Uma rotina de auto-ajuda eficaz é um um open-ended. Você pode melhorar sua rotina sempre que quiser. Se você está apenas começando sua jornada de auto-ajuda ou já estão bem embarcou nele, você pode se deparar com conselhos fresco para melhorar a eficácia de seus esforços. Este artigo vai lhe dar algumas dicas que podem ajudá you.Some nível de contentamento é crucial para a saúde mental e auto-aperfeiçoamento. Enquanto auto-ajuda táticas e dicas concentrar no esforço constante, há um quadro maior a considerar. Você nunca vai alcançar a saúde holística e felicidade mental, sem permitir-se um pouco de diversão. Aprenda a se contentar com coisas que você não pode mudar (a sua família, salário do ano passado, etc.). Quando estiver satisfeito com as coisas permanentes na sua vida, você está pronto para mudar as coisas que você pode control.Eat uma dieta saudável para impulsionar o seu humor. Inclua vegetais crus e frutas, grãos integrais, como arroz e milho, produtos de soja, legumes, nozes e sementes. Dietas com falta de uma quantidade adequada de hidratos de carbono complexos pode ser a causa de depleção de serotonina. Quando o corpo tem baixos níveis de serotonina, as pessoas podem experimentar modos baixos e depression.Do que te faz feliz. Quando você encontrar algo que você está apaixonada, o sucesso vem naturalmente. A maioria das pessoas fazer o que é prático ou que é esperado deles. Como resultado, eles acabam infeliz, estressado e não cumpridas. Não cometam esse erro. Em vez disso, escolha algo que você ama e segue-a com paixão. Não só você é muito mais propensos a encontrar o sucesso a longo prazo, ao fazer isso, mas você vai ser capaz de viver uma feliz e satisfatória life.Make uma lista de casos anteriores em que você foi capaz de superar com êxito a pressão dos colegas para tomar suas próprias decisões , com resultados de sucesso. A confiança na sua própria intuição pode torná-lo um melhor, mais sábio e tomador de decisões mais investiu. Ele também garante que você vai ser capaz de dar-se crédito onde o crédito é devido, aumentando o seu senso de auto-worth.Make os aspectos importantes de sua vida o foco de como você vive. Você vai encontrar uma maior paz interior se você não viver no passado ou negativas encontros, e escolher em vez de pensar e agir em experiences.Try positiva para suprimir pensamentos negativos. Transformá-los em pensamentos positivos. Muitas vezes o pensamento negativo vai de mãos dadas com a depressão. Ao mudar a maneira de pensar sobre as coisas, você pode levantar o seu espírito e resolver sua depressão por conta própria. Pense sobre o que faz com que seus pensamentos negativos, e orientar clara de it.Change a maneira de pensar. Muitas pessoas pensam que eles não podem controlar os seus pensamentos, e são dominados por pensamentos negativos diariamente. Você tem que agarrar a sua mente e pensar os pensamentos que servem você e ajudá-lo em direção a uma mentalidade positiva. Depois de acalmar sua mente, você vai pensar com mais clareza e calmly.The única medida de uma estratégia de auto-ajuda é o quão bem ele se adapte às suas necessidades particulares. Sinta-se livre para fazer uso de todas as dicas aqui que golpeá-lo tão eficaz; não se preocupe o restante. Lembre-se que a auto-ajuda inspiração pode atacar a qualquer momento, de qualquer trimestre. Mantenha-se aberto para novas idéias que podem se adequar sua rotina.