Encouraging seu filho para comer é muitas vezes uma luta pelo poder. Crianças são facilmente distraídos e têm dificuldade para sentar-se ainda durante o tempo de refeição. Eles estão apenas começando a explorar seu mundo e exercer sua independência em pequenas formas. Eles podem não ter muita liberdade ainda, mas comer é uma das poucas coisas que eles podem controlar. Deixando o seu bebê escolher sua comida não é uma má idéia. Pode até ajudar tanto de você se seu deixá-lo escolher a partir de escolhas alimentares saudáveis. Crianças são teimosos. É em sua natureza a contradizer tudo o que você pedir-lhes para fazer. Ameaçando-os com punição não vai funcionar. É melhor usar uma abordagem diplomática ao alimentar seu filho. Você ainda pode fazê-lo comer seus legumes, mas fazê-lo discretamente. Crianças podem ser teimosos mas isso não significa que eles não podem ser enganados. Os pais só precisa ser um pouco criativo, a fim de obter o seu filho a comer. Com um pouco de paciência, você pode obter o seu bebê para terminar aquela tigela de legumes. Um monte de pais concordam que as suas crianças não estão comendo o suficiente. Uma criança iria comer uma refeição decente, e iria pegar em suas outras refeições para o resto do dia. No entanto, eles nunca parecem passar fome ou ficar sem energia. Recusando-se a dar-lhes lanches também não vai funcionar. Infelizmente, as crianças não vai comer alguma coisa, a menos que eles querem. Uma bacia de ervilhas verdes ainda é uma bacia de ervilhas verdes, não importa como você servi-lo. Surpreendentemente, a maioria das crianças obter uma nutrição suficiente do que eles comem. Seu filho deve ficar bem enquanto ele está ganhando peso e se desenvolvendo normalmente. As crianças não precisam de tantas calorias como nós. A ingestão calórica diária de cerca de 1.300 deve ser suficiente para sua faixa etária. A razão pela qual muitos pais estão preocupados com a dieta de sua criança é porque eles superestimar a quantidade de comida que eles devem comer. Você pode obter o seu bebê para comer durante as refeições, servindo porções tamanho certo. Corte porções regulares em metade ou trimestres. Idealmente, a criança deve ser capaz de consumir pelo menos um quarto de tudo o que você come. Pão, frutas e ovos devem ser cortados ao meio antes de servir-los para o seu bebê. Em vez de servir-lhe uma tigela inteira de cereais, tentar dar a taça meio cheio em vez disso. Você pode encorajá-lo a experimentar novos tipos de alimentos, oferecendo uma colher de sopa em primeiro lugar. Certifique-se de que ele recebe, pelo menos, 2 colheres de sopa de legumes em cada refeição. Subornando sua criança com doces ou outras pequenas recompensas é desencorajado. Oferecendo um pedaço de chocolate para cada três colheres de sopa de cenoura pode funcionar temporariamente. No entanto, essa tática só ensina o seu filho os valores errados. Não há nada de errado com servindo uma fatia de bolo de chocolate após as refeições, mas usando isso como uma recompensa para comer bem só cria a noção de que o bolo é mais valioso do que a própria refeição. Dê um bom exemplo para seu filho. Deixe sua criança sentar com você na mesa de jantar. É bom para uma criança para ver sua família comer uma refeição nutritiva juntos. Educar seu filho sobre os benefícios de uma alimentação saudável é importante. Apenas certifique-se de não exagerar. Lembre-se disso da próxima vez que você se pegar várias vezes elogiando seu filho para cada mordida de brócolis que ele come. Esta abordagem tola provavelmente fazer seus legumes criança ódio ainda mais. Doc. No: 11046789drfvlult