última terça-feira de manhã entre 8 e 9:00 não era minha hora de maior orgulho. Na verdade ele serve como um excelente exemplo do tipo de tenso, estressado mães que trabalham picles muitas vezes se estabeleceu. Ele era o tipo de manhã, onde eu não tive meu próprio equilíbrio certo, para dizer o mínimo, e em vez disso acabei agindo um pouco como meus dois anos de idade, filho de Freddie quando ele não recebe o seu próprio caminho. Sim, eu tive um completo soprado Mummy birra. Eu sei que eu não sou a primeira mãe para ter uma manhã como esta, então eu estou tomando uma respiração profunda para compartilhar todo o conto pesaroso com você. Espero que por ser aberto sobre a minha própria experiência, que poderia ajudá-lo se você nunca jogar Mummy birras si mesmo. E assim, a história começa. Os meninos e eu acabei de sair de casa no fim da terça-feira, por isso, Max estava dez minutos atrasado para o seu futebol em clubes de férias. Meu dia de trabalho começou às 09:15 em vez de 09:05 como planejado. Dez minutos depois, não é realmente um grande negócio é ?! Quem teria pensado que a partir do dia 10 minutos de atraso poderia causar esse tipo de trauma? Meu coração estava batendo rápido, minha adrenalina correndo em torno de 08:30. Levei-o para fora em Max, quando, às 8:45 ele disse: "Onde está meu treino cima?", Seguido por "Posso usar meus sapatos novos?" e "eu não sei onde meus treinadores são". Eu estraguei. Eu realmente explodiu. Monte Etna não tinha nada em mim. Eu gritei para ele: "Você é velho o suficiente para se certificar de que você tem o seu top treino. Eu não sou seu servo" e "encontrar seus próprios sapatos. Não, você não pode usar suas novas botas de caminhada. Não é justo ! Você deve estar pronto para ir! " I má vontade encontrou seus treinadores para ele e jogou-os no chão na frente dele, bateu um par de portas e sentou-se no carro com o motor ligado e um rosto como um trovão, enquanto eu esperei por ele para colocar seus treinadores e suas caneleiras em. Em suma, eu fiz uma imitação justo de Freddie em um de seus acessos de raiva. Ok, então eu não deitar-se no chão, debatendo meus braços e pernas ao redor e gritando no topo da minha voz, mas eu joguei a minha própria versão adulta de uma criança tantrum.Poor Max - meu pequeno ajudante, minha Freddie -tamer, meu paciente, pensativo, amável e engraçado de sete anos - copped para ele. Claramente, ser um treinador não me faz múmia sobre-humana ou perfeito. No entanto, ele permite-me a perguntar-me perguntas úteis para que eu possa alcançar um melhor equilíbrio no futuro. Uma vez que eu tinha emergido da minha birra, eu me perguntei: Quais foram as pistas e sinais de alerta esta manhã que eu não notei Depois de algum tempo de reflexão, aqui estão as pistas e advertências que eu não tomar conhecimento no momento? : 1. Eu não tinha tido bastante sono (? apenas 6 horas ... Eu preciso de um mínimo de 8). 2. Freddie entrou no 搕 pares errible? Com prazer ao longo das duas últimas semanas, e tem vindo a testar sua nova teoria do "Eu sou um ser humano separado de você e eu quero fazer o que eu quero fazer e é meu , toda a mina, tudo é minha HA HA HA! " em todas as oportunidades. Como resultado, as minhas reservas calmo e paciente parental são baixos. 3. I começou a chorar com a notícia no rádio que uma personalidade da mídia, Clement Freud, tinha morrido, aos 84 anos O que é isso, então? Hmmmm, eu não sou geralmente isso emocionalmente instável. Qualquer suspeita de que poderia ter sido nessa época do mês? 4. Eu tentei fazer tudo que terça-feira: - arrumado a casa - Faça todas as camas - Certifique-almoço embalado de Max - Faça 10 minutos. de yoga (! Ha Isso claramente não ajudou, fez isso ?!) - mingau feito para nós três - Limpou a panela de mingau (depois de ter queimado o mingau) - Dispostos uma lição appointmentThe que aprendi desde a semana passada da mamã Birra pode ser resumida em uma palavra: RESERVES.If você lê sobre o meu auto-reflexão respostas acima, você pode notar