A sua família pode precisar de uma nova rotina diária, por muitas razões. Aqui algumas idéias para ajudá-lo quando você estiver configurando uma nova rotina diária.
Quando você precisa de uma nova rotina diária?
O que faz uma boa rotina diária?
Pensando em uma nova
rotina
Criando uma nova rotina
Quando você precisa de uma nova rotina diária?
Se você se sentir a sua família não passam tempo suficiente se divertindo juntos, uma nova rotina pode ajudar. Você pode introduzir dias família, noites de jogos, lendo um livro em conjunto ou fazer exercício físico regular.
Rotinas para exigente e estressante vezes durante o dia pode ajudar. Se você tem muito o que fazer e não há tempo suficiente - como quando você está recebendo a família pronta para a escola e ao trabalho, ou preparar a refeição da família -. Uma rotina pode realmente salvar o dia
Você pode pensar em uma nova rotina diária quando algo está causando regularmente conflito na família. As rotinas podem ser particularmente bons em parar brigas entre as crianças.
Se você está constantemente tendo que pedir ou crianças nag, isso pode ser um sinal de que você precisa de uma nova rotina diária. Rotinas são particularmente úteis quando você está tentando ajudar os familiares a desenvolver novos hábitos, como uma boa higiene. Rotinas também podem ajudar com completando tarefas, praticando um instrumento ou fazendo lição de casa. Pode significar definir algumas novas regras, como nenhuma televisão na hora do almoço.
Como seus filhos crescem e se desenvolvem, você pode querer rever suas rotinas para ter em conta todas as coisas novas que eles podem fazer. Rotinas devem ajudar seus filhos a se tornarem mais independentes.
Se há momentos em que você pode praticamente garantir o seu filho vai se comportar mal, uma rotina pode ajudá-lo a planejar com antecedência e tomar algum do esforço fora de situações difíceis ou complicados como vai compras, dirigindo o carro ou a visitar.
rotinas podem ter um lado negativo, especialmente se a vida das crianças são tão arregimentada que eles não conseguem fazer escolhas, fazer suas próprias coisas, brincar, se divertir e relaxar. E todo mundo gosta de uma eventual mudança de rotina para quebrar a monotonia.
O que faz uma boa rotina diária?
Não há receitas fáceis de rotina que irá atender todas as famílias. Cada rotina precisa ser baseado em seu filho e sua situação. Mas rotinas eficazes em comum três características fundamentais. São eles:
bem planejado - em uma boa rotina, todos entendem o seu papel, sabe o que precisa fazer e vê-lo como razoável e justo
regular - boas rotinas tornam-se parte da vida familiar cotidiana
previsível - em uma boa rotina, as coisas acontecem na mesma ordem a cada vez.
rotinas podem realmente ajudar as crianças com deficiência. Por exemplo, você pode assistir a um vídeo sobre gestão de tempo e de rotina para os pais de crianças com deficiência.
Pensando em uma nova rotina
cama por uma nova rotina pode ser um pouco complicado. Isso é porque você vai ter que fazer algumas alterações à forma como a sua família faz as coisas. Sua nova rotina irá correr mais suavemente se você considerar o seguinte:
Rotinas precisa para atender às demandas diárias de atividades de malabarismo para diferentes membros da família, mas eles também precisam de conhecer mais metas de longo prazo . Por exemplo, se ter tempo para a família de qualidade regular é uma importante meta de longo prazo em sua família, tentar ter rotinas que permitem espaço para isso.
Como é que novas rotinas de se adaptar às mudanças? Rotinas precisa revisada de tempos em tempos e os novos estabelecidos. Por exemplo, como as crianças crescem eles podem ser mais independentes e assumir mais responsabilidades. Às vezes, há grandes mudanças, tais como mudança de casa, ou um novo bebê.
Você pode facilitar as coisas, fazendo coisas antes do tempo (como sacos de escola da embalagem a noite antes da escola)?
está todo mundo puxando seu peso? Poderia outros membros da família fazer mais para compartilhar a carga e ajudar as coisas funcionam bem? Se assim for, trabalhar o seu papel eo que eles precisam fazer, como parte da nova rotina.
Como você pode construir sobre os pontos fortes dos membros da família? Quais são os seus membros da família bom, ou o que postos de trabalho que eles preferem? Pense sobre como você pode trabalhar essas habilidades e preferências na rotina. Por exemplo, se uma criança é melhor para levantar-se cedo, ele poderia ter o primeiro turno no banheiro.
