Especialistas em expressões faciais não são enganados pelas grandes sorrisos das meninas teen-age. É evidente quando uma menina é verdadeiramente interior feliz, porque ela tem um 揇 uchienne smile.?With este sorriso os músculos involuntários ao redor dos olhos são enrugados. E os músculos não mentem. Por outro lado, falsificação, sorrisos superficiais revelam apenas uma boca sorridente, não há brilho e não uma ruga. Olhando muitas das fotos em revistas hoje 抯 onde os modelos revelam frequentemente sorrisos falsificados com olhos tristes. Mas, este não é o adolescente meninas notar. Eles se concentram na figura perfeita, pele retocada, cabelos e imagem liso. Então, infelizmente, eles querem imitar esse mito de happiness.Dr. Linda Miles gastou mais de trinta anos como psicoterapeuta lidar com tais questões. Além disso, ela tem discutido isso inúmeras vezes sujeitos no rádio e na televisão nacional. Ela tem uma paixão para ajudar as meninas e mulheres 揹 e-programa os mitos? Da nossa cultura rainha da beleza. Ela mesma, como um adolescente, comprado em personalidades falsas em Leon alta em Tallahassee, Florida. Faye Dunnaway escreve, em sua autobiografia, sobre seu trauma na mesma escola, onde seu valor foi baseado em sua aparência e dinheiro. Ironicamente, tanto Faye Dunnaway e Dr. Miles foram "popular" e ganhou concursos de beleza, mas ambos sabiam que estavam fingindo happiness.Dr. Miles dedica seu trabalho a sua antiga neta 12 anos, Merritt, na esperança de que ela possa ajudá-la a manter a sorrir de dentro para fora, porque, de acordo com pesquisas de longo prazo com base apenas em cima do anuário imagens, meninas teen-age com sorrisos Duchienne cresceu a ter mais vidas cumprindo, melhores empregos, famílias mais felizes e casamentos mais bem sucedidos. Dr. Miles 8 teclas para meninas adolescentes para ajudar a melhorar a auto-estima incluem: 1. Viver apaixonadamente e não para PAIXÃO: Madre Teresa escreveu a nossa melhor proteção é um coração alegre. Ironicamente, a pesquisa mostra que as meninas teen-age rir mais em torno de meninos do que com o outro. Muitas meninas comprar o 揅 conto de fadas inderella? Que eles precisam do príncipe perfeito para ser happy.2. WAKE UP sem maquiagem: Meninas precisam de ajuda para fazer as perguntas e encontrar as respostas to- Quem sou eu? e Por que estou aqui? Eles precisam de ajuda e compreensão como eles descobrem que seus dons e talentos, e aprender a compartilhá-los com o mundo. Enquanto as forças adolescência puxá-los para seguir pares, eles precisam de ajuda para aprender a ser seu próprio líder que segue seus valores internos. Uma jovem de 17 foi recentemente preso na Carolina do Norte por assalto à mão armada e homicídio, porque ela ajudou seu namorado roubar uma loja de conveniência. A violência está aumentando para meninas como eles são influenciados por seus pares e imagens da mídia. Nós podemos fornecer as ferramentas e orientação para ajudá-los a acordar do sentimento inútil; um estado que impede a liderança proposital e integrity.3. PARE O DANCE WORTHLESS: As meninas decidem que são inúteis, por muitas razões, algumas são - jogos de comparação, traumas de infância, como abuso sexual, o trance rainha da beleza cultural, ou abandono. Muitas mulheres jovens que o Dr. Miles tem trabalhado com decidiu que eles eram inúteis quando seus pais deixaram a família, as mães eram excessivamente crítico, eles tiveram uma mais bela irmã, etc. É importante para re-trace quando cada menina decidida pela primeira vez ela estava inútil e trabalho em curar essa mentira. Eles precisam ver como eles fizeram esta decisão e por que eles desenvolveram falsos eus e fez que real.4. O QUE É O CÉREBRO CONSEGUIU FAZER COM ELE? Top of Form TBottom de Fhere são enormes mudanças no cérebro adolescente como informações que não precisa é podada e outras conexões são reforçadas. O cérebro não totalmente maduro até que estamos em nossos vinte anos deixando adolescentes com excesso de aceleração e freios não o suficiente! A neurocientista Duke compartilhou uma vez com o Dr. Miles que, embora ele era um adulto altura ele ainda pensou em si mesmo tão curto, porque ele tinha sido tão curta no ensino médio. Meninas que se gostava na escola primária muitas vezes desenvolvem uma falsa shell contra o assalto do ensino médio sobre o cérebro em desenvolvimento. Eles precisam de ajuda para se concentrar seus cérebros na direção de sua finalidade e sonhos. Para alcançar este objetivo Dr. Miles usa muitas técnicas de journaling, auto-hipnose e affirmations.5. Não despreze, visualizar: Dr. Miles tem mulheres jovens visualizar sua vida ideal. Usando uma prática da meditação para relaxar e se conectar com o eu interior para afirmar o que cada menina quer, ela tem o foco menina no desenvolvimento de vias neurais em direção a auto-estima elevada. A mente inconsciente é preenchido com pensamentos negativos. Muitas meninas têm poucos modelos de mulheres confiantes que vivem com um propósito mais elevado. Um neurocientista famoso certa vez observou, "Na prática cérebro faz perfeito." 6. INSPIRAÇÃO DOCE: Desde que o cérebro não totalmente maduro até 23 anos de idade, adolescentes são atraídos para altos níveis de estimulação, mas não têm a experiência para lidar com situações da vida. Precisamos de classes como a vida 101 ou Relações 101! Em vez disso, nós gastamos mais tempo ensinando nossos filhos como dirigir um carro do que como ter relacionamentos saudáveis e vidas! Maya Angelo deve ser leitura obrigatória como um modelo que fala sobre seus erros e como ela cresceu. Ela tem uma história maravilhosa sobre ser demitido em 16 e como sua mãe explicou "despedido" era apenas uma palavra e ela precisava voltar para fora there.7. Praticar o presente: Dr. Miles tem meninas perguntar-se o que é real no momento presente. Ela se lembra de perder horas desejando que ela estava tendo um bom dia do cabelo! O fato é que seu cabelo não estava indo para mudar a menos que ela cortá-lo durante a Economia Doméstica. A auto-estima é uma construção construída sobre o absurdo ... Eu deveria ser magra, tem cabelos lisos, olhos verdes, blah, blah, blah. As meninas precisam ser ajudados a lidar, o que é, e não, o que se. Dr. Miles escreve em seu livro, The New Casamento, Transcendendo a Happily Ever After mito, sobre a sua experiência de quase morte aos 52 anos Sentiu paz e auto-aceitação como ela sabia que a única coisa que importava sobre sua vida era o quanto ela teve loved.8. AMO o espiritual e será difícil desprezar o terrestre: As raparigas precisam desenvolver uma prática espiritual para concentrá-los nas forças maiores do que eles próprios. Leituras, oração, meditação pode ser feito sozinho ou compartilhado.