Cultive cooperação
Na minha parentalidade livro favorito,
Família Sussurrando
, autor Miranda Blau recomenda realização regular família "check-ins" que incidem sobre a família fornecendo feedback e sugestões, como um todo, ao invés de os pais que dizem as crianças como as coisas vão ser.
a semana ou assim que antecederam a voltar para a escola é o momento perfeito para realizar um check-in, diz Blau. "Não fazer a reunião sobre sapatos, roupas e material escolar, mas sobre a obtenção em que headspace de voltar para a escola depois das férias e como o novo horário irá afetar a família." Obter o convo começou por perguntar aos seus filhos o que eles ' re mais nervoso ou animado sobre, qual a atividade que pode querer tentar, ou se eles têm quaisquer novas ideias para melhores manhãs.
Seja autêntico com seus filhos durante esta discussão, diz Blau. "Muitas vezes, os pais têm medo de admitir suas próprias preocupações ou dúvidas, mas é OK para dizer como você está realmente sentindo." Isso pode proporcionar uma oportunidade para chegar a soluções em conjunto. Você pode dizer algo como: "Eu não estou realmente ansioso para quarta-feira noites, quando eu muitas vezes trabalham tarde, porque um de vocês tem de hóquei ea outra natação." E a conversa poderia tornar-se sobre como as crianças podem ajudar o pai obter jantar sobre a mesa naquela noite, ou como quartas-feiras pode acabar sendo noite de pizza.
"ser honesto sobre suas preocupações também ensina as crianças que é OK para ter emoções, senti-los, seguir em frente e ainda fazer as coisas esperado você, ou que você espera de si mesmo ", diz Blau. Ele também pode abrir a porta para os seus filhos a dizer-lhe como eles estão realmente sentindo em voltar para a escola. O verão pode ser um belo hiato de as preocupações da vida regular, mas uma vez rolos de Setembro por perto, eles podem tornar-se muito preocupados com questões sociais ou problemas, ou de aprendizagem o fato de que eles realmente, realmente odeio sua mochila.
seleção Família -ins não deve apenas acontecer antes do início das aulas, mas deve tornar-se parte da rotina da sua família uma vez por mês (ou quando surge algo que você precisa para lidar com o conjunto), duram cerca de 10 minutos e acontecem durante uma relaxada tempo, como o pequeno-almoço do domingo de manhã, em vez de um agitado dia de semana jantar.
Evite overscheduling
uma vez que você está realmente na rotina do novo ano escolar, família check-ins podem ser também uma boa chance de perguntar a seus filhos como eles estão apreciando as actividades que estão inscritos no. no ano passado, meu filho realmente queria tentar karate, mas ele revelou para nós a um check-in de alguns meses para ele que o karate não era ' t saindo como ele esperava. (Para ser claro, o que ele esperava era para ser como o programa de TV
Lego Ninjago
.) Nós concordamos que ele iria assistir a todas as aulas que teve pré-pago para, em seguida, nós deixá-lo passar para outra coisa.
de acordo com o treinador vida Julie Robbins, de Vancouver, que fizemos a coisa certa. "As crianças devem se envolver em atividades que está animado sobre orçamento permitir, é claro", diz Robbins. "É importante para proporcionar espaço para as crianças a experimentar coisas sobre, e não há necessidade de, em seguida, dizer que eles têm para ficar em algo durante anos só porque todo mundo faz ou porque como um pai que você sentir que seu filho simplesmente deve terminar algo que eles começaram . "
Quando se trata de programação de atividades para os seus filhos, estar consciente do que é certo para a sua família, diz Blau. É muito fácil olhar em volta para o que os outros estão fazendo e pensar que, se os seus filhos não estão fazendo isso todos os natação, arte, música, esportes, académico enriquecimento eles não vão ser bem arredondadas, as pessoas bem sucedidas. "Muitos pais não percebem que os comerciantes jogar em medos de seus filhos de pais não estar à altura", diz Blau. "Um monte de pessoas estão fazendo um monte de dinheiro de todas estas actividades pós-escolares, e é aí que um pouco da pressão pode vir de."