Você pode construir o divertimento ou jogar em tarefas diárias que você faz com seus filhos?
Você pode fazer uma nova parte da rotina de um velho? Por exemplo, você pode obter o seu filho a tomar um novo medicamento pouco antes de ela escova os dentes.
Como você pode fazer o trabalho de rotina, sem irritante? Dizer às crianças o que fazer não é a única maneira de você para lembrá-los sobre rotinas. Em vez disso, você poderia usar o fim de um programa de TV para sinalizar o início de uma rotina de dormir, ou você pode dar às crianças mais velhas seu próprio despertador para levá-los para cima e indo na parte da manhã. listas simples, ou mesmo post-its, exibido em um lugar de destaque podem ser bons lembretes. As crianças pequenas gostaria de fazer um livro da história do retrato que mostra a rotina da família.
Existem recursos suficientes (financeiros, tempo, suporta, mesmo seguro de saúde) para apoiar as rotinas planejadas?
Criando uma nova rotina
Se os seus filhos têm idade suficiente, levá-los a ajudá-lo a planejar a rotina. No momento em que eles são cerca de cinco anos, falando sobre rotinas podem realmente ajudar as crianças a se organizar.
Exercite-se o objetivo da rotina. Imagine o resultado final. Por exemplo: as crianças estão prontas para a escola por 8:30 - vestidos, sapatos, tomou café da manhã, dentes e cabelos escovados, bolsa escola embalado com tudo o que precisam para o dia
Listar as etapas individuais na ordem em que. precisa ser feito.
Trabalho com o que parte da rotina de seus filhos podem fazer por si mesmos, e onde você vai precisar para ajudar. Pense sobre o que o passo que você pode ser capaz de ensinar seu filho ao lado para ajudá-lo avançar para a independência na rotina. Certifique-se de todos é claro sobre o seu papel específico na rotina.
Exercite-se o momento da rotina. Quanto tempo cada etapa tomar? Que horas você vai precisar para começar a fazer tudo e dar tempo para o inesperado?
Pense em maneiras de configurar a rotina para o sucesso. você pode se livrar de quaisquer distrações -? por exemplo, desligar a TV durante a rotina de manhã
Considere quaisquer novas regras da família que você pode ter que fazer. Se você fizer algumas regras simples e claras sobre o tipo de comportamento que você espera, ele vai ajudar seus filhos saibam o que fazer. Desde tenra idade, as crianças podem ser envolvidas em ajudar a estabelecer regras e trabalhar fora as consequências para quebrá-los.
Tentar construir tempo em uma rotina, como a hora do jantar, para falar ou se divertir.
Antes de começar, fale com todos os passos da rotina. Esteja preparado para fazer isso mais de uma vez até que fique claro para toda a família.
Aqui está um exemplo de uma rotina da manhã para uma família
Nome da rotina:. Preparando-se para a escola de manhã
Tempo
Etapa
Quem é responsável
19:00 (noite antes do dia de escola) Leia avisos escolares Mum pacote de saco de escola Sarah Prepare merenda escolar Dad Verifique Sarah tem livros para o dia biblioteca na quarta-feira mamãe e Sarah Verifique Sarah tem tudo o que ela precisa para esportes na Mum sexta-feira e Sarah Definir as roupas para amanhã Verificação de alarme Mum
06h30 (horário escolar)
alarme de mamãe e papai vai Mum and Dad se mamãe e papai vestido 07:00 alarme de Sarah vai Sarah Sarah se levanta Sarah o pequeno-almoço Família Vista-se Sarah 7,25 Escovar os dentes am e cabelos Sarah (com a ajuda da mãe) 07:30 leitura silenciosa ou jogar Sarah mamãe e papai se preparar para a mamã trabalho e papai 07:45 no carro (Mon e Qui: Dad) (Tue, Qua e Sex: Mum) ou o pai 08:00 Chegada ao cuidado antes de-escola, pendurar o saco para cima e se estabelecer em Sarah e mãe ou o pai 08:55 Ir à escola Sarah
Dê seu novo horário de rotina para trabalhar. Leva tempo para superar velhos hábitos e aprender novas formas de comportamento - a persistência é a chave para o sucesso. Inevitavelmente, você vai encontrar maneiras de melhorar as coisas que você vá. Os membros da família também vai precisar de tempo para se adaptar.
Esteja atento a sinais de esforço, a cooperação precoce e sucessos. Comemorar, dando muitos elogios ou mesmo recompensas especiais até que a rotina se torna parte do que os seus filhos fazem regularmente.