Você pode ensinar seu bebê a dormir durante a noite mais facilmente do que você pode pensar. Siga os dez passos abaixo e veja um improvement.1 instantânea - Ensine seu bebê para a transição de despertar para a dormir sozinho. Isso não tem que envolver lotes de chorar. Ao seguir os próximos 9 passos, será mais fácil do que você think.2 - Estabelecer uma rotina de dormir. No momento da noite, isso pode envolver um banho, canções de ninar, uma massagem, terno sono e saco de dormir, abraçar com um cachecol bebê, seguido de leite. Para sestas, uma versão abreviada deste, como lavar o rosto, troca de fralda, canção de ninar, cobertor do bebê e carinho é tudo que é necessário. Faça tudo na mesma ordem cada vez que o sono e seu bebê vai aprender muito rapidamente que é hora de sleep.3 - Siga um padrão diário. Esta não tem de ser uma programação rígida. Alguns dias seu bebê será mais fome do que os outros, ou precisam de mais sono. Mas um padrão diário familar que você siga vai ajudar. Observe quando o bebê geralmente fica cansado e seguir sua liderança. Por exemplo, o seu bebé pode ficar cansado para sua primeira soneca, mais cedo do que você pensa - 1 hora ou 1,5 horas depois de acordar para um jovem baby.Following isso, ele pode ter entre 1 a 3 mais cochilos durante o dia, em função da sua idade. Conhecê-lo, ver se há sinais de pieguice ou se afastando de você, e colocá-lo para baixo para uma sesta. Dentro de poucos dias um esboço de uma agenda de nap terá começado a estabelecer itself.4 - Criar o ambiente certo. Você gostaria de dormir no meio da cozinha? Dar a seu bebê um lugar para dormir onde ele não será perturbado, escurecer o quarto, coloque um pouco de música ou ruído branco e encontrar, roupas de dormir confortável macios para him.5 - Tempo de ativação também é importante. Oferecer lotes de estimulação. Daylight tem sido comprovada para ajudar a noite de sono tempo. Então, tome seu bebê para passear ao ar livre, brincar com ele, e dar-lhe exercise.6 física - Não deixe que o seu bebé tornar-se cansado. A maioria das crianças não deve ser acordado por mais de 45 minutos, aumentando para duas horas por quatro meses (embora o primeiro cochilo do dia ainda pode ser 1,5 horas após o despertar) .7 - Verifique se o seu bebê ainda está acordado quando você colocá-lo -se para dormir! Esta é a chave, ingrediente essencial para ter uma grande cama. Ajudá-lo a tornar-se relaxado e sonolento, seguindo uma rotina familiar e, em seguida, colocá-lo no berço quando seus olhos ainda estão abertas. Se ele chora, tranquilizá-lo, segurá-lo até que ele é calmo novamente se for preciso, mas quando você colocá-lo de volta para baixo, ele ainda deve ser acordado. Enquanto ele está cansado, não vai demorar muito tempo para ele pegar o jeito it.8 - Considerar a introdução de um dreamfeed. Este é um feed tarde dez horas - 23:30 onde você simplesmente levar seu bebê para fora do berço, alimentá-lo, e colocá-lo de volta para a cama, sem acordá-lo. Isso é útil porque se o seu bebé faz acordar no meio da noite, você vai provavelmente tentar maneiras de ajudá-lo a voltar a dormir sem alimentá-lo imediatamente, porque você sabe que ele teve que manequim feed.A tarde, um abraço, um tapinha reconfortante em o berço ... estas coisas muitas vezes trabalham para um bebê que não está com fome. E não se preocupe, se seu bebê é realmente com fome, ele só não vai voltar a dormir, ele provavelmente vai gritar no topo de seus pulmões - você sabe o som de um grito de fome 9 - Seja confiante, se sentir bem sobre si mesmo e que você está fazendo. Nos dois primeiros anos de sua vida, você vai ajudar seu bebê a aprender a engatinhar, comer alimentos sólidos, andar e falar. Um dos nossos postos de trabalho como pais é dar a nossa independência crianças. O que significa que eles podem dormir por conta própria, a pé por si só, desenvolver hábitos alimentares saudáveis e mais tarde entrar no mundo inteiro grande com confidence.It É difícil imaginar agora, mas ensinar seu bebê a se sentir seguro quando vai dormir é apenas o primeiro passo em seu caminho para a independência. sentidos do seu bebé são hiper alerta. Através de seus sentidos, ele pode pegar o que você está sentindo. Saiba que colocá-lo para baixo acordado para que ele vai dormir sem a sua ajuda é a coisa certa a fazer para todos, e ele irá responder a esta confiando em you.If você está se sentindo como se fosse errado, ou egoísta, ou ter qualquer ansiedade sobre o processo, ele vai pegar nele. E então ele é mais propensos a chorar, tornando o processo horrível para ambos. Se ele não se sente bem, então não fazê-lo. Porque os instintos do seu bebê estão tão amarrados com o seu vai ser muito difícil para você tanto se fazer qualquer coisa que vai contra o que se sente bem para você. Relaxe e deixe seus sentimentos guiá-lo e você e seu bebê será happy.10 - Certifique-se do seu bebé teve o suficiente para comer. alimentações de leite regular ou alimentos sólidos ao longo do dia deve fazer isso. Mas se o seu bebê está realmente acordar com fome no 4am e ele é seis meses ou mais, você pode precisar de olhar para instalação em mais calorias durante o dia. O dreamfeed ajuda com isso. Como faz um sete horas de início e uma programação de alimentação bastante regular que combina com sua família e seu baby.And apenas um último pensamento. Ensinar uma criança a dormir não tem que ser difícil, mas pode levar algum tempo. Você precisa saber o seu bebé e estar preparado para experimentar e testar coisas diferentes. Alguns bebês, como o ruído branco, outros, como Mozart, algumas canções de ninar, como e outros precisam de bebé amigo completa silence.Your pode dormir em qualquer lugar, enquanto seu somente pode ser capaz de dormir na escuridão total e paz. Através de tentativa e erro e tomar o tempo para conhecer seu bebê, você pode criar um ambiente onde o sono é importante e onde o seu bebê aprende a dormir bem. E toda a família irá beneficiar com isso.