corpo saudável "Eu sou gordo!" "Eu sou feio!" "Não tenho nada para vestir que não me fazer parecer nojento!" Apesar de todas as suas conversas estimulantes e reforço positivo, você não consegue passar para sua filha. Ela é infeliz com sua aparência e convencido de que todo mundo está olhando para ela com o julgamento. Você é triste que ela é tão um, também focada em sua aparência física e, segundo, não aprecia sua beleza única. Como você ajudar a sua filha a desenvolver uma imagem corporal saudável? auto-estima saudável vem a partir do interior. Tanto quanto nós gostaríamos de ser capaz de derramá-la em nossos filhos como um balde, não é tão simples. No entanto, existem maneiras que nós, como os pais podem ajudar: Estudos mostram que as meninas que praticam esportes têm uma imagem corporal mais positiva do que as raparigas que não têm. É importante para as meninas a praticar esportes ou fazer algum tipo de atividade física desafiador para que eles aprendam a apreciar seus corpos para que eles podem fazer, em vez de apenas o que eles se parecem. Isto é muito importante. Se sua filha não é no futebol ou tênis, como sobre artes marciais, balé ou dança? Aprender a realizar-se com orgulho e um crescente sentimento de realização como um enfrenta os desafios é como auto-estima é construída. Tente uma verificação da realidade. Olhe para revistas de moda com sua filha e falar sobre como as fotos são retocadas e como os modelos são confeccionados por uma equipa de especialistas. A realidade é que nenhum modelo de moda ou atriz realmente parece que quando ela acorda de manhã! Ajudá-la a compreender que estas imagens não são "reais". Você pode querer colocar um limite para quantas dessas revistas que você permitir que sua filha de ler. Eles podem ter um impacto negativo sobre a auto-imagem de uma jovem mulher. Enfatize a boa saúde mais parece. Nem todo tipo de corpo tem a genética para ser um tamanho 2, mas você pode ser saudável e se sentir bem em um tamanho 12. Cuidar bem da nossa pele e cabelo nos ajuda a brilhar a partir do interior. As meninas precisam encontrar seu peso confortável e se amam por quem eles são em vez de comparar-se aos outros. Enfatizando nutrição e exercício vai ajudar a sua filha maximizar seus recursos naturais. Saudável e feliz é sempre no estilo. Ajudá-la a escolher a roupa que é lisonjeiro para o seu corpo. As meninas querem usar o que todo mundo está usando. Infelizmente nem todos os cortes estão se tornando a todos os tamanhos de corpo e formas. Encontrar alguns bons livros na biblioteca que mostrar-lhe como se vestir para o seu corpo. Vestindo as cores certas para o seu tom de pele, cabelo e cor dos olhos também ajuda a procurar o seu melhor. Enquanto você está trabalhando para construir a imagem da sua filha, lembram seus irmãos e pai que arrelia, xingamentos e comentários rudes sobre a aparência de sua irmã não será tolerado. Evite assistir programas de TV e filmes que enfatizam a beleza física muito ou que promovam uma atitude desrespeitosa para com as mulheres e seus corpos. Finalmente, se o adolescente está acima do peso, instituir um programa de comer exercício /saudável como uma família. Comece indo para caminhadas ou corridas com ela, começar um esporte juntos, participar de um senhoras somente ginásio. Ficar ativo e exercício regular estimula o humor e encoraja uma maior atividade, mesmo antes que o peso começa a cair, criando um ciclo positivo. Um adolescente com excesso de peso vai ter uma auto-imagem pobre em nossa sociedade obcecada fina. Trabalhar juntos como uma família? Ele irá percorrer um longo caminho para ajudar a sua filha adolescente desenvolver uma imagem corporal saudável.