Para entender um terror noturno e como lidar com ele de forma adequada, é importante ser capaz de distinguir um terror noturno de um pesadelo. Um pesadelo é apenas um sonho ruim e é de fácil manuseio, no entanto, os terrores noturnos precisam ser tratadas com differently.During sono, uma pessoa passa por 5 fases diferentes de sono - fase REM e 4 fases não-REM. REM significa movimento rápido dos olhos e é a fase do sono em que ocorrem os sonhos regulares e pesadelos. REM é a fase mais leve do sono e uma pessoa entra-lo várias vezes durante a noite. A fase REM é também a última fase entramos antes de acordar - que é a razão pela qual, por vezes, lembrar a nossa última dream.When uma pessoa está na fase REM, há um movimento perceptível espasmos dos olhos sob as pálpebras fechadas (daí o termo movimento rápido dos olhos), e os músculos voluntários do corpo geralmente são paralisadas. Esta paralisia dos músculos protege os indivíduos de si mesmos prejudicando em seu sono enquanto dreaming.A pessoa tendo um pesadelo está na fase REM do sono - a fase mais leve - e são, portanto, normalmente facilmente acordado e acalmou. Quando perguntado, eles geralmente pode lembrar o que o pesadelo era about.Unlike pesadelos, terrores noturnos ocorrem durante a quarta fase do sono e ocorrem geralmente na infância. A quarta fase do sono é a fase mais profunda do sono, que é a razão pela qual é geralmente muito difícil acordar uma criança que tem terror noturno. Além disso, não há nenhuma proteção contra paralisia dos músculos voluntários durante a quarta fase do sono, portanto, uma criança experimentando um terror noturno pode ferir a si mesmo. Isso faz parte do perigo de uma criança noite terror.A experimentando um terror noturno pode sentar-se ereto na cama com os olhos bem abertos no entanto, ele ou ela não é nem acordado nem dormindo. Com terrores noturnos, geralmente há nenhuma recordação da experiência ou do que se tratava. terrores noturnos ocorrem geralmente dentro das primeiras quatro horas de adormecer e pode durar entre 5 a 30 minutos. Uma vez que o terror noturno é longo, a criança voltará a terrores sleep.Night normais geralmente ocorrem em crianças pequenas e são pensados para ser devido a um padrão de sono imaturo. A boa notícia é que as crianças não, eventualmente, superar os terrores noturnos à medida que envelhecem.
Como lidar com Night Terrors em crianças
crianças vítimas de terrores nocturnos não deve ser acordado, pois geralmente os torna mais agitado e com medo, como resultado de reação de seus pais ao terror noturno. Uma vez que eles não vão se lembrar do episódio, há pouco ponto em acordá-los apenas para assustá-los ainda mais. terrores noturnos são geralmente mais alarmante para os pais do que para a criança e pode ser reconfortante verificar que não há são conhecidos dolorosa ou negativa efeitos depois de ter uma noite terror.The coisa mais importante para fazer com uma criança que tem terror noturno é para garantir que eles são seguros. Lembre-se que os terrores noturnos ocorrem na quarta fase do sono e as crianças podem facilmente prejudicar-se através de quaisquer movimentos violentos - debatendo, correndo pela casa, etc. Você também deve tentar confortá-los, mantê-los e falar com eles. Embora a criança pode não estar totalmente consciente, ele ou ela ainda pode ouvir sua voz e ser acalmado por ele. Uma vez que o terror noturno é longo, ajudar a criança a voltar para terrores sleep.Night não necessitam de tratamento, no entanto, em casos muito graves, alguns médicos podem recomendar medicação. Além de calmante e manter sua criança segura, você pode adotar as seguintes práticas para ajudar a prevenir ou reduzir a probabilidade de terrores noturnos: 1. Estabelecer uma boa routine.2 deitar. Certifique-se de que seu filho tem sono suficiente com cochilos apropriados durante o dia antes de seu filho torna-se cansado. Verificou-se que os terrores noturnos muitas vezes são desencadeadas quando uma criança se torna overtired.3. Minimizar o estresse por lidar com quaisquer problemas em casa ou na escola.