Hands-se se você encontrou-se agonizando sobre a melhor forma de disciplinar o seu filho ou comparado-se a todas as outras mães em sua mães e crianças infantário. A boa notícia é - você não está sozinho! A má notícia é que, enquanto questionando nossas capacidades é normal de vez em quando, para a mãe trabalhadora, muitas vezes é uma constante. Huffington Post co-fundador e colunista, Arianna Huffington, acertou quando ela descreveu dúvida uma mãe trabalhadora como uma versão bombeada para cima da auto-condenação. "Eu acho que, enquanto todas as mães a lidar com sentimentos de culpa, mães que trabalham são atormentados pela culpa sobre esteróides! "para as mães que trabalham, a culpa pode realmente ser uma praga debilitante e penetrante que rege nossos pensamentos 24-7. Se você está encontrando a sua culpa é demais para suportar, agendar algum treinamento profissional pode fornecê-lo com técnicas de enfrentamento úteis e aliviar um pouco a sua preocupação! Sendo mães que trabalham, que lutam para dar o nosso melhor para garantir o bem-estar dos nossos filhos, para cultivar a nossa ligação com nossos cônjuges, e para ser triunfante em nossas carreiras. No entanto, apesar de tudo, damos de nós mesmos, muitas vezes permitem regra culpa as percepções que temos de nós mesmos, causando quatro armadilhas que aprisionam trabalhando mães em uma espiral de negativity.The raiz da culpa começa quando uma mãe é vítima de perfeccionismo. Quando pensamos sobre "mãe ideal" da sociedade, não é difícil perceber por que mães que trabalham se sentem pneus e perturbado que eles não podem fazer tudo de uma vez e estar em toda parte. Perseguindo o ideal Superwoman em um terno avental e poder, mães que trabalham podem ser pego em fazer as coisas pelo livro e muitas vezes acabam levando a vida e seus papéis muito a sério, só para sentir vergonha e auto-dúvida quando eles não podem satisfazer as suas expectativas. Dica: Desafio a falhar! Como Thomas Edison disse sobre a sua realização, que agora também sei "mil maneiras de não construir uma lâmpada." Tenha em mente, defeitos e falhas são trampolins para o sucesso! Criando padrões exagerados única desencadeia auto-dúvida, uma vez que são empurrados para perceber nossas falhas. A falta de confiança na nossa capacidade de ser boas mães podem levar as mulheres para o caminho da procrastinação, ansiedade e baixa auto-estima. Ao permitir que a dúvida de se infiltrar nossos pensamentos, nós também corre o risco de criar profecias auto-realizáveis. Dica: Bata o diálogo interno negativo. Sempre que você duvidar de si mesmo, substituir o seu medo com um lembrete de um dos seus sucessos! Procurar ajuda profissional através de treinamento on-line pode ajudá-lo a gerenciar e eliminar os filtros negativos que moldam seus pensamentos e proporcionar formas de remodelar o seu padrão de auto-perceptions.A I normalmente se deparar entre mães que trabalham é a sua inclinação para pedir desculpas. mães que trabalham enfrentar críticas de todos os pontos, de não estar em casa para cuidar dos filhos a um crescimento lento em suas carreiras. Uma mulher que eu conheço admitiu que sentiu o coração partido com a culpa quando outra mãe comentou sobre sua escolha para manter uma carreira fora de casa, dizendo: "Eu nunca poderia suportar a deixar meus filhos sozinhos durante todo o dia com um estranho - eu me sentiria como se eu fosse abandoná-los! " Quando as expectativas da sociedade e conselhos não solicitados sobrecarregar, muitas mães que trabalham se sentem vergonha para quem eles são e as decisões que eles fazem. Mas se desculpar de um lugar à base de vergonha significa que desvalorizam e desrespeitar o nosso ser autêntico. Dica: Como as mulheres no controle de nossas próprias vidas e responsabilidades, sabemos intuitivamente que as decisões que tomamos são os melhores para as nossas famílias e nós mesmos. Pare de se desculpar pelo que você é e confiar em seu instincts.When permitirmos que a culpa para governar como nós funcionamos nossas vidas, nós também deixá-lo moldar a nossa identidade. Ao restringir-nos de culpa e ansiedade, colocamos limites sobre quem somos. Síndrome Superwoman nos coloca em uma posição onde estamos apenas capaz de exibir-se como mães, funcionários e cuidadores, levando-nos a negligenciar outros aspectos que nos fazem todo. Esquecendo nossas próprias necessidades pode causar sentimentos de perda ou descolamento e, finalmente, ressentimento. Embora seja um processo gradual, agendas lotadas e falta de "me-time" significa que mães que trabalham são mais propensas a perigos de perder a individualidade. Dica: Fique em contato com você! Fazer um ponto de se conectar consigo mesmo e abordar suas necessidades. Mesmo cinco minutos por dia de auto-reflexão ou um encontro semanal com o seu clube do livro local pode fazer toda a diferença para a manutenção de uma vida bem-arredondado. Se você está encontrando muito para ouvir as suas próprias necessidades ou se você sentir que você já tenha sido desconectado do seu eu interior, coaching profissional pode ser a resposta para você. profissional de coaching pode dirigi-lo na direção certa de redescobrir quem você é.