Uma preocupação crescente entre muitas culturas ocidentais é a crescente prevalência em crianças com sobrepeso e obesidade. Na verdade, o problema tornou-se tão grave que, tanto na América e no Reino Unido, os governos têm se esforçado para tomar medidas directas para tentar caule e reduzir este problem.In os EUA o problema apareceu muito mais cedo do que no Reino Unido. Já em Julho de 2003, o Surgeon General dos Estados Unidos deu uma declaração perante a Câmara dos Representantes Subcomissão de o problema crescente com a obesidade infantil. Você pode aprender mais sobre a sua no meu vídeo sobre o tema dos alimentos e dieta industry.It é amplamente aceito que uma dieta pouco saudável de alto teor de gordura ou de teor de açúcar, juntamente com a falta de atividade física são as principais causas da obesidade infantil. alimentos altamente calóricos, como doces, chocolates e fast food são baratos e prontamente disponíveis para crianças. Adicionado a isso muitas crianças não estão mais se envolver em qualquer atividade física regular ou exercício. Muitas crianças já não pé ou de bicicleta para a escola e com muitas escolas do Reino Unido espremendo atividades físicas fora do currículo escolar, o problema está sendo agravado que alguns comentaristas acreditam que muitos pais vão sobreviver a seus filhos! E há muitas implicações para a saúde muito preocupante para um criança: 1. Excesso de peso ou obese2. tipo 2 diabetes3. apnea4 sono. A pressão arterial elevada e levels5 de lipídios no sangue. Aumento do risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, osteoartrite e certos tipos de câncer na vida adulta. E o risco aumenta as mais crianças obesas become.6. trauma emocional - as crianças são muitas vezes estigmatizadas como preguiçoso, insalubre e menos inteligentes do que crianças com peso normal e sofrem de perda de auto-estima, isolamento social e bullyingThe as implicações físicas e emocionais para as crianças que re muito acima do peso pode ser de longo prazo e permanente. Então, como você pode dizer se o seu filho está acima do peso ou simplesmente levando temporariamente "gordura puppy". O seu médico de família pode verificar tabelas de peso e altura (gráficos percentil) na avaliação da sua criança para ver se ele ou ela está acima do peso para a sua idade. Portanto, se esta é uma preocupação para você eu recomendo que você vá e fale com o seu médico de família para guidance.If seu filho está mostrando sintomas de excesso de peso ou talvez você está achando que seu filho está ficando chateado com o seu peso , nunca se deve colocar seu filho em uma dieta de perda de peso sem orientação médica, pois isso pode afetar seu crescimento. ingestão de alimentos nutricional equilibrada de uma criança é muito importante no início da vida para o bom desenvolvimento dessa criança, enquanto ele ou ela está growing.A saver e uma abordagem mais saudável seria a de ajudar seu filho a manter o seu peso para que eles possam "crescer dentro dela", como eles crescem mais alto. A melhor abordagem é, portanto, fazer melhorias incrementais de longo prazo para dieta e hábitos alimentares do seu filho enquanto aumenta a quantidade de activity.If física você estiver preocupado com a dieta do seu filho, um bom ponto de partida pode ser a de se familiarizar com o índice glicêmico gráfico de alimentos. O índice mede simplesmente o efeito do teor de carboidratos dos alimentos sobre os níveis de açúcar no sangue. Basicamente, alimentos de baixo IG liberação de açúcar na corrente sanguínea lentamente e não causar um rápido aumento do açúcar no sangue. alimentos de alto IG tendem a levar ao ganho de peso e são pobres em fibras - é fácil de excesso de peso alimentos de alta GI em que incentivam um rápido retorno de hunger.Low alimentos de índice glicêmico são menos propensos a armazenar gordura e tendem a manter os níveis de energia estáveis ; Eles também: 1. reduzir urges2 fome. causar menor nível de insulina que torna mais fácil para queimar fat3. reduz o risco de diabetes e do coração estudo disease.A pelos Arquivos de Medicina Pediátrica e Adolescente descobriu que as crianças em uma dieta de baixo IG fez melhor do que crianças em uma dieta de baixa gordura. Melhor perda de peso foi gravado em crianças em dieta de baixo IG e porque eles não têm para reduzir servindo tamanhos que foram capazes de comer mais até que eles estavam cheios.