Optimism. Ver o copo meio cheio. Como é que é importante? A investigação descobriu que os otimistas são mais felizes, têm menos stress, são mais bem sucedidos, e são mais saudáveis do que os pessimistas. Otimistas também sobreviver pessimistas. Nós ensinamos nossos costumes crianças; que educá-los e discipliná-los, tudo na esperança de que um dia eles vão se encaixar no resto do mundo com sucesso e felicidade. E se a gente fosse para colocar esforço similar para ajudar os nossos filhos se adaptar e pensar de forma otimista? Enquanto o otimismo ou pessimismo tem um componente genético, pesquisa identificou uma série de outros fatores que podem influenciar uma mentalidade otimista. 1. Ajude o seu filho a desenvolver um fator positivo explicativa StyleOne altamente correlacionada com o otimismo é um estilo explicativo otimista. estilo explicativo é um conceito desenvolvido por Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia. Simplificando, é a nossa forma de explicar o que está acontecendo ao nosso redor. Os otimistas tendem atribuem seus sucessos para algo sobre si mesmo e falhas a fatores situacionais, enquanto os pessimistas fazer o inverso: eles atribuem êxitos a fatores situacionais e falhas de qualidades inerentes sobre si mesmos. Uma maneira de ajudar as crianças pessimistas desenvolver um estilo explicativo mais otimista é desafiar suas afirmações que o fracasso é devido a uma falha de dentro. Trabalhar com eles para ver um determinado incidente como situacional, e não um reflexo de seu valor interno. Alternativamente, quando o seu filho gosta de um sucesso, focar o que acontece com a criança ajudou a trazer o sucesso. Crianças com estilos explicativas pessimistas, muitas vezes, atribuir qualquer sucesso a uma onda de boa luck.2. Desafio catastrófica ThinkingThis anda de mãos dadas com o desenvolvimento de um estilo explicativo positivo. pensamento catastrófico é exatamente o que parece: imaginar um resultado catastrófico, um cenário apocalíptico. Quando você ouvir as queixas de uma criança ansiosa, estar à procura de palavras como 搉 sempre? 揳 lways? 揺 veryone? E 搉 o um? Alguns exemplos podem ser 揑 'll nunca fazer amigos na minha escola?揈 veryone já tem amigos? 揘 o um vai querer ser amigos com me.?Help seu filho para contestar esses tipos de declarações e desenvolver uma visão mais equilibrada do que o futuro nos reserva. 3. Cultive GratitudeGratitude é uma maneira simples para a prática de olhar para o copo meio cheio. Ele está treinando a mente para focar no positivo, ao invés de o negativo na vida. A gratidão tem sido correlacionada com a saúde emocional, felicidade e adaptabilidade. Também tem sido correlacionada com optimismo. Uma vez por semana, compartilhar com seu filho as coisas que você é grato. Em seguida, pergunte ao seu filho para reciprocate.4. pessimistas ensinar seu filho a ser ProactiveOften acreditar que eles são impotentes para mudar suas circunstâncias. Por que se preocupar tentando coisas quando não vai ajudar de qualquer maneira? Pessoas que se sentem impotentes têm altas taxas de depressão. Uma vez deprimido, sentimentos de impotência tornou mais forte, promovendo mais depressão. Uma maneira de proteger as crianças contra este ciclo é ensiná-los a ser proativo. Quando a criança está passando por uma situação não a seu gosto, pedir-lhe para pensar em coisas que ele pode fazer para mudar a situação. Ele pode precisar de sua ajuda com isso inicialmente. Ajude-o a fazer uma lista de possíveis ações e, em seguida, ter orgulho nele quando ele verifica as coisas fora de seu list.5. Prática AltruismAltruism promove otimismo em várias frentes. Em primeiro lugar, é um pró-ativa. Uma criança que está ajudando ativamente ou dar para outra pessoa sente eficaz e poderosa. Além disso, o altruísmo ajuda a criança a desenvolver um senso de conexão com o mundo, e afirma a crença de que ele é um bom pessoa.6. Modelo OptimismThe importância deste último passo não pode ser exagerada. Acredita-se que as crianças vão desenvolver um estilo explicativo que espelha cuidadores. Se a mãe está chamando a si mesma tupid 搒? Por cometer erros, há uma boa chance de que pouco Suzy vai seguir o exemplo. Então, se você é pessimista, ter tempo para trabalhar sobre si mesmo. Procure ajuda profissional se necessário.