Let-lo, os pais não são estúpidos. Isso não é diferente nos dias de hoje do que era há cinquenta anos 梬 e saber exatamente o que nossos filhos precisam de ser saudável, mesmo no mundo de hoje. Muitas vezes, nós simplesmente não têm tempo para contornar as normas sociais que tornam tão difícil para manter as crianças ativas e saudáveis estes dias, a fim dar-lhes uma base melhor para trabalhar com eles como sendo seus jovens lives.Sometimes, no entanto, ele só tem alguns truques e pontos de apoio para desenvolver um pouco de disciplina sem ele parecendo disciplinas. Aqui estão 5 dicas para a construção de hábitos saudáveis e tornando-se um elemento permanente em vida.1 do seu filho. Faça atividade física por PriorityEven em uma idade jovem, tomar a decisão de marcar uma certa quantidade de tempo todos os dias para a atividade física pode começar a construir esse senso de exercício como rotina e definir a marca no início da vida antes de se tornar uma drag. Isso não significa que acordar seus filhos até às 4 da manhã e entregá-los uma barra com uma pilha pesada de placas em cada end.But que você pode e deve fazer é agendar um horário específico de atividade todos os dias. Você pode começar com alguns exercícios de relaxamento luz se você realmente quer construir essa idéia de exercício estruturado no início, mas você também pode simplesmente obtê-los envolvidos em um jogo e deixá-los correr wild.Make claro para eles que há uma razão para você fazer isso todos os dias 條 et-los ir ter o seu divertimento, mas ajuda a comunicar a idéia de agendar uma vida saudável para as suas outras prioridades não assumir later.2. Ensine HabitsFurthering Saudável essa idéia de comunicação, procurar outras maneiras de ensinar seu filho grandes hábitos cedo na vida e explicar as razões. Quando vai até alguns níveis em um edifício, ignorar o elevador e as escadas. Não basta cozinhar uma refeição saudável e jogá-lo em sua chapa, feliz que eles obtenham uma melhor nutrição do que os seus amigos 梕 Xplain porque esses alimentos são bons para eles e por que você escolhe para comer them.Be um líder e, ao mesmo tempo inspirar pensamento independente. Mostre-lhes como fazer essas decisões saudáveis para themselves.3. Seja YourselfSetting saudável o exemplo certo, como sempre, é primordial. Se você quer que seu filho a tomar esses ideais saudáveis a sério, por isso você deve. Se uma vida saudável, exercício e uma boa dieta já não são equipamentos permanentes em sua vida, é hora para que se tornem que as dietas way.Forget da moda e um impulso para perder 30 libras. Em vez disso, trabalhar em lenta mas seguramente tornar-se apto para vida.4. Alavancagem SportsCompetitive esportes são uma forma magnífica para inspirar não só a atividade física, mas o desenvolvimento social e de construção de confiança. Eu honestamente não consigo pensar em melhor esforço para fazer uma parte regular da vida de uma criança de tenra idade. Mantendo suas crianças envolvidas no esporte desde o início da adolescência todo o ensino médio irá torná-los uma pessoa mais bem-arredondado que está distraído de activities.Not menos construtiva de mencionar que é uma chance para eles para obter todas essas coisas sem que você tenha que estar lá para orientá-los a cada passo do way.5. Sempre faça o rosto de FunLet que 梐 vai essa conversa de comportamento saudável e exercício realmente não vibe bem com a mente da criança. Eu ainda digo que você deve se comunicar, e pode até não obtê-lo em primeiro lugar, mas um dia eles will.But você sempre tem que torná-lo divertido. Lembre-se que para as crianças, a atividade física não precisa ser arregimentada. Compre um trepa-trepa e alguns jogos do balanço para o quintal e deixá-los fazer sua própria coisa. Inspire jogos de tag e esconde-esconde. Ir para um passeio de bicicleta. Sentar e assistir crianças no jogo uma vez que seus pulsos começa competindo 梱 UO só poderia aprender algo sobre o verdadeiro exercício deve ser.