Enquanto muitos de nós estão ocupados com foco na obtenção de nossos filhos toalete treinado pelo tempo que eles começam a escola, um novo estudo diz que há outra chave 'problema' que eles precisa ter dominado também.
De acordo com especialistas, todas as crianças precisam de ser capaz de acalmar-se voltar a dormir pelo tempo que eles são cinco - caso contrário, poderia impactar o quão bem eles resolver em vida escolar
A recente. estudo, realizado pela Universidade de Tecnologia de Queensland, Austrália, descobriu que as crianças que dormem bem no momento em que chegar a 5 anos de idade tendem a ter um tempo mais fácil adaptação à escola do que aqueles que têm problemas de sono
.
o estudo olhou para as sono e padrões de comportamento das cerca de 3.000 crianças do nascimento aos 6 anos de idade ou 7. Ele pediu aos pais para relatar hábitos de sono de seus filhos, enquanto os professores informou sobre sua capacidade de se adaptar e ajustar-se ao ambiente escolar.
a estudo constatou que um terço das crianças tinham problemas de sono que levaram a problemas emocionais e comportamentais em sala de aula, incluindo um maior risco de desenvolvimento de transtorno de déficit de atenção
Kate Williams, PhD, de QUT ’. s Faculdade de Educação , Escola de Educação Infantil foi envolvido na pesquisa e comentou sobre os resultados:
sabemos agora 70% das crianças estão regulando o seu próprio sono por 5 anos, mas para o terço restante pode ser prejudicial para eles developmentally mais tempo
a descoberta esmagadora é que ’. s vital para conseguir que as crianças ’ s comportamentos do sono direito no momento em que eles se transformam 5.
Mas, que fixa o sono do seu filho é mais fácil dizer do que fazer, não é
Dr. Williams diz que um bom lugar para começar é por não entrar em maus hábitos desde tenra idade, como, "? deitada com as crianças mais e mais " e " deixá-los em sua cama ".
Ela acrescentou que o tratamento de dormir como um " habilidade para as crianças aprenderem " É igualmente importante:
Os problemas do sono pode ser resolvido muito antes de a criança atinge a idade escolar, desde os pais e os educadores de infância estão cientes e apoiado
A prevenção é a chave. .
não consigo dormir não vai dormir?
Mas se o seu filho está perto da idade da escola e ainda não domina a arte de uma boa noite de sono?
não medo ... há uma abundância de técnicas e truques que você pode tentar levá-los a fazer.
a bebida láctea e um banho quente ajuda a criança a relaxar antes de dormir. Se eles têm problemas caindo tentar pedindo-lhes para inspirar e expirar devagar e contar quantas respirações que eles tomam. Isso os ajuda a relaxar e adormecer.
Existe até um livro de histórias que pretende ajudar as crianças a adormecer em minutos.