Sentado em uma posição "W" no chão é comum para as crianças enquanto eles estão brincando com brinquedos, puzzles ou mesmo assistindo TV.
Mas, como doce e inocente que possa parecer, sentando-se desta forma poderia realmente estar fazendo mais mal do que bem. Isso é o que um especialista em saúde está dizendo.
Aqui está o porquê ela está aconselhando os pais a tentar quebrar esse hábito ...
A próxima vez que seu filho se senta para jogar ou assistir televisão, veja como ela está sentada. Se está em uma posição 'W' – com os joelhos na frente dela e de suas pernas abertas cada lado – você pode querer sugerir que ela mude de posição.
Este é o conselho dado pelo Dr Claudia Chaloner do Movimento Rx, uma empresa norte-americana especializada em bem-estar e fisioterapia.
Em um vídeo postado no Facebook, Dr Chaloner adverte que a adoção da postura 'W' pode levar a problemas ortopédicos com as articulações. Ela diz:
Este não é apenas ruim para nossos quadris, joelhos e tornozelos, mas também atrasa nossos músculos posturais e se ganhar a estabilidade do núcleo que precisamos, especialmente quando crescemos para fazer o levantamento de peso ou qualquer tipo do desporto.
de acordo com o Dr. Chaloner, sentado na posição 'W' coloca uma pressão excessiva sobre as articulações do quadril, como não há necessidade de ativar os músculos do núcleo no estômago para manter uma postura ereta.
Dr Chaloner acrescenta:
Nós também pode causar alguma diminuição da integridade das juntas porque estamos nessa faixa final de nossa posição e pode causar algum laxismo nas cápsulas articulares, que nunca é uma coisa boa. Nós também obter um atraso na não só estes músculos posturais, mas habilidades motoras, coordenação e equilíbrio
No entanto, o Dr. Chaloner disse que os pais shouldn ’. T dizer às crianças off para a adopção destas posições. Em vez disso, eles devem louvar filhos quando eles se sentam em posturas alternativas, como as pernas cruzadas ou uma longa sentar, ou com as pernas de ambos os lados
Incentive outras posições como ajoelhado, ½.; ajoelhar-se, a longo sentado, sentado lado, de pernas cruzadas (compota de maçã cruzado), ou um agachamento profundo.
YouTube /Movimento RX
conselho de relógio Dr Chaloner aqui