preocupações reais de reais crianças-e soluções reais
Aqui estão algumas das preocupações verdadeiras crianças e os pais estão agonizando sobre como as abordagens ano escolar, com dicas de Christina Rinaldi, uma escola e aplicado psicólogo infantil e professor de psicologia educacional na Universidade de Alberta, em como ajudá-los a superar suas preocupações:
amigo do drama. Mackenzie, que é de oito, e entrando em grau dois, se preocupa muito com seus amigos. "Especificamente, ela se preocupa com como ela vai gerenciar todas as suas amigas", diz sua mãe, Heather Read, de Waterloo, Ontário. "Todos eles vão jogar juntos? Será que algumas das meninas querem jogar com apenas ela durante um recesso? Se ela promete jogar com alguém, um dia, o que ela vai fazer no dia seguinte? Como ela não pode jogar com alguém sem se meter em encrencas por 'exclusão' eles? "
As relações entre as crianças podem ser surpreendentemente complicado e cheio de sentimentos feridos e erros emocionais. "As crianças precisam saber que não há problema em ser claro sobre o que eles querem, ou não querem, para fazer", diz Rinaldi. "Eles têm uma escolha sobre se a participar de alguma coisa ou não, e só porque eles estão escolhendo uma atividade diferente do que um amigo não significa que eles estão excluindo ele ou ela." Rinaldi também diz que é importante dizer às crianças que não têm para levar o peso do mundo sobre seus ombros quando se trata dos sentimentos de seus amigos. Sim, empatia e sensibilidade são importantes -mas, como eu sempre digo a minha filha antes que ela cai no sono, amanhã será um novo dia. Nas palavras de que a canção todos nós estamos ainda tentando sair de nossas cabeças, às vezes você apenas tem que deixá-lo ir.
Starting over. Keira O'Donnell é a mãe de três meninas, com idades entre 12, nove e sete. Recentemente, a família se mudou de Toronto para Calgary. "As crianças estavam ansiosos, e eu estava nervoso mim mesmo, o que provavelmente não ajudou", diz ela. Se você pode visitar a escola antes do tempo, fazer. Entre em contato com o diretor e pedir uma orientação pessoal, e levar algum tempo para se familiarizar seus filhos com a vizinhança em torno da escola, também.
"Aproximando-se outras crianças e pedindo para participar de uma atividade pode ser assustador", diz Rinaldi. "Mas você pode dar suas sugestões criança: Por exemplo, em vez de dizer, '? Posso jogar com você", que poderia dar outras crianças a oportunidade de dizer não, seu filho pode dizer coisas como: "Eu realmente gosto de futebol, também, "ou elogiar trabalhos artísticos de outra criança, em seguida, mencionar que eles também gostam de desenhar. Certifique-se de que seu filho entende que pode levar tempo e paciência para construir novas amizades, mas que o fato de que eles não acontecer imediatamente não significa que eles nunca será. professores do ensino fundamental devem desempenhar um papel no acolhimento e ajudando miúdos novos facilidade para a vida em uma nova escola, de modo a manter as linhas de comunicação abertas e compartilhar quaisquer preocupações antes do primeiro dia, diz Rinaldi.
Às vezes, um bom quebra-gelo é sua melhor aposta:. uma bola de basquete, kit ou pular corda grande o suficiente para os outros a juntar-se pode tornar mais fácil para um miúdo novo a participar de jogos e conversas de tomada de jóias
Bullying. Oito anos de idade Sophie * tem apenas uma grande preocupação sobre o retorno à escola, diz sua mãe, Penelope. * "Ela se preocupa com sendo intimidado, como se ela tem sido nos anos anteriores." Como um primeiro passo, Rinaldi recomenda visitar prevnet. ca, o site de uma rede de pesquisadores líderes e organizações que trabalham em conjunto para parar o bullying no Canadá. (Rinaldi é afiliado com esta organização.) Você vai encontrar ferramentas de avaliação e folhas de ponta para as crianças que estão sendo intimidados e recursos de construção de relacionamento saudável, para crianças ou pais de crianças que apresentam comportamento agressivo
.
A mais importante, quando se busca para ajudar uma criança que está sendo intimidado, é ser proativo. "Uma das mensagens escolas e os pais enviam é que se você estiver sendo intimidado você precisa procurar ajuda: Fale com um professor, um pai ou um adulto. Então, precisamos ter certeza de que está tomando algum tipo de ação ", diz Rinaldi. "Caso contrário, a criança pode sentir que ela está recebendo mensagens-estar misturadas disse, de um lado para falar com um adulto, mas, por outro, talvez sentindo que não há nada que pode ser feito, então por que contar a ninguém?"
não deixe que a pressão de chegar com uma solução levá-lo a promover um comportamento agressivo em troca, diz Rinaldi. "Os dados sugerem que luta para trás pode tornar a experiência pior e mais prolongada." Se o seu filho está sendo intimidado na escola, incentivar o combate-lo com palavras, em vez de punhos. Role-playing em casa pode ajudar a facilitar o brainstorming para frases para se adequar à situação. ( "Bullying é
não
legal!"; "Suas opiniões não têm efeito sobre mim!", "Eu não vou deixá-lo chegar a mim")
Incentive as crianças que sentem ameaçados de ficar em áreas onde eles se sentem seguros, perto de amigos que podem contar com, e para ir embora e procurar ajuda se as coisas parecem que poderia obter física. Penelope concorda. "Nós ajudou Sophie aprender a cuidar de si mesma por ser assertivo, não agressivo. Foi um alívio para ela saber que levou a sério, e nós lhe ensinou a encontrar maneiras para remover seu foco do bullying e encontrar a sua força e alegria em qualquer outro lugar. "