! Você sonha com o momento em que você pode ter um banho intacta, ou ir para outro lugar (em qualquer lugar, você não estiver muito exigente!) Sem levar uma hora para chegar a todos dentro do carro? Esse tempo chegou ... você tem um fim de semana para si mesmo e ... Em vez disso, você não pode decidir o que fazer! Você quer fazer mais do mesmo, porque, WOW, você não obter estes por isso é mais importante do que você fazer grandes escolhas do que nunca! você esperou tanto tempo para o tempo livre, você não está mesmo certo o que fazer com o tempo livre agora ... você decide: "Eu sei que vou ligar para alguns amigos e ver o que eles estão fazendo. " Ah, a realidade bate; todos eles têm as suas próprias vidas e você se sentir como o wheel.You reposição então pensar: "Eu sei ... Vou fazer o recados que eu tenho sentido de fazer para as idades agora." Como você está correndo ao redor, o que normalmente leva 4 horas para obter através tudo é longo e feito com em 45 minutos plana ... e agora? Mmmm ... eventualmente você arrancar a coragem de ir ver um filme em seu próprio. Gole! Você zombou o pensamento dele durante anos e ainda assim você realmente obtê-lo agora! Então, você perdeu-se em um filme e conseguiu matar com sucesso um par de horas. Como você anda para fora das portas de cinema, você se sentir muito estranho como você percebe que não tem ninguém para sequer falar sobre isso com agora ... Sim, você é único ... e ainda assim com tanta responsabilidade, realmente não conta como o único que se lembrar para be.And, o que é pior, você ainda tenho mais duas noites antes as crianças estão em casa ... o que você faz? estou prestes a mostrar-lhe algumas técnicas que realmente trabalhar para evitar que você sentir completamente esmagada por ter "nada a do'.I'll ajudá-lo a começar a descobrir as suas paixões de novo, e eu vou ajudá-lo a tornar-se mais confiante em que é que você realmente quer fazer! ao longo do programa, eu vai ajudar você a criar rituais para si mesmo onde você se sente alimentada e energizada durante seus fins de semana sem seus filhos, então você é capaz de dar-lhes mais quando você tem tempo com them.I'll passar o tempo com você para ajudá-lo tornar-se confortável com você mesmo - sozinho - e com os amigos. Que você vai começar a desfrutar adulto time.You'll aprender a parar de suspirar, e o que fazer em seu lugar que não está planejando início do either.Let com o primeiro princípio que se aplica aqui! - E ainda pode ser tão difícil de fazer Nós vai começar fazendo a maior parte do nosso tempo com e sem nossos children.As nós começamos com, nós sonhou em ter tempo para nós mesmos, mas quando ele realmente transforma-se, não é tão divertido como nós tínhamos imaginado ... Muitas vezes, temos vindo a dar a todos os outros durante tanto tempo que esquecemos o que gostamos, por isso, quando somos confrontados com a opção de escolher, sem restrições em torno de nós ... ele pode sentir muito grande! é quase demasiado assustadora (e perturbador!) ter que admitir que não podemos lembrar o que realmente gosto mais. Quanto mais tempo você foi servir a sua família, o mais difícil é para recuperar. No entanto, quanto mais tempo você foi servir a sua família, o mais importante é que você faça recuperar isso - e uma boa razão para fazer isso é que você possa viver um exemplo mais completo de quem você é para o seu algo de children.Here realmente simples - e poderoso para ajudar ... permita-se experimentar. Você está autorizado a apenas tentar algo fora e se você decidir que você realmente não gosta de que, tanto quanto você pensou que poderia, isso é ótimo. Agora você sabe Pare de tentar obter tudo certo - parar de tentar agradar a si mesmo tanto. Permita-se sentir que o que você pensou que seria realmente grande, não se sentir que wonderful.If você sonhou em passar algumas horas em um spa de estética, e uma vez que você gastou o dinheiro, tinha os tratamentos, tudo que você está sentindo agora é "Ah, bom, mas não ótimo!", então sei que da próxima vez, isso não é realmente importante e tentar algo else.It pode levar alguns meses de tentar coisas em seus Criança-livre-fins de semana antes de encontrar algo que pode se tornar parte de seu time-out ritual.Creating um ritual para si mesmo é delicioso. Ele lhe dá a oportunidade de saborear cada momento sem ter de ser constantemente pensando no que vem a seguir ... Nós nos tornamos tão acostumados a manter as coisas em movimento para que você possa abrandar o tempo suficiente para relaxar e mergulhar em um banho com velas, música e um long drink refrescante gelada na mão ... é quase como um sacrilégio! é bom para você ter algumas coisas que se tornam rituais, assim você não sente que você tem que ter tudo planejado, mas você também não estão em uma ponta solta .Se você pode começar a experimentar de modo que você pode construir um ritual para si mesmo, você também vai permitir a flexibilidade para desenvolver dentro deste modo que você pode incluir os convites inesperados que são obrigados a pop up.It também é muito encorajador para seus amigos e familiares para saber você pode desfrutar de ter tempo em seu próprio país. É muito fácil em momentos como este para 'queimar' seus amigos por terem them.Friends amo estar perto de amigos que querem eles - não precisa. Há uma grande diferença. Embora seja importante ter um grande apoio durante as principais fases de transição que você atravessa, é realmente bom para você desfrutar da sua própria empresa too.- Se você se sentir um pouco tímida em sua casa sozinho, encontrar soluções criativas para o medo. - Se você evitar comer quando as crianças não estão em casa, planejar suas refeições com antecedência - até mesmo cozinhar dupla e congelar por isso é fácil. - Se você tem uma tendência a tornar-se bastante emocional, evitar o álcool. Não é a resposta, independentemente de seus benefícios de lubrificantes de curto prazo. - Se você acabar em lágrimas cada vez que você assistir a filmes, seja seletivo que tipos de filmes que você vai sair e que você vai vê-los com. - Comece a fazer escolhas positivas para si mesmo que deixá-lo sentir-se mais leve, mais brilhante e mais esperançoso do seu futuro. Acima de tudo, quando as crianças chegam em casa, não lhes dizer o quanto você perdeu-los. Eles precisam saber que você está confortável com e sem eles. É importante para eles para não ter de se preocupar com você falta deles quando eles estão com seu ex. Eles querem que você seja bem too.I realmente incentivá-lo a assumir o meu convite para deixar um comentário abaixo ou envie um email com suas sugestões, ideias ou comentários sobre o que você acabou de read.So muitas pessoas já foram assistidos suas vidas florescer depois a obtenção de ajuda para tornar-se confortável com uma casa tranquila - Eu sei que você pode demasiado Como já mencionado, há muito mais sobre este assunto, então eu encorajá-lo a se inscrever em meu 'rotinas que rock' programa onde você vai ganhar mais respostas em! maior detail.Start hoje e recebe a seguinte: Uma série de vídeos com me que andam você através de cada aspecto de rotinas e fazê-los trabalhar com seus filhos e Ex. - Folhas de trabalho para ajudá-lo a resolver o que a melhor rotina é para sua família. - Uma lista de verificação para evitar itens esquecidos em transferências. - E você começa a me fazer suas perguntas de rotina relacionadas com todo o programa. Estes são verdadeiras respostas para seus problemas de rotina - e eles podem ser resolvidos today.Had suficiente de se sentir sozinho em suas lágrimas e dor de cabeça Você só começar a criar seus filhos uma vez? - Não deixe ao acaso - os seus filhos valem a pena! mais quente: o) Jill Darcey