Coping é definida para ser como as idéias e ações que são comumente usados na gestão de stress. A sensação de estar estressado depende de se aceitamos o processo de enfrentamento em nossos encontros.
Um exemplo desse enfrentamento importa é quando seu supervisor atribui-lo a realizar um grande projeto em um determinado período de tempo. Acreditar que você possui o conhecimento e as habilidades necessárias para o trabalho, então você será alívio do estresse.
A crença de ser equipado com as técnicas de lidar com o stress é subjetiva. Vários indivíduos que estão envolvidos na mesma linha de trabalho pode variar em seus produtos finis porque eles variam ao mesmo tempo sobre a forma como eles vêem e definir as coisas. Existem diversos fatores que estão envolvidos no processo de lidar com o stress; humor atual, os níveis de estresse, auto-confiança e apreço, experiências anteriores na vida e disponibilidade de recursos básicos. Os piores humor se torna, mais ele vai ser estressante. De modo a ter as piores experiências e menos recursos vai resultar em um clima mais estressante.
Há uma lista de fazer e não fazer em lidar com Obsessivo Compulsivo Transtorno de Estresse. Viver uma vida tendo os sintomas de obsessões e compulsões está na necessidade de várias abordagens para ajustar e gerir o stress. Se os indicadores de TOC estão piorando eo paciente torna-se frequentemente estressado, é melhor recomenda-se consultar um médico ou qualquer especialista da doença. Uma vez que o medicamento é ineficaz ou não mais trabalhar, deixe o médico assistente sabe que para prevenções antecipadas e ações que podem aliviar a condição. Nunca pare de tomar a medicação acreditando que você vai ficar melhor com o tempo. Há também outros medicamentos e ou tratamento que pode ser apropriado para sua condição TOC. Se você estiver em dúvida sobre a sua condição, estar ansioso o suficiente para ter uma verificação de antecedentes e pesquisas sobre a natureza do TOC. Não dependem de hearsays ou quaisquer outros recursos que não está provada nem autorizados. Se você não estiver à vontade com o seu tratamento ou terapia é melhor deixar o seu médico ou especialista sabe. Não é recomendado para fingir que está tudo certo para ele só vai piorar a condição e pode causar estresse também. Nos casos em que a família e os amigos não entendem sua condição especialmente os seus sintomas de obsessão e compulsão, é melhor ter uma terapia de família onde você pode falar e expressar o seu sentimento. Por isso, você será alívio do estresse e eles vão estar ciente de seus sentimentos também.