Manter-se saudável enquanto se diverte
Resumo
Pais valorizar a simples alegria de brincar com seus filhos passar o tempo com as crianças, não só permitir momentos de se relacionar, mas também dá-lhe a oportunidade de manter seus filhos ativo e em forma
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os pais apreciam a simples alegria de brincar com seus filhos. Passar o tempo com as crianças, não só permitir momentos de ligação, mas também lhe dá a oportunidade de manter seus filhos ativo e em shape.It pode ser difícil de empurrar seus filhos para o exercício. Na verdade, pode ser impossível. Assim, para as crianças, o exercício é mais como manter-se ativo de forma que eles estão confortáveis com e encontrar alegria in.To se certificar de que você é bem sucedido neste esforço, existem algumas coisas que você precisa para se manter em mind.Be o modelo . Quando você quer que seus filhos para ser ativo e começar a liv ing um estilo de vida saudável, o esforço deve começar com você. Você precisa definir como um exemplo para eles. Em suas idades jovens, eles podem não ser capaz de fazer uma rotina de exercícios estruturados, você pode mostrar-lhes por ser ativo nos esportes yourself.Or melhor ainda, em vez de apenas mostrando-lhes, você pode convidá-los para ir com você. Escolha um esporte ou um jogo que qualquer membro pode jogar, não importa o que age.Then, incutir-lhes a importância de ser ativo. Se eles estão na idade certa, você pode até ter uma pequena conversa sobre o álcool e até mesmo drugs.Start em casa. As coisas que você faz em casa vai ser visto por seus filhos. Isso servirá como um dos primeiros e mais básicas coisas que eles vão aprender. Então, você precisa ter cuidado com o que você praticar em casa. Tempo na frente da TV pode ser divertido. Mas, tanto quanto possível, limitá-lo não apenas para os seus filhos, mas para toda a family.As um suplemento, você a comida que você estará servindo as crianças devem ser saudáveis também. Faça frutas e vegetais uma parte normal do seu meals.Time a ligação. Quando você está fora para brincar com seus filhos, você não pode pensar nisso como um tempo para se exercitar e suar para fora. Para alguns, este é o momento perfeito para passar tempo com as crianças e até mesmo apanhar uns com os outros, especialmente quando a mesa de jantar já não parece um lugar bem-vindo para compartilhar thoughts.Limit eletrônicos. Hoje em dia, uma das coisas mais comuns que comem o tempo de seus filhos são jogos de vídeo, computador e TV. Então, é um pensamento normal que os pais para tentar reduzir essas coisas. No entanto, você precisa fazê-lo bem. Se não, as crianças podem simplesmente passar a ser mais rebelde e não mais ouvir o que você diga a eles. Pode explicar-lhes a importância de ir não e ficar ativo. Se eles entenderam o que você disse, você não tem mais para impedi-los de fazer essas coisas, eles serão capazes de se controlar e encontrar tempo para se exercitar ou jogar outside.There são muito mais coisas que você pode fazer para se certificar que você dê uma vida saudável para os seus filhos. Dê uma dica dos métodos acima e você pode pensar em mais coisas em seu próprio país, que será mais adequado para o tipo de família que você tem.