? Nós, as mães têm um caminho difícil de caminhar como nós ajudamos nossas filhas navegar nas águas às vezes agitadas de crescer acima da menina. É o nosso trabalho para proteger nossos filhos e fazer o nosso melhor para mantê-los seguros e saudáveis, mas também temos que permitir-lhes crescer, esticar e aprender com seus próprios erros. É uma linha tênue entre a deixá-los ser quem são e querer "ajustar"-los um pouco para que eles não sofrem os mesmos erros ou lutas que did.When se trata de uma imagem corporal positiva alimentação saudável e, esta linha fina pode sentir frágil e confuso, especialmente se você luta com estas questões yourself.When eu ensino oficinas ou trabalhar individualmente com as mães, estou sempre pediu algumas das mesmas perguntas: Devo deixar meus filhos têm deserto todos os dias? Como faço para lidar com o seu amor de doces? Como posso ajudá-la a parar de comer quando ela não está mais com fome? Como posso ajudá-la a perder peso sem fazer ela se sentir mal com seu corpo? Como posso ajudá-la a se sentir bem sobre o seu corpo, não importa o seu tamanho? Como posso ajudá-la a se sentir bem sobre si mesma e tratar-se com respeito? Embora eu posso dar "respostas" concretas para muitas destas perguntas, a verdade é que não há uma resposta "certa" que funcione para todos, o tempo todo. Não há nenhuma "bala mágica" para a auto-estima, confiança corpo, auto-cuidado, e inspirador boa saúde em sua daughter.However, há uma peça do quebra-cabeça que é tão importante, um elemento essencial que é tão valioso, e uma ação que está dentro do nosso controle ... que é mais poderoso do que qualquer coisa que possamos dizer ou qualquer coisa que possa alimentar them.YOU.As sua mãe, a única coisa que você realmente tem controle sobre (especialmente como ela fica mais velha) é que vOCÊ estão a ser e como você está negociando o seu própria imagem corporal própria saúde, a sua própria alimentação, e sua própria auto-estima. ? Você está incorporando as ações e sentimentos que você quer que ela aprenda Aqui está um pouco de alimento para o pensamento para você ir: 1. Da próxima vez que você percebe-se entre e entre cerca de um hábito alimentar de sua filha, o check-in com você mesmo: Existe algo sobre o comportamento que você lembra de um de seus próprios esforços? (Vá em frente e enfrentá-lo em si mesmo em primeiro lugar) .2. Imagine que sua filha desenvolve um delicioso, nutritivo e saudável relação com a comida, comer e seu corpo - o que isso parece? Vá em frente e experimentar algumas dessas ações auto-alimentando para yourself.3. E se alimentar, comer e imagem corporal não eram uma preocupação, para você ou para sua filha? E se você tivesse a verdadeira liberdade ea paz com estas coisas? Qual seria a sua energia e atenção se concentrar em vez disso? (Vá em frente e dar-lhe uma tentativa) .Aqui está a coisa: Nossas filhas aprender a viver em seus corpos e cuidar de si com alimentos e em suas vidas de muitas fontes, incluindo a mídia, seus pares, suas famílias e de toda as mulheres em suas vidas. Eu estou em uma missão - e eu convidamos você a se juntar a mim - para ajudar a mudar a "cara" do que a próxima geração de meninas está aprendendo - e eu acredito que nós devemos primeiramente ser a mudança que deseja ver no-los. (Quando as mães definir as suas mentes para algo, não há como dizer o que poderia acontecer ...) Copyright (c) 2009 corpos saudáveis, mentes felizes