The primeiros dias em casa do hospital são importantes para o bebê e os pais. Como pais, você terá passado por processo de nascimento intensa que é diferente de qualquer outra coisa que você já experimentou. Como uma nova mãe, você será drenada - emocionalmente e fisicamente. O pai pode muitas vezes têm sentimentos de estar sobrecarregado com a enorme responsabilidade que ele enfrenta agora. Provavelmente não há muito qualquer um pode dizer ou fazer para ajudá-lo a preparar plenamente para o que você está prestes a experimentar.
Durante seus primeiros dias em casa, pode ser sábio para limitar a quantidade de visitantes que você bem-vindo em sua casa, porque você vai precisar de muito tempo para se recuperar a partir do processo de nascimento. Diferente de sua família imediata e bons amigos que você pode querer perguntar a outros amigos que esperar uma semana ou duas antes de descer em você com presentes e querer segurar o novo bebê.
As novas mães vão querer prestar atenção à maneira que eles se sentem de modo que aqueles 鈥 渂 azuis aby 鈥? não rastejar para cima e surpreendê-lo de forma inesperada. É normal sentir-se um pouco fora das sortes e triste para o primeiro par de semanas após o parto. O seu corpo está passando por algumas mudanças importantes físicas após o nascimento de seu bebê. Seus hormônios estará mudando e você provavelmente estará sentindo a falta de sono. É importante lembrar que este é natural e permitir-se uma boa quantidade de tempo para se recuperar a partir deste. Se você se sentir mais e mais deprimido, é aconselhável que você deve discutir com seu médico para ver se você está sofrendo de depressão 鈥 減 ostpartum 鈥? Os sintomas da depressão pós-parto incluem:
路 sentimentos de tristeza e depressão acompanhada de chorar.
路 Tendo pouca ou nenhuma energia.
路 Sentimentos de culpa e inutilidade.
路 Não ter nenhum interesse em seu bebê ou ser excessivamente preocupados e preocupados com o seu bebé.
路 O ganho de peso acompanhada de excessos ou perda de peso acompanhada por não comer.
路 Insônia ou dormir demais.
Se você tem depressão pós-parto, então existem algumas maneiras que você pode tentar vencê-lo: 路 e tentar obter o máximo de descanso e relaxamento possível. Quando o bebê é o uso dormindo esse tempo tranquilo para descansar um pouco sozinho.
路 ser mais compreensivo com você mesmo e não colocar-se sob muita pressão para 鈥 済 et volta ao normal 鈥? Certifique-se de que sua família está ciente de que você precisa de ajuda nos trabalhos domésticos e assim por diante.
路 Tente limitar o tempo que você gasta apenas sozinho 鈥? manter sua mente e corpo relativamente ativa (por exemplo, tomando curta agradáveis passeios).
路 Obtenha ajuda profissional se a depressão parece ser contínuo.
路 Discutir com outras mães as suas experiências após o nascimento. Você pode achar que seus amigos e membros da família também passou pelos mesmos problemas que você.
Durante os primeiros dias em casa a sua família será ajustando ao membro adicional de sua família. Se você tem outras crianças em casa, você pode estar lidando com sentimentos de inveja como o novo bebê toma o centro do palco. Certifique-se de que você inclua suas outras crianças nas atividades do dia-a-dia que fazem parte da rotina do bebê novo. Lembre-se que você está tentando ajustar a algumas grandes mudanças em sua vida para permitir-se a compreensão e cuidado que você daria para a família e amigos em sua situação.
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