É o pesadelo de todos os pais: a criança que não vai dormir. Depois de terem terminado uma maratona correndo para cima e para baixo as escadas, construídas e fortes almofadas destruídas, desviou o tráfego em suas três rodas - depois de terem feito tudo o que podiam fazer você puxar seu cabelo para fora - como um castigo final , seus dias agitados transformar em noites sem dormir. E você já tentou de tudo - leite quente, canções de ninar, ameaças de há desenhos animados da manhã - mas só vai manter, jogando fora não apenas o seu sono, mas seu também. Você tem o suficiente. Você está perguntando o que você fez para merecer isso? É este o castigo sua mãe sempre disse que você teria como um pai? Isso é algum tipo de julgamento de seu amor, para esticá-la passado as fronteiras da sanidade em horas crepusculares? Mas talvez isso não é normal. Talvez isso é tão indesejado por seu filho, como é para você. Talvez esta seja de início precoce sintomas insomnia.The são poucos, mas pode ser facilmente interpretado como exuberância juvenil: dificuldade vai e ficar vulnerabilidade emocional dormindo, severa durante o dia e perda de apetite. Os resultados são semelhantes aos dos adultos com a condição, mas são geralmente entendidas como comportamento típico criança. O que oito anos quer ir para a cama à noite? Mas algumas crianças são afetadas pela insônia. No entanto, a causa principal é provável que seja um elevado metabolismo, em vez de os gatilhos de stress que impedem adultos de dormir. No entanto, é aconselhável que as crianças sejam rastreados para transtornos de ansiedade, bem como a depressão se eles mostram sinais de insomnia.Outside dessas causas naturais de noites sem dormir, deve ser dada atenção a fatores externos que poderiam complicar os padrões de sono do seu filho. Nós todos sabemos doces e cafeína não são boas para nós, mas você se encontra ceder e deixar seu filho tem alguns goles de refrigerante, um par de pedaços de chocolate, como um mimo durante o dia? Mesmo em pequenas quantidades, cafeína e açúcar pode desencadear um interruptor metabólico que irá orientar os ritmos circadianos do seu filho fora da pista. Tão cuidadoso quanto nós somos, fontes insidiosas pode tornar-se substâncias destruindo sono, tais como a cafeína encontrada no chocolates escuros e o açúcar que está constantemente despejado em alimentos processados, até mesmo pacotes de frutas que comprar do supermercado. Em caso de dúvida sobre um alimento, verifique com seu médico para ver se ele poderia ser um fator externo culprit.Another que pode ser modificado é a quantidade de televisão e computador tempo o seu filho recebe durante a noite. Estes podem estimular demais a mente e torná-lo difícil para uma criança para relaxar no sono. Mais do que isso, estudos têm mostrado que a iluminação das telas de computador interfere com a liberação do corpo de melatonina (um hormônio natural produzido quando o sol se põe para incentivar o sono). Seria sábio para limitar o acesso aos meios de comunicação após o anoitecer e deixar ritmos normais do corpo permanecem unaffected.So o que deve ser feito? Após raking através de seus armários de estimulantes e limitando a quantidade de tempo de computador - o que mais pode ser feito se o seu filho ainda está lutando com noites sem dormir? Procure métodos holísticos que evitem a medicação prescrita, como ervas, melatonina, música calma, histórias de áudio e o processo de relaxamento de ouvir uma história favorita na sequência de uma agradável, banho de noite quente para ajudar o corpo ea mente do seu filho para relaxar.