que há um tema que atravessa: Eu não tinha criado reservas suficientes para mim. A reserva é exatamente o que isso implica: Algo que sobraram como peça sobressalente. Por exemplo, podemos ter uma reserva de dinheiro que mantemos em nosso carro em caso de emergência. Podemos ter uma reserva de alimentos no congelador ou no armário da cozinha para aqueles momentos em que pode não ter alimentos frescos disponíveis para uma rápida meal.In meu caso, e eu sei que estas são absolutamente típicas reservas negligenciadas para a maioria das mães, eu tinha executar baixa em reservas de: - Energia - de dormir Tempo - Saúde - SupportSo, o que eu poderia fazer sobre isso? Mais uma vez, aqui estão as minhas divagações internas. Tendo identificado os gatilhos, eu olhei para o que os correspondentes baixas reservas poderia ter sido: SleepWell, o sono é bastante fácil - garantir que tenho 8 horas hoje à noite! HealthWhat sobre a saúde? A febre do feno me deixa para baixo a cada ano, neste momento (curiosamente, um legado menos bem-vindo de se tornar uma mãe há 7 anos!) E eu acho que ele tem uma batida radicalmente negativo no efeito à minha energia. Eu investigou um tratamento alternativo (técnica de Bowen) e estou esperando a confirmação de um compromisso. Um pouco tarde demais para impedir a febre do feno este ano, mas posso definir um lembrete para mim mesmo em fevereiro de cada ano para iniciar o tratamento, criando assim uma saúde e uma reserva de energia para a primavera nos anos futuros. Energia> From episódio de hoje, claramente há vezes (!) Quando estou um pouco emocionalmente instável, então eu poderia marcar este tempo no meu diário, bem como, para agir como um lembrete no futuro, para que eu possa tomar medidas para tornar certeza de que estou descansado e me dar mais space.TimeI pensei que tinha feito bem, colocando minhas roupas para fora e caixa de almoço de Max na noite anterior, mas eu tinha esquecido de levá-lo para verificar que ele tinha tudo o que precisava para o futebol . Tudo o que precisa fazer é um momento simples rastreamento exercício e enfrentar apenas quanto tempo é preciso para obter os três de nós lançou na parte da manhã, e permitir-me 10 minutos de reserva de tempo para permitir aos formadores perdidos, tops esquecido, faltando Doggily etc, etc! Apoio eu sempre lidar bem no exterior com comportamento desafiador de meus filhos, mas claramente o comportamento clássico criança boundary-empurrando está ficando para mim! Vou enviar e-mail mãe e pedir-lhe para me enviar alguma tranquilizadora "não se preocupe, isso não vai durar para sempre, você vai lidar, lembro-me este" tipo palavras sobre como lidar com as demandas de uma criança de dois anos! O propósito de mim usando o meu coração na minha manga e escrever sobre a minha manhã muito falho e muito imperfeito é pedir-lhe para pensar sobre os momentos em que você executar baixa em reservas. Treinar-se sobre Mummy birras e construir o seu ReservesHave vez você já teve um acesso de raiva múmia? Se você tem ou você não tem, a ponto deste artigo é mostrar-lhe o quanto é importante para você criar reservas em sua vida. Pega uma caneta e papel e refletir sobre as 7 perguntas seguintes: 1. Quais são as causas gerais de suas birras múmia? O que aconteceu durante a sua birra múmia (s)? 2. O que você aprendeu de seu último birra múmia? 3. O que não que você aprendeu? Em outras palavras, o que é o mesmo erro que você continuar a repetir? 4. Quando você vai dizer "basta" sobre isso e tentar uma abordagem diferente para este erro? 5. Que reservas você estava funcionando baixo em, no momento da sua birra múmia? Enumerá-los? 6. O que você pode fazer para criar super-reservas no futuro? 7. O que você vai fazer hoje para criar uma dessas reservas? Ao tomar um pouco de tempo para identificar onde você é baixo em reservas, você irá identificar os gatilhos e chegar a novas idéias que, certamente, será invisível para você quando você está no meio de birra birra .happy domar! Amanda x