Exercício é essencialmente importante para a saúde da criança. Seu primeiro exercício, é claro, vai estar nos braços da enfermeira. Depois de um mês ou dois, quando ele começa a dormir menos durante o dia, ele irá encantar a rolar e chutar sobre no sofá: vai, assim, usar seus membros livremente; e este, com a realização para o ar livre, é todo o exercício que exige neste período. Aos poucos, no entanto, a criança apresentará as suas primeiras tentativas de andar. Agora é importante que nenhum dos muitos planos que foram concebidas para ensinar uma criança a andar, devem ser adoptadas no kart, levando-cordas, etc .; sua tendência é pernicioso; e achatamento do peito, pulmões confinados, coluna deformada, e as pernas deformadas, são tantos males que muitas vezes se originam em tais práticas. Isto é explicado pelo fato de os ossos na infância sendo relativamente macio e maleável, e se prematuramente submetido por estes artifícios para suportar o peso do corpo, eles produzem apenas como uma vara de elástico dobra sob um peso, e como consequência natural tornam-se curvo e distorcida. É extremamente necessário que a mãe jovem e experiente deve lembrar este fato, para os primeiros esforços do pequeno para andar são naturalmente visto por ela com tanto prazer, que ela estará apto a incentivar e prolongar suas tentativas, sem qualquer pensamento do dano que elas podem ocasionar; assim, muitos pais teve que lamentar a deformidade que ela própria criou. Pode ser assim aqui para observação, que, se tal distorção é oportuna notado, ele é capaz de corrigir, mesmo depois de curvatura evidente ocorreu. É para ser remediado usando esses meios que deve revigorar o quadro, e promover a saúde da criança geral (uma queda diária para o banho frio, ou uma esponja com água salgada fria, será encontrado signally eficaz), e evitando a causa original da distorção nunca permitindo que a criança a ficar em cima de seus pés. A única maneira de conseguir esta última intenção, é colocar ambos os pés em uma grande lotação; isso vai efetivamente responder a esta finalidade, enquanto, ao mesmo tempo, não impede o livre e pleno exercício dos músculos das pernas. Depois de alguns meses perseguindo este plano, os membros serão encontrados firmeza não deformado, os ossos ter adquirido ea força dos músculos; ea criança podem ser autorizados a entrar nos pés novamente sem qualquer risco de perpetuar ou renovar o mal. O melhor modo de ensinar uma criança a andar, é deixá-lo ensinar a si mesmo, e isso ele vai fazer facilmente o suficiente. Ele primeiro rastejar sobre: este exercícios todos os músculos do corpo, não cansar a criança, joga nenhum peso sobre os ossos, mas confere vigor e força, e é, portanto, muito útil. Depois de um tempo, tendo o poder, ele vai querer fazer mais: que tente levantar-se sobre seus pés com a ajuda de uma cadeira, e apesar de falhar de novo e de novo em suas tentativas, ele ainda irá perseverar até que realizá-lo . Por isso, aprende, em primeiro lugar, ao elevar-se a partir do chão; e em segundo lugar, ficar em pé, mas não sem manter a preensão do objeto sobre o qual ele tem apreendido. Em seguida, ele irá equilibrar-se sem segurar, e orgulhosamente e rindo mostrar que ele pode ficar sozinho. Temeroso, no entanto, como ainda de mover seus membros, sem apoio, ele vai aproveitar uma cadeira ou qualquer outra coisa perto dele, quando ele vai ter coragem para avançar, tanto quanto os limites do seu apoio vai permitir. Esta pequena aventura será repetido dia após dia, com o aumento da exultação; quando, depois de numerosos ensaios, ele vai se sentir confiante de seu poder para equilibrar-se, e ele vai correr sozinho. Agora o tempo é necessário para esta auto-aprendizagem gradual, durante o qual os músculos e os ossos se tornam reforçada; e quando finalmente chamados a sustentar o peso do corpo, são totalmente capazes de fazê-lo. Exercício durante a infância ----------------------------- Quando a criança adquiriu força suficiente para fazer exercício ativo, ele dificilmente pode ser demais ao ar livre; quanto mais ele é habituados a isso, mais capaz ele será de suportar as vicissitudes do clima. As crianças, também, deve ser sempre permitido a divertir-se à vontade, pois eles geralmente terá que tipo e grau de exercício que é melhor calculado para promover o crescimento e desenvolvimento do corpo. No indulgência desenfreada de seus esportes juvenis, cada músculo do corpo entra para a sua quota de exercício ativo; e sem crescimento, vigor e saúde são o resultado. Se, no entanto, uma criança é delicado e strumous, e demasiado fraco para fazer exercício suficiente a pé, e a tal constituição da respiração de um ar puro e exercício são indispensáveis para a melhoria da saúde, e sem eles todos os outros esforços irão falhar , montado num jumento ou pónei faz o melhor substituto. Este tipo de exercício irá sempre ser encontrada do serviço infinito para crianças delicadas; diverte a mente, e exercita os músculos de todo o corpo, e ainda assim de forma tão suave como para induzir pouca fadiga. Os exercícios de cavalo, no entanto, são mais particularmente útil quando há uma tendência na constituição de consumo pulmonar, quer a partir de causas hereditárias ou acidentais. É aqui vantajoso, bem como através da sua influência sobre o estado de saúde geral, quanto mais directamente sobre os próprios pulmões. Não pode haver dúvida de que os pulmões, como os músculos do corpo, adquirir poder e saúde da função pelo exercício. Agora, durante uma viagem, isto é obtido, e sem grande fadiga para o corpo. A expansão livre e uniforme dos pulmões por inspiração completa, necessariamente, tem lugar; isso mantém a sua estrutura saudável, mantendo todos os aparelhos de ar passagens aberto e permeável; que impede a congestão na circulação pulmonar, e ao mesmo tempo fornece mais completamente para a acção química necessária no sangue, alterando, em cada acto de respiração, uma proporção suficiente de todo o ar contido nos pulmões, todos os objectos de grande importância, e todos capazes de ser promovido, mais ou menos, por os meios em questão.