O seu bebé precisa de muitos grupos diferentes de alimentos para uma dieta equilibrada e saudável. Estes grupos de alimentos são: - carbohydrates- proteins- fats- vitaminas e mineralsCarbohydratesCarbohydrates são o grupo que fornece energia essencial. Ele dá o seu bebé energia imediata e ajuda a mantê-la ativa e saudável. Nos primeiros meses de vida do seu bebê, as necessidades energéticas tudo do seu bebê serão fornecidos pela lactose, um carboidrato encontrado no leite materno ou da criança formula.Once seu bebê se move para sólidos e reduz sua dependência de leite materno ou fórmula, a sua fonte de hidratos de carbono complexos serão derivados a partir de amidos, como massas, pão, batatas, cereais e arroz. Frutas como maçãs, bananas e uvas e legumes, como cenouras, ervilhas e batata doce contêm carboidratos. Se seu bebê tem uma variedade desses alimentos que ele ou ela vai ter todos os hidratos de carbono que necessitam para um crescimento rápido e um day.Carbohydrates ativos também estão presentes em alimentos açucarados, tais como picolés, biscoitos, doces, chocolate, refrigerantes e licores. Cuidado com essas opções! Eles são extremamente ricos em açúcares refinados, não têm nenhum valor nutricional, causa a cárie dentária, pode levar a um desejo por açúcar e, possivelmente, a obesidade. Por favor, orientar clara de todos os itens acima !! Proteína A proteína é o principal material que o corpo necessita para o desenvolvimento do crescimento e também mantém o corpo em um bom estado de conservação. Os bebês precisam de mais proteína do que os adultos, devido ao rápido crescimento dos tecidos básicos do corpo, como o cérebro, músculos, sangue e pele, especialmente em sua primeira proteína years.Animal alguns é obtido a partir de carne, peixe, ovos e produtos lácteos, como queijo e iogurte. proteína vegetal é obtida a partir de cereais, nozes, lentilhas, arroz massas e raiz vegetables.FibreFibre é outro grupo alimentar seu bebê precisa, uma vez que incentiva a boa digestão e nos mantém regular! Fibra ou volumoso é encontrada em frutas e legumes, integrais e pães integrais e cereais e nuts.FatsFats são outro grupo importante incluir na dieta do seu bebê. menores quantidades de gordura é necessária em comparação com os outros grupos de alimentos, no entanto, eles são uma parte importante da dieta do seu bebê como eles são uma fonte de ácidos graxos essenciais e vitaminas. A gordura armazenada pelo corpo irá proteger o seu bebé de perda de calor. Há muitos tipos diferentes de gorduras, tais como gorduras saturadas, gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas. As gorduras saturadas provenientes de animais, enquanto gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas são encontradas no abacate, que é um dos primeiros alimentos sólidos seu bebê provavelmente eat.Vitamins e minerais Seu bebê requer muitas vitaminas e minerais para o desenvolvimento saudável. Em resumo, uma dieta variada, saudável irá fornecer o seu bebé com todas as vitaminas e minerais que need.Minerals tais como cálcio, essencial para ossos e dentes saudáveis, é encontrado em produtos lácteos e vegetais de folhas verdes. O ferro é encontrado em cereais preparados comercialmente arroz, carne vermelha e alguns vegetables.Salt verde ou de sódio é encontrado em vegetais, o flúor é fornecido pelo nosso abastecimento de água e de magnésio é encontrado em couve e batatas. O fósforo é encontrado no leite materno e fórmula, enquanto o potássio, essencial para manter o equilíbrio de água e muscular e atividade nervosa, é encontrado em bananas, um grande favorito de muitos bebês (e suas mães). Seu bebê requer muitas vitaminas, especialmente vitaminas C e A. A vitamina C é encontrada principalmente em frutas cítricas, enquanto que a vitamina A é encontrada em frutas e vegetais amarelos, verdes e alaranjadas.