Modern estão encontrando-se cada vez mais preocupados com os estilos de vida sedentários gerais das crianças de hoje - assim como os profissionais estão alarmados sobre os hábitos sedentários dos adultos modernos. Parece que todas as crianças fazem nos dias de hoje é assistir TV, jogar jogos de vídeo e navegar na net. Todas as atividades famosos para a quantidade de sentar elas envolvem, e nossos filhos não pode ser incomodado para fazer muito demais.Este não é a verdade para todas as crianças, no entanto, por qualquer meio. É necessário um esforço ativo no lado dos pais para que as crianças para cima e ativos, mas é possível. Aqui estão 5 dicas para fazer exatamente that.1. Definir LimitsFirst coisa é primeiro - você é um pai, então agir como um. Agora, eu não quero ofendê-lo e isso pode até não se aplicam, mas muitos pais nos dias de hoje simplesmente não vai dizer quando é o bastante. E muitas crianças tiveram muito mais do que a sua quota de vida sedentário. Portanto, definir um limite. Restringir o tempo permitido sentado na frente de um aparelho de televisão, não importa o que a atividade, e dar um subsídio de tempo para esse tipo de coisa. Assistir filmes ou jogar jogos nem sempre é uma coisa ruim, e há realmente benefícios mentais derivados de muitos jogos de vídeo, mas é o excesso que torna unhealthy.2. Definir um ExampleAs mencionados no início deste artigo, a tendência para as crianças a ser mais sedentária não se limita a eles - é a população em geral, que se tornou mais preguiçosos e mais obesos. Se você quer que seus filhos a desenvolver hábitos saudáveis, você precisa definir um exemplo saudável. Comer melhor, ser mais ativo, fazer exercício físico regular ... você sabe o que fazer - é realmente fazê-lo de que muitos de nós lutamos with.3. Incentivar o Active HobbiesRepetitive, exercício disciplinado é um desafio para qualquer um de nós, e isso se aplica especialmente às crianças. Mas as pessoas naturalmente tomar para passatempos ativos podem se engajar em. Ajude os seus filhos a encontrar os passatempos que apelar para eles, e, em seguida, incentivá-los a dar a esses passatempos mais do seu tempo. Isto não só dá-lhes mais exercício (assumindo que eles são passatempos pouco ativos), mas também lhes dá a oportunidade de desenvolver paixões que podem levar a uma vida de joy.4. Plano de Day-tripsOne ótima maneira de manter-se activo é apenas para sair de casa, e é uma obrigação de fazer regulares viagens de um dia parte da rotina da sua família. Isso pode incluir indo para a praia, verificando museus, ir a um parque aquático, batendo em alguns patins, bowling - a lista vai sobre e sobre. Claro, nem todos os pais têm o tempo ou o dinheiro, mas a maioria dessas coisas são baratas o suficiente para fazer de vez em while.5. Dê-lhes ChoresBut tarefas de ódio de seu filho, certo? E daí! Isso remonta aos pais modernos abandonar sua responsabilidade de assumir o comando. Dando seus filhos tarefas a fazer não é uma maneira de puni-los apenas para estar vivo. Ele contribui diretamente para o seu bem-estar. Ensinar bons hábitos de trabalho, responsabilidade e disciplina prepara-los para a vida adulta, e quanto mais cedo você começar em que a melhor. Você pode até querer introduzir algum incentivo financeiro e teca-los a gerência de dinheiro no início como well.How você pode combater comportamentos sedentários em seus filhos? Só é preciso um pouco de premeditação, imaginação e da vontade de orientar a sua família para hábitos saudáveis.