Falta de sono é a maior queixa de Twin Os pais e, muitas vezes por causa dos métodos que temos de adotar apenas para dormir um pouco nos primeiros meses maus hábitos de sono são formed.Now que você tenha atingido estágio da criança ea alimentação demandas desapareceram você pode sentir que você precisa para tentar resolver os problemas de sono que cercam seus gêmeos sem dormir! Você poderia tentar alguns dos métodos aconselhados por alguns dos terapeutas do sono. A maioria dos conselhos é baseado em uma criança oposição aos dois filhos de exatamente a mesma idade, mas, no entanto, você poderia dar-lhe um go.Firstly, você precisa determinar se há um problema e em segundo lugar, se você quiser resolvê-lo. Pode ser o caso que recebendo a quantidade máxima de sono é a prioridade em sua casa e você conseguir isso, co-dormir, por exemplo. Se você está feliz com a situação, em seguida, apenas aceitá-lo pelo que ele é até que eles são um pouco mais velhos e são susceptíveis de crescer naturalmente fora de seus hábitos. Se, no entanto, você está descontente com as circunstâncias e que está afetando o resto de sua família e /ou o seu casamento, em seguida, tentar fazer algo positivo para mudar it.One dos maiores problemas quando se lida com o comportamento tempo de noite é que você está cansado mesmo o que significa que são menos propensos a racionalizar e sua paciência é provável a se desgastar. O conselho recomendado é manter um diário do sono para uma ou duas semanas para que você possa ver a limpar o que está acontecendo e como ele está sendo tratado. Você pode achar que não ¡¯ s tão ruim como parece ou que ele ¡¯ s muito pior do que você gostaria de admitir! Depois de ter estabelecido que os problemas deitar você pode começar a implementar uma nova estratégia ou de rotina. Gêmeos que acordam na nightIf como eu você tem gêmeos que acordam no meio da noite, você terá provavelmente esquecido o que é para colocar a cabeça no travesseiro à noite e não acordar até a manhã seguinte. Eu sei que tenho, na verdade eu não tive uma noite de sono sólidos em cerca de 8 anos! Tendo dito isso, nós tentamos e obter o máximo de sono que pudermos por não fazer muito de uma confusão sobre se as nossas crianças acordam no meio da noite ou não. Se eles querem entrar na nossa cama, em seguida, eles podem e da mesma forma o conjunto mais jovem de gêmeos têm um arranjo de dormir através do qual o meu marido ou eu posso saltar com eles, se necessary.If você não quer que a co-sono com seus filhos há um procedimento que você pode seguir como recomendado por terapeutas do sono e outro tal procedimento recomendado experts.The para curar este problema em particular é conhecido como 揅 Hecking? Quando a criança começa a chorar ir até ele, tranquilizá-lo e guardá-lo de volta para baixo para dormir de forma deliberada. Você precisa ser firme para que seu filho sabe que eles não vão ser apanhados e deve voltar a dormir. Em seguida, sair da sala, mesmo que ele ainda está chorando. Se o choro ainda continua depois de 5 minutos voltar para a sala e repita o procedimento. Este padrão de 揅 Hecking? Deve ser repetido e dentro de 3 ou 4 noites a criança deve saber que o choro não é mais receber o objectivo desejado de levantar-se. A chave do sucesso para este procedimento é consistency.So, você pode aplicar o acima para gêmeos? Sim, você pode tentar, mas pode ser uma batalha longa e você pode precisar de força de vontade extra. Deixando um gêmeo a chorar durante 5 minutos resulta frequentemente com o outro gêmeo perturbado e, em seguida, ambos você, seu parceiro e seus filhos existentes terão uma noite perturbada 抯 sono. Querendo bebidas e garrafas em nightFirst verificar se ou não seus gêmeos ainda precisa seu leite durante a noite. Se seus gêmeos eram prematuros podem estar com fome durante a noite devido à sua captura constante e você pode ter de suportar com ele por um tempo mais longo. Talvez você pode garantir que eles tenham uma ceia antes de dormir para ajudar a preencher suas pequenas barrigas e, em seguida, na noite mudar o leite para a água. Com crianças mais velhas, você pode deixar-lhes uma bebida de sua cama onde eles podem chegar por si próprios ao invés de perturbar seus pais. Criar um sistema de recompensas para cada noite tranquila e exibi-lo na parede com adesivos. Desta forma, o seu filho pode ser lembrado de quão bem eles