Por que não há um curso intensivo em ser uma nova mãe, onde eles entregar um panfleto que expõe a realidade da nova maternidade? Nem mais um lugar para ouvir sobre como maravilhoso o bebê é, como o sono é uma memória após o nascimento, mas a verdade do que a maternidade faz com as mulheres. Enfrentá-lo, ele tem um impacto real e quando você está completamente surpreendidos por isso, pode demorar um pouco para se acostumar. Não seja duro consigo mesmo se você se sentir sozinho, ou ter momentos em que você se ressentem o impacto que ter um bebê teve em sua vida. Sendo uma nova mãe é difícil e quando estamos fora de equilíbrio, podemos muitas vezes sofrem oprimir emocional. Tornando-se uma nova mãe pode ser estressante, mas há definitivamente coisas que você pode fazer para reduzir e evitar a oprimir emocional. A primeira coisa que você pode fazer é evitar colocar exigências irrealistas sobre si mesmo. Sendo uma nova mãe é um desafio extremo mesmo para a mulher mais maternal. Então, o que, se a casa é impecável, a lavagem não é feito e você não teve tempo para tomar banho. Eu sei como uma mulher temos este equívoco que devemos fazer tudo sozinhos e se pedir ajuda estamos dizendo que falharam. Não, sei que isso, é a pessoa mais forte que é capaz de admitir que eles precisam de ajuda e, em seguida, pedir para ela. Eu estou falando uma mãe para outra; minha experiência me ensinou algumas coisas sobre maternidade. Em primeiro lugar você precisa aceitar o mundo como ele é e não o que você quer que ele seja. Você é uma mãe agora, a vida não é mais apenas sobre você. Embora neste momento pode parecer que você está gastando todo o seu tempo com foco nas necessidades de seu bebê, lembre-se que esta é apenas uma pequena janela de tempo que vai passar rapidamente. Definitivamente, existem muitas coisas que as mulheres podem fazer para ajudar a sua transição emocional para a maternidade. Uma das ideias mais poderosas que se deparam é passar cinco minutos cada dia escrevendo em um diário pessoal. Escreva seus pensamentos e sentimentos e, sobretudo, escrever sobre o que você é grato. Chame-lhe sua gratidão Journal. O conceito eo valor dos sentimentos no diário tem sido em torno de um longo tempo, mas acredito que o seu poder e aplicação na maternidade é muitas vezes esquecido. Quando você sente início oprimir emocional a fluência em seu dia, usar seu jornal como uma válvula de segurança. Certifique-se de que você se concentrar apenas em seus sentimentos. Se você precisar desabafar, então fazê-lo, mas sempre concluir cada entrada por escrever pelo menos uma coisa para a qual você é grato. Leia para trás quando você se sentir fraca. Ao ser grato pelo que você tem e aqueles que amam você, ele vai ajudar a manter a realidade em perspectiva. Seja realista sobre o que você espera de si mesmo e aqueles ao seu redor. Tornando-se uma nova mãe é um momento muito difícil, e é importante reconhecer que é um tempo para tratar-nos gentilmente. Ser mãe é realmente uma experiência maravilhosa, mas é importante que nós cultivar hábitos que nos ajudarão a permanecer centrado.