? Talvez você sempre pensou que um kit de ferramentas foi algo que os homens gostava, mas não era algo que você sempre quis ter para si mesmo. Bem, se nós estamos falando sobre o clanking tipo que é usado para reparar as coisas, então eu não estou surpreso. No entanto, existe um outro tipo de caixa de ferramentas e é o tipo salva-vidas mãe, a um cheio de recursos que você pode usar para se dar uma pausa ou um pep rápido para cima, a fim de continuar com o que estava fazendo. Enquanto as coisas normais, como café, bolos, chocolate e álcool talvez o seu primeiro porto de escala quando as coisas ficam difíceis, eles realmente não são as melhores coisas para usar. Não há como negar que eles podem ser grandes correções de curto prazo, mas eles carregam uma etiqueta de preço na forma de desempenho reduzido mais tarde. Em vez de depender dessas coisas para você passar, é melhor para encontrar melhores soluções e desfrutar de um copo de vinho, porque você quer não, porque você precisa-lo ". O que exatamente deve ir em sua caixa de ferramentas aliviar o stress? . sites que você gosta de visitar - eles poderiam ser seus blogs favoritos alívio mãe estresse, revistas, sites de paternidade, de fofocas de celebridades - apenas certifique-se de que eles fazem você se sentir melhor sobre si mesmo e da vida e não forçar para fora ainda mais. . música - obter uma coleção de sua música favorita juntos e mantê-lo em um ponto. . alimentos saudáveis na geladeira e freezer para que não sejam tentados a ir para o açúcar rápida bater quando você ficar com pouca energia. essências florais - Rescue Remedy de Bach é um que você poderia tentar. Você não tem que esperar até que um evento específico envia-lhe na ultrapassagem, você pode tentar tomar de manhã e à noite como um preventivo. . óleos essenciais - misturar suas próprias calmante mistura .. opções de exercício - de alongamentos para aliviar dores específicas para completos exercícios de cardio - combinar com seu humor para o seu exercício de escolha. . lista de atividades relaxantes que gostam e os números de telefone /detalhes de contato para que isso aconteça. Definir uma página de lado na sua agenda e lista as atividades que você encontrar relaxante e o seu local preferido. Dessa forma, você sempre tem opções e não ser capaz de obter um compromisso em sua primeira escolha não vai fazer você se sentir mais stressed.You pode achar que é útil para elaborar uma lista de todos os itens que estão em seu kit de ferramentas (pelo menos a posições, se não a lista completa de atividades /recursos) e colocá-lo em algum lugar você vai vê-lo. No frigorífico, quadro de avisos ou parede do escritório são todos bons lugares para que quando você ficar estressado pode encontrar instantaneamente alívio.