estão doing.A Criança (ou gêmeos) que ganhou 抰 resolver aloneYou poderia pensar que sendo gêmeos e o fato de que eles levam uma certa quantidade de conforto um do outro resultaria em um mais fácil processo para resolver sozinho. Mesmo que eles são gêmeos e provavelmente compartilham um quarto doesn 抰 uma média eles ganharam 抰 clamam por seus pais durante o meio da noite ou vai resolver sozinho na hora de dormir, sem mamã ou pai. Muitas vezes, isso é porque eles foram condicionados desta forma desde o começo. É muito difícil de gerir dois gêmeos recém-nascidos e lidar com a falta de sono durante os primeiros meses e, muitas vezes os pais de gêmeos se encontram co-dormir ou permitindo que um bebê para descansar com eles apenas para que possam pegar 1 ou 2 horas de sono. Agora que seus gêmeos são mais velhos seu tempo para tentar levá-los para resolver sozinho. Se seus gêmeos são calmas na hora de dormir, mas don ¡¯ t gostam de ser deixados até que eles estão dormindo em seguida, uma abordagem passo a passo é o melhor. Achei isso trabalhou com meus gêmeos mais velhos, que estão agora 7 e resolver sozinho em quartos separados apenas com uma luz da noite por diante o conselho dos visitantes de saúde e os especialistas do sono é que você deve se certificar de que seu filho vai dormir em seu berço ou cama, mas não de antemão. Então, don 抰 permitir-lhes adormecer com você e, em seguida, transferi-los. Eles precisam aprender a adormecer em sua própria cama. Se você colocar uma criança sonolento para baixo e ela acorda totalmente e chora quando você tenta sair da sala tentativa e implementar o sistema de verificação de 5 minutos como mencionado antes. Se isso for muito difícil porque você tem dois filhos para resolver, em seguida, dar o passo a passo e, gradualmente, colocar mais e mais distância entre você e seus gêmeos. Quando os nossos gêmeos fraternos foram muito jovem eu iria situar-se entre eles para que eles foram dormir, mas quando ficou pronto eu estaria entre eles e basta colocar uma mão em cada criança para que eles permaneceram deitados em suas camas. Este gradualmente evoluiu para uma cadeira entre suas camas sem contato algum e, em seguida, eventualmente, eu deixaria o quarto completamente e que iria cair por conta própria. Em toda a honestidade, este tem sido um processo muito longo e não algo que aconteceu mais de uma questão de noites. Aos 7 anos de idade que agora dormem em seus próprios quartos e cair para dormir por conta própria? Embora eles ainda fazem muitas vezes acordar durante a noite! Gêmeos que ganhou 抰 vão para beddo seus gêmeos chicote uns aos outros em um frenesi de jogar se não estiver no quarto para controlá-los? Tenho ouvido muitos uma mamã gêmea dizer que seus gêmeos estão muito ocupados conversando ou se divertindo na hora de dormir, em vez de se estabelecer para dormir. Por esta razão, você pode não ter escolha, mas para fazer cumprir uma rotina de dormir calmo, talvez mais cedo do que você já tem e permanecer no quarto até que eles dormem. Considere separando-os na hora de dormir, mas estar preparado você pode ter outros problemas se eles não são seguros o suficiente com a separação de seus twin.Twins que não param de chegar para baixo na eveningI don ¡¯ t acreditar que você pode resolver este problema a menos que seus gêmeos são, pelo menos, 3 anos de idade. O conselho é que os pais devem levar a criança imediatamente de volta para a cama. Potencialmente você poderia estar fazendo isso por horas, especialmente com dois deles fazendo isso, mas, aparentemente, a persistência é a chave e eles logo obterá os message.Twins que entram em seus pais em nightThis é um processo difícil e exigente que ambos os pais devem concordar em retornar a criança de uma vez para o quarto dela. Se um dos pais cede-lo imediatamente anula todas as tentativas anteriores e fará qualquer tentativa posterior fatores mais difficult.Important a lembrar quando se lida com qualquer um dos problemas de sono mencionados above.?Establish uma rotina de dormir calmo e cumpri-lo. rotinas de tempo da cama irregulares ou irregulares, especialmente em crianças mais novas dão signals.?Behave muito misturado, da mesma forma cada vez que você está gerenciando um processo para que seu filho acabará por chegar a message.?If você dá, você estará dando passos para trás para resolver o problema não para a frente.