Em uma idade jovem, seu filho recebe os seus hábitos de seus pais. Então, se você ensinar-lhes um monte de coisas boas, eles podem aprender a torná-lo uma parte significativa de suas vidas, e talvez até mesmo levá-lo quando eles são adultos. E uma das melhores coisas que você pode ensinar o seu filho é para cuidar de sua saúde, comer saudável e ficar apto. Qual é a melhor maneira de ensinar as crianças sobre fitness?
Faça o divertimento de alimentos. Uma das coisas mais difíceis de fazer é ensinar às crianças como comer saudável. É raro ver uma criança escolher vegetais sobre o mac e queijo, certo? Qual a melhor coisa a fazer? Faça o divertimento de alimentos. Jogado em algumas cenouras e brócolis no mac e queijo. Fazer desenhos bonitos e do divertimento de alimentos combinando seus alimentos favoritos e saudáveis. Que tal um almoço que olhar como um panda? Ou uma refeição que se parecem com o logotipo do seu super-herói favorito? Dessa forma, eles sabem que a alimentação saudável não é chato e comê-lo não tem de ser uma tarefa. Além disso, incentivá-los a beber mais água, independentemente se eles estão ativos ou não.
Seja inteligente com aptidão. atividades de fitness não tem que parecer como campo de treinamento para as crianças. Ele deve sentir-se como normal, e tão divertido quanto possível. Então, seja inteligente com aptidão. Leve seus filhos para fora e ensiná-los a pular corda. Jogar bola ou tag, Frisbee ou mesmo um esporte. As crianças vão ficar em forma enquanto se diverte no processo, eles também olhar para a frente para a próxima sessão de jogo.
Esqueça tecnologia. Não são apenas os adultos que têm uma fixação para a tecnologia de televisão, Internet e mídia-kids sociais também estão sendo influenciados. Embora a tecnologia tem feito a nossa vida mais fácil, ele fez um monte de pessoas menos ativas fisicamente. E as crianças podem pegar em que, mesmo em uma idade precoce. Torná-lo um ponto para desligar os dispositivos digitais, como tablets, computadores, smartphones e televisão e incentivar as crianças a brincar e explorar.
Faça-o como uma família. tempo de ligação não é apenas sobre ir ao shopping ou assistir filmes. Pode ser sobre estar em forma. Como cerca de bicicleta juntos? Correr ou caminhar rápido no parque? Estar com a família torna a atividade mais divertida para as crianças. Não se surpreenda se eles começarem a olhar para a frente para mais atividades familiares. Afinal de contas, as crianças anseiam estrutura e ligação momentos.
Obter los novos equipamentos. Crianças ficar animado quando eles têm coisas novas. Faz-los curiosos. Fá-los mais aceitáveis para coisas novas. Hoje em dia, até mesmo grandes marcas como Reebok, têm sapatos e roupas para as crianças que querem praticar esportes ou ser ativo. As engrenagens kiddie têm os mesmos benefícios que os seus homólogos adultos, para que você saiba as crianças são atendidas. Os desenhos e cores funky também apelar para as crianças. Você pode conferir uma loja Reebok on-line se você quiser saber mais.
Incentive seus filhos a participar de eventos na escola. As escolas oferecem um monte de esportes e atividades que ajudam as crianças a ser mais ativo. Incentive seus filhos a participar e apoiar-los como eles participam. Além disso, olhar para as atividades de bairro as crianças podem participar.
Seja um modelo. A melhor maneira de ensinar as crianças sobre a aptidão é por ser um modelo. Mostre a seus filhos como você gosta de estar em forma. Mostre-lhes que você está comendo os alimentos saudáveis que você está sugerindo a eles. As crianças aprendem não apenas pela experiência, mas com as pessoas importantes em suas vidas. Então, se eles ver como significativa de fitness é, eles serão mais encorajados a participar. Seja um modelo para os seus filhos para emular.
Finalmente, ser solidário, positivo e paciente. Você não pode forçar seus filhos a comer saudável ou desfrutar de exercício. Caso contrário, eles vão aprender a não gostar da ideia.