Guia Napping O Bebê de pai: criar uma agenda de Nap para o seu bebê
Resumo
O sono é um ingrediente chave para saudáveis (e feliz) Desenvolvimento
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do seu bebê o sono é um ingrediente-chave para o desenvolvimento saudável (e feliz!) do seu bebê. Ela precisa de muito descanso, a fim de se sentir alerta e cheio de energia a cada dia. Desde sua mente está a desenvolver ainda mais rapidamente do que seu corpo, dormir se tornará um hábito regular. Ele continuará para os pais years.Most realizar seus bebês necessitam de mais horas de sono agora do que alguma vez terá novamente a qualquer momento de suas vidas. Mas poucos compreendem como criar um cronograma cochilando regular para apoiá-lo. Fazendo matérias mais desafiador, cada abordagens infantis sestas um pouco diferente. Alguns parecem estabelecer rapidamente thei r próprias rotinas, enquanto outros precisam ser estimulados a eles. Este artigo irá fornecer uma base a partir da qual mães e pais podem projetar nap seus pequenos ones 'plans.How Muito deve seu Nap bebê? Você pode ser surpreendido por quanto o seu bebé pode nap. Durante os primeiros cinco ou seis semanas, ela provavelmente vai estar dormindo mais do que ela está acordada. Quando ela sestas, ela vai fazê-lo por algumas horas de cada vez, várias vezes ao dia. Aos seis ou sete semanas, seu um pouco vai cochilar por períodos mais longos, mas com menos frequência. Até o terceiro mês, deixá-la fazê-lo, tanto quanto ela quer, e quando quer. Não forçá-la a manter uma programação yet.By o tempo seu pequeno chega a três meses, ela vai ter adotado um padrão cochilando semi-normal. Aproveite a oportunidade para introduzir uma rotina (vamos explicar como em um momento). Por mês seis, o seu bebé vai estar dormindo algumas vezes por dia, em intervalos previsíveis. Aos nove meses, ela vai começar perto com um par de cochilos curtos a cada dia. E quando ela atinge um ano e meio, ela vai ser para baixo para uma única soneca diária, uma programação que vai continuar por alguns anos.O acima descreve um padrão cochilando comum seguido de bebês e crianças. Mas representa apenas uma orientação aproximada uma vez que cada bebê se aproxima sestas um pouco differently.Acclimating seu um pouco para um ScheduleAs mencionadas, mês três marcas de um bom momento para introduzir um cronograma sesta. Ao invés de forçar o seu filho para se conformar a uma rotina de sua escolha, trabalhar em torno de seu padrão de cochilando existente. Tomar notas durante seu segundo mês para gravar as vezes que ela tende a sesta, e os sinais que ela dá que indicam que ela está com sono. Assista seu humor; Observe como ela se comporta na sequência curta contra longos cochilos; e manter seu olho em sinais, tais como bocejar, olho-fricção, ou fussiness.Once geral de ter criado um cronograma para o seu bebé, ser o mais consistente possível. Se ela cochilos às 12:00 horas na segunda-feira, mas 14:30 na terça-feira, seu corpo e sua mente não será capaz de se acostumar a um routine.If específica circunstâncias imprevistas perturbarem o seu plano sesta, tratá-lo como um snafu ocasional. Não há nenhuma maneira de evitar todas as interrupções. Quando ocorrem, voltar à rotina do seu bebê assim que - e ela - são capazes. Você vai descobrir que se seu pequeno já adoptou uma programação consistente, ela vai ter um tempo mais fácil pegar onde ela havia deixado off.A Poucos SuggestionsFirst úteis, tentar minimizar a quantidade de ruído a que seu bebê é exposto antes a seus cochilos. Se ela ouve um barulho, ela pode ter problemas para relaxar e caindo asleep.Second, incentivá-la para tirar uma soneca, definindo-a para baixo no berço com as cortinas fechadas para minimizar a luz desnecessária. Ela vai fazer a conexão que ela está deitada no lugar que ela possa dormir durante a noite. Você também pode querer vesti-la na mesma roupa que ela usa quando ela dorme à night.Third, prepare o seu bebé pela enfermagem e balançando os vinte minutos antes de sua hora de dormir. Isso irá ajudá-la a relaxar e, assim, tornar easier.Babies raspagem precisa de uma enorme quantidade de sono durante o dia. Projetar e implementar uma agenda de nap para seu pequeno que acomoda dois.