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bebidas saudáveis ​​para as crianças

A água é a melhor bebida para crianças com mais de 12 meses. bebidas saudáveis ​​para as crianças não incluem refrigerantes, licores, sucos de frutas, água vitaminada, água mineral aromatizada, bebidas energéticas e bebidas esportivas.
bebidas saudáveis ​​com menos de seis meses

Sob seis meses, os bebês precisam de apenas leite materno ou fórmula infantil. O leite materno ou fórmula é comida e bebida para os bebês nessa idade.

bebidas saudáveis ​​de seis meses

Você pode dar quantidades amamentados e bebês alimentados com fórmula pequenas de água da torneira fervida arrefecida de um copo de seis meses diante.

Refrigerado a água da torneira fervida dá o seu fluido extra bebê, se ela precisa

Beber água de um copo -., em vez de uma garrafa - ajuda a criança a aprender a lidar com um copo.

dar a seu bebê com exclusão da água, o leite materno ou fórmula bebidas nos primeiros 12 meses pode impedi-lo de obter leite materno ou fórmula suficiente.

bebidas saudáveis ​​em 12 meses

Em 12 meses, você pode dar ao seu bebé pasteurizado, o leite de vaca não aromatizado, cheio de gordura.

leite de gordura reduzida não é recomendada para crianças com menos de dois anos. Isso ocorre porque as crianças precisam de gordura para o crescimento e energia e eles podem conseguir isso de as vitaminas solúveis em gordura que o leite gordo contém.

Você pode usar gordo, leite de soja enriquecido com cálcio e outros planta- bebidas à base (arroz, aveia ou leite de amêndoa) como uma alternativa ao leite de vaca, enquanto seu filho come outros alimentos com proteína, como carne, peixe, frango, ovos e leguminosas.

E a amamentação pode continuar depois de 12 meses, durante o tempo que lhe convier e seu filho.

bebidas saudáveis ​​para crianças, pré-escolares e crianças mais velhas

Para crianças e mais velhos crianças, leite e água da torneira ainda são as melhores bebidas.

Quando o seu filho bebe muita água regularmente durante todo o dia, ela fica hidratado. Isto é especialmente importante quando o tempo está quente ou quando a criança está correndo muito. . Beber muita água também pode ajudá-la a evitar a constipação

Aqui estão algumas dicas para incentivar seu filho a beber e desfrutar de água:

Obter todos na água potável da família como sua principal beber. Quando os seus filhos vê-lo fazendo isso, eles estão propensos a fazê-lo também.

Faça água facilmente disponível, dando crianças mais novas garrafas de água em casa e mostrando crianças mais velhas como obter a sua própria água da torneira.

Tenha água sobre a mesa na hora das refeições e lanches.

Mantenha água gelada em um jarro na geladeira. Você poderia tentar adicionar fatias de limão ou laranja ou um raminho de hortelã para o interesse.

No verão, congelar pequenos pedaços de frutas picadas em blocos de gelo e adicioná-los à água a lanche e refeições.

Tente um filtro de água se o seu filho não gosta do sabor da sua água da torneira local

Leve garrafas de água cheias quando você sai com o seu filho

bebidas não saudáveis..: suco de fruta

Os sumos de fruta têm altos níveis de açúcar e de ácido e não tem muita fibra. As crianças precisam de fibra e não precisa de açúcar extra. É por isso que é melhor para eles comerem fruta, em vez de beber sumo.
Suco de fruta feita em casa pode ser um deleite saudável ocasional para o seu filho. É uma boa idéia de misturar o suco de frutas com um pouco de água ou gelo, e até mesmo esgueirar-se em alguns vegetais. Misturando a fruta no liquidificador, em vez de um espremedor manterá na fibra a partir do melhor para as crianças para comer a fruta inteira e beber água da torneira ou leite em vez de suco de fruit.It. A água é sempre melhor do que o suco de fruta, porque satisfaz a sede, mas não contém açúcar
bebidas não saudáveis:. Refrigerantes, cordiais, bebidas esportivas, bebidas energéticas

Refrigerantes, cordiais, bebidas esportivas e energia bebidas têm muito açúcar e praticamente sem nutrientes.

Eles não são bons para as crianças, porque eles podem tomar o lugar de outros alimentos e bebidas mais nutritivas e podem causar ganho de peso ou a cárie dentária. Muitos refrigerantes também contêm cafeína, o que pode fazer o seu filho extremamente animado, então exausto

leite aromatizado e leite café da manhã refeições como do Sanitarium Up &. Go® são mais elevados em açúcar, por isso é melhor para oferecer os seus filhos plain leite em vez.

Águas minerais e águas aromatizadas são ricos em determinados minerais que pode forçar os rins do seu filho. variedades com sabores também estão cheios de açúcar.

Chás de ervas não são boas para o seu filho. Chá e café contêm cafeína, o que pode afetar o sono, comportamento e desenvolvimento do seu filho.

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