Você já reparou que os seus filhos estão a ficar mais ligado do que nunca para televisão, jogos de vídeo e mensagens de texto? E a temporada não parece importar. Durante o verão, com mais tempo livre e menos atividades estruturadas, é fácil transformar a eletrônica para a estimulação. No inverno, as horas de luz mais curtos e noites longas e escuras permitem menos tempo para brincar ao ar livre. Os números mais recentes indicam que as crianças estão assistindo mais TV do que nunca, com idades de 2 a 5 assistindo mais de 32 horas por semana. Enquanto o tempo de televisão para crianças de 6 a 11 gotas ligeiramente, devido ao horário escolar, ainda é mais de 28 horas por semana. Isto é, na média, mais do que 4 horas por dia. Estes números incluem VCR e uso consola de jogos, mas não o tempo no computador ou jogando video games.Are de mão está preocupado com estes números surpreendentes? defensores da saúde infantil são certamente. Eles advertem que o aumento de observação de televisão pode ser ligado a duas questões importantes da infância: a obesidade e atraso no desenvolvimento da linguagem. Na última década, os pais pensaram que vídeos educativos bebê iria ajudar seus filhos a desenvolver habilidades de linguagem, mas, em vez disso, estudos descobriram que as crianças que assistem esses tipos de vídeos realmente aprender menos palavras do vocabulário do que aqueles que não o fazem. A Academia Americana de Pediatria recomenda apenas uma ou duas horas de TV de qualidade e vídeos para crianças com mais de 2 anos e nenhum para os que estão abaixo dessa idade. O que você pode fazer, como um pai, para desmamar seus filhos de excesso de horas de televisão e jogos de vídeo? Aqui estão 7 dicas para você começar como você elaborar um plano que funciona para a sua família. 1. Não é um processo simples, mas você pode começar falando sobre por que é importante para reduzir o tempo de tela eletrônica de seus filhos. Ajudá-los a ver que assistir menos TV não é um castigo, mas sim uma parte importante do seu crescimento. Convencê-los a comprar no valor de desligar, e tudo que você pode refletir juntos sobre outras atividades estimulantes. 2. Se você é um Boomer Imprensado, único pai ou a mãe trabalhar, é provável que você já sublinhado por toda a responsabilidade e pode ser tentado a usar a televisão como babá. Em vez disso, incentivar seus filhos para ajudá-lo enquanto você está fazendo tarefas em casa - trazê-los para a cozinha para fazer o jantar, deixe-os dobrar sua própria roupa, criar um jogo para ver quem pode endireitar-se mais rápido. Fale com os seus filhos enquanto você está fazendo suas tarefas e torná-los uma parte do process.3. Separe um tempo para eles para jogar fora com seus amigos. Saiba mais sobre as atividades depois da escola em que seus filhos podem participar - na escola, no seu centro comunitário local, no parque. Confira em competições de leitura do verão em sua biblioteca local. Mesmo com cortes devido ao mau clima económico, você pode encontrar saídas criativas e físicas disponíveis. 4. Encoraje os seus filhos a ler em vez de ver televisão ou jogar jogos de vídeo. Com crianças pequenas, lido para eles durante a noite antes de deitar. Pense em como você pode tornar a leitura mais interativo e interessante para os seus filhos mais velhos. Dar o exemplo - têm um bom livro de sua própria mão, assim que você pode sentar-se com eles e ler juntos. Ajudar a estabelecer clube do livro infantil para eles e sua friends.5. Seja um modelo positivo. Tente não deixar a TV como um ruído de fundo ou uma distração. E não assistir TV por conta própria apenas para preencher o tempo. Quando você assistir a apenas alguns shows particulares e favoritos, seus filhos vão entender melhor as restrições definidas para eles. 6. Inclua os seus filhos no planejamento o que mostra que eles vão ver e quando. Lembrá-los para limitar seu tempo de tela para apenas aqueles específicos que eles escolheram. Defina a quantidade de tempo que eles podem jogar jogos de vídeo, de mão ou na TV - talvez especificar dias ou horas para esta atividade. Faça-se um gráfico para que eles possam planejar para a semana. E tê-los ser responsável por preencher as vezes eles foram assistidos. 7. Defina as regras da família sobre o que é e não é aceitável em termos de uso de televisão e jogos de vídeo. Deixe os seus filhos saibam que você pretende ser consistente em aplicá-las. Você pode até comprar uma ferramenta de gestão do tempo de jogo de TV /vídeo que permite implementar os prazos que você definiu com seus filhos. Você pode achar que, como em qualquer mudança dramática, que leva muitos pequenos passos para mudar os hábitos de assistir televisão dos seus filhos e que joga videogames. Quando você se sente oprimido pelo pensamento de desconectá-los e limitar o seu tempo de tela, lembre-se que é um processo. Celebrar o progresso que você está fazendo para criar um ambiente mais rico e interativo para os seus filhos. (C) 2010, seu centro Mentor