Seus jovens pode ser completamente um punhado para você ser um pai, durante todo o dia, então quando deitar vem há normalmente uma sensação de alívio logo após a porta do quarto está fechada e tudo está em silêncio. A menos que naturalmente você está entre aqueles pais que não recebe o ou duas horas de tempo de lazer pouco antes de sua própria hora de dormir devido ao fato de que o seu próprio filho ou filha está sofrendo de problemas de insônia. Realmente, faz tudo isso soa familiar em sua casa? Esta circunstância infelizmente generalizada pode resultar em seu filho se esgotar, temperamental, desfocado e também perturbador, juntamente com outras coisas durante o dia. Realmente é bastante provável que você, sendo o pai ou responsável, também podem estar encontrando a maioria destes sinais e sintomas, bem como porque você pode ter tido que lidar com as noites sem dormir, juntamente com o seu filho ou filha. Com o passar do tempo, isso pode tornar-se demasiado a segurar, mas você pode corrigir o problema.Há muitas razões por que o sono poderia iludir o seu filho ou filha, que vão desde os hábitos de sono irregulares na dieta, para os problemas médicos mentais e físicos. Pode ser uma questão de curto prazo, já que o seu filho tem um teste chegando na quinta-feira, ou pode ir muito mais profundo se, a título de exemplo, você está enfrentando uma separação e divórcio. Seu pequeno pode estar pensando exatamente por isso que papai nunca está ali para realmente dobrá-los durante a noite e verificar esses monstros debaixo do colchão anymore.Start considerando o que está provocando insônia do seu filho. Bem antes de ir ao médico e colocando seu filho a medicação fazer alguma pesquisa e aplicar um processo de eliminação. Comece por fazer algumas perguntas: Será que o jovem tem uma alta ingestão de cafeína ou açúcar? Qual é o tempo determinado e de rotina para quando eles vão dormir? Há qualquer tipo de problemas na família, por exemplo, divórcio ou doença? Talvez seja um pouco de algo que é realmente bom, como uma futura fuga de férias. Sem dúvida você se lembra como êxtase em que ficou à espera de sua própria festa de aniversário, ou talvez em torno da noite de Natal. Quando você dar uma olhada em todas as possibilidades que você precisa para passar para a próxima step.On a lista das ações mais simples que você pode tomar, embora o seu filho pode não concordo totalmente, seria reduzir a quantidade de cafeína e açúcar seu filho tem. Se há uma mudança bastante significativa como resultado de simplesmente reduzindo sua ingestão de cafeína, então evitá-lo completamente para descobrir se há um efeito muito maior. Com relação a todos os tipos de açúcar que você nem sempre tem que cortar os doces guloseimas, apenas dar-lhes muito menos e não muito perto bedtime.If você tem o jovem em um açúcar muito baixo, o programa de dieta sem cafeína e absolutamente nada parece estar mudando você está pronto para começar a trabalhar na próxima coisa. Além de oferecer-lhes um plano de dieta saudável garantir que eles estão recebendo uma boa quantidade de exercício e ar fresco durante todo o dia de modo que eles vão se esgotar na hora de dormir. Em seguida, estabelecer um tempo para o seu filho para ir dormir e cerca de 30 minutos antes de desligar a TV ou talvez vídeo game e iniciá-los no programa de sua própria "preparando-se para dormir". Para muitos, é útil para saborear mel leite integral ou mesmo um chá orgânico para ajudar a resolvê-los para baixo em sono à noite. Algumas coisas que poderiam ajudar são geralmente lê-los uma boa história ou ligar música relaxante. Se eles estão com medo do escuro dar-lhes uma nightlight.With alguma sorte, pelo menos, uma das técnicas discutidas anteriormente irá prevenir a insônia do seu filho, mas se após um longo período ainda há um problema que seria uma idéia inteligente para tomar o seu filho ou filha a um psicólogo ou médico. Pode haver algum tipo de preocupação física, tais como asma brônquica ou mesmo algum tipo de apneia do sono que não tenha sido diagnosticada. No caso, não é um distúrbio físico, pode haver uma condição como transtorno de hiperatividade do déficit de atenção ou depressão. noites sem dormir pode ser ajudado, embora como qualquer outra coisa quando se trata de parentalidade, que normalmente leva tempo e resolução de problemas para se deparar com o que exatamente é adequado para a sua própria criança.