Uma das técnicas mais poderosas e bem estudadas para o tratamento de ansiedade da criança é também aquele que pode ser a mais negligenciada. É um profundo relaxamento e respiração abdominal. Estou muito curioso sobre isso. Eu sou um psicólogo e eu tenho trabalhado com transtornos de ansiedade toda a minha carreira profissional. Por alguma razão esta técnica simples comprovada é extraordinariamente difícil para as pessoas realmente seguir por diante. Não me interpretem mal, as pessoas realmente querem superar a ansiedade. Então, qual é o problema com isso? Eu tenho certeza que existem muitas razões, mas uma das principais coisas que eu acredito é que as pessoas não se sentem como isso vai ajudar quando se trata direito baixo para ele. Comparado com intensa ansiedade este se sente como dizendo parar a um furacão. No entanto, deixe-me oferecer uma outra maneira de pensar sobre this.Your sistema nervoso tem duas partes que são importantes para a nossa discussão. A parte do sistema nervoso que é responsável para prepará-lo para o perigo é chamado o sistema nervoso simpático. Ela mobiliza-lo na preparação para o perigo. A sua actividade é às vezes chamado de "luta ou fuga" response.The parte do seu sistema nervoso que é responsável por acalmar-lo para baixo é chamado o sistema nervoso parassimpático. A sua actividade é às vezes chamado de resposta "descansar e digerir". Estes dois sistemas são complementares na natureza. Você poderia pensar o simpático como o acelerador eo parassimpático como os freios (en.wikipedia.org/wiki/Parasympathetic_nervous_system~~number=plural). Em nosso programa de tratamento de ansiedade para as crianças, Turnaround, voltamos estas duas partes em dois caracteres, Krank e Chill.If seu filho tem sido ansioso que ele ou ela tem "exercido" o dia do sistema nervoso simpático, dia não. Você poderia pensar nele como em forma tip-top como um atleta. Por outro lado, o seu sistema nervoso parassimpático é uma batata de sofá (manchado t-shirt, fracassou no sofá, massa de pizza entre almofadas, etc.). Em relação ao que eles estão fazendo com o sistema nervoso simpático que não tenha sido exercido em tudo. É como ir ao ginásio uma ou duas vezes e esperar para ser capaz de competir com um atleta que tem trabalhado para fora para months.If você não tem exercitado e você decide entrar em forma, então você vai notar um monte de resistência como tentar criar um novo hábito. Acho que as pessoas são surpreendidos quando eles começam a "exercer" o sistema nervoso parassimpático com a disciplina de profundo relaxamento e respiração abdominal e eles sentem um tipo semelhante de resistência. Não deve relaxar ser fácil? Infelizmente, quando você está ansioso é difícil de fazer. Assim como a batata de sofá, é fácil desistir antes de começar results.Let dizer que você foi para o ginásio durante meses e fez cachos com apenas o seu braço esquerdo. E então seu amigo pede-lhe para ajudar a escolher um item pesado. Para o seu braço esquerdo não é nenhum problema, mas você pode soltá-lo porque você tem um braço direito fracote. Por que o seu sistema nervoso seria diferente? A boa notícia é que o seu sistema nervoso aprende rapidamente e você não tem que coincidir com a frequência com que estivemos ansiosos com que frequência você pratica relaxamento e respiração abdominal. No entanto, posso dizer-lhe que, provavelmente, levaria pelo menos três semanas de uma vez ou duas vezes por prática do dia antes que você poderia esperar resultados significativos. Mas não é incrível que alguém que está ansioso por meses ou talvez até mesmo anos poderia, no decorrer de algumas semanas desenvolver este recurso interno poderoso para compensar o que, para quem sofre de ansiedade, parece uma resposta de ansiedade esmagadora? Sério, isso é uma disciplina diária 20 minutos que poderia mudar a vida de seu filho. Como qualquer novo comportamento é difícil de desenvolver o hábito, mas ele vai realmente valham a pena, uma vez que do.Instructions sobre a forma de relaxar e respirar corretamente pode ser encontrado em toda a Internet. Uma versão em áudio fará com que esta prática mais fácil para que você pode simplesmente jogá-lo para o seu filho e eles podem seguir as instruções. E porque é algo que você faz mais e mais alguma variedade pode ajudar a evitar o tédio que vem com familiaridade. Nosso programa de criança inclui apenas uma tal variedade de gravações de áudio que são kid-friendly, como parte do programa de tratamento. Mas há muitos recursos disponíveis para que você possa encontrar o que funciona para o seu filho. Se você tiver um computador com um microfone que você pode criar sua própria gravação. Hum, você poderia considerar fazê-lo com o seu filho como uma maneira de modelar isso para eles ... apenas um thought.Dr. David Russ é um psicólogo na prática privada na Carolina do Norte. Nos últimos dois anos, o Dr. Russ e Chris McCarthy (doutorando), têm vindo a desenvolver um programa de tratamento inovador para as crianças ansiosas. Na busca de ajuda para o seu próprio filho, Dr. Russ descoberto quase não havia recursos baseados na mídia que especificamente falou com as crianças sobre a ansiedade e como superá-lo de forma apropriada à idade. A paixão e amor por seus próprios filhos e pacientes levou à criação de "Turnaround". O programa de áudio produzido profissionalmente é baseada na ciência da terapia cognitivo-comportamental que tem mostrado resultados conclusivos em tratar com sucesso a ansiedade. Eles acrescentaram uma inovação única. A ciência é combinada com o miúdo cativante diversão, criatividade e explicação apropriada para a idade! Um grupo de crianças ir em uma viagem atender todos os tipos de personagens curiosos. As medidas para superar a ansiedade são incorporados ao longo desta divertida aventura. É feito com atores profissionais, obras de arte e de produção para manter qualquer criança envolvida e ajudou. Informações estão disponíveis no http://www.myanxiouschild.com.