Question 1
鈥 淗 ow que eu ganho mais tempo para jogar 鈥 br >?; Resposta:
Agenda lo em
. Por que? Porque se você não programá-lo geralmente você vai deixar que outras coisas têm uma prioridade maior e colocar a si mesmo e uma vida mais abaixo na lista.
Então, basta escrever 15 minutos por dia, tempo de jogo para o seu diário e não mudá-lo para qualquer coisa. Se tiver crianças pequenas, pode ser blocos de cinco x três minutos para você. Para começar, pegue seu diário agora e escrever em uma coisa divertida de ter andado a fazer. Chame um amigo e dizer-lhes que você está indo para fazê-lo, e fazê-lo hoje.
Pergunta 2
鈥 淲 chapéu acontece quando eu me sinto culpada por não ter tempo suficiente com as crianças 鈥 br >?; Resposta:
Obter sobre ele, e valoriza a si mesmo. Eis o porquê: A culpa é mais prejudicial para a sua saúde do que qualquer esforço físico. Então, quando você se sentir culpado de alterar a química do seu corpo de forma negativa e pode produzir sintomas como dores de cabeça, etc. Se você se dá um tempo difícil para se sentir culpado você adicionar mais stress. Relaxe e perceber que você é um ser humano que todos nós ficar ocupado. Ir para tempo de qualidade, se você não pode obter a quantidade que você deseja.
Pergunta 3
鈥 淗 ow faço para me parar ficar frustrado com a vida 鈥 br >?; Resposta:
Realize suas expectativas são apenas isso, as suas expectativas. Por quê? Porque você só se sente frustrado quando suas expectativas não sejam atendidas. Obter mais que você não pode controlar tudo, ou todos. Relaxar e ir com o fluxo. Ylang Ylang óleo essencial ajuda a raiva liberação que pode vir de frustração. Ele ajuda você a relaxar e desfrutar a vida a sua vida. Vaporizar-lo antes de chegar irritadiço. Eu usá-lo em combinação com Jasmine, cal e laranja doce na minha mistura Chill Out para ajudar você a ir com os altos e baixos da vida.
Pergunta 4
鈥 淲 aqui faço para obter a disciplina para dizer NÃO a todos os outros e ter tempo para mim 鈥 br >?; Resposta:
Realise disciplina é mais fácil de lidar do que pesar. Aqui está o porquê: Você não pode voltar no tempo, e arrependimento suga a vida fora de você. Dizer não a coisas que está drenando a sua energia para a vida, alimenta-lhe a energia para manter dizer não. Considerar que vivem pela regra 鈥 淚 f é difícil de fazer, mais uma razão para fazê-lo 鈥? Se você jogar esse jogo, você tem auto-disciplina e pode dizer não facilmente. Tomando esses mesmo pequenas quantidades de tempo para si mesmo vai ajudar a torná-lo uma mãe mais divertido estar ao redor.
Pergunta 5
鈥 淗 ow não chegar a 鈥 減 ee 鈥 em paz 鈥 br >??; Resposta:
Eu reunir tantas mães com crianças pequenas que nem sequer ter tempo para ir ao banheiro em paz. Sim, o mundo vai acabar se a criança não está lá com você. Por quê? Porque, para eles, o mundo vai acabar se eles não têm a sua atenção agora. Não existe uma resposta mágica para este, mas você merece 鈥 減 ee 鈥? Em paz. Saiba que você não está sozinho e que toda mãe foi lá em um presente. As crianças vão se mover através dele e você vai sobreviver.
Pergunta 6
鈥 淲 chapéu acontece se eu pedir o que eu quero 鈥 br >?; Resposta:
Você vai ganhar o respeito dos outros para, na verdade, pedindo ajuda. Aqui está o porquê: As pessoas admiram as pessoas que estão em linha reta e honesta com eles. Ele ajuda a validar como eles também estão sentindo. Todos nós basicamente queremos as mesmas coisas na vida, mas a maioria das pessoas não vai mostrar sua 鈥 渉 umanness 鈥? e pedir o que querem. Se você não pedir, em primeiro lugar você não tem nenhuma possibilidade de consegui-lo. Portanto, criar a possibilidade e pedir o que você quer, de alguma ajuda.
Pergunta 7
鈥 淗 ow faço para obter uma vida social 鈥 br >?; Resposta:
Sair e conhecer outros adultos. Por quê? Trabalho em rede com outras mães e adultos em geral, é um protetor de sanidade. Todos nós precisamos de garantias, por vezes, apoiar e incentivar os outros te alimenta de energia. Como você apoiar os outros, você também ganha o apoio dos outros. Junte-se a um grupo de rede de pessoas afins para compartilhar idéias e seus desafios diários com.
Pergunta 8
鈥 淲 hy não me sinto merecedor de tempo de descanso 鈥 br >?; Resposta:
Você se divertir muito choramingar sobre isso. Aqui está o porquê: Os seres humanos acham mais fácil reclamar sobre coisas que para fazer algo sobre isso. Se você respeitado-se e tirou um tempo de descanso de qualidade, (eu sei que nem sempre é a quantidade), você não teria nada a lamentar sobre. Uau você seria feliz. Choque. Assim, canalizar sua energia para ser positivo e continuar a viver a vida feliz que você merece e já tem. Pense nisso como a vida é aqui na Austrália em comparação com alguns outros países do mundo. Seja grato pelas oportunidades e as coisas maravilhosas que você já tem.
Pergunta 9
鈥 淗 ow fazer obter mais energia para a vida 鈥 br >?; Resposta:
Do algo que você gosta, ou se você não apreciá-lo, mudar a sua percepção para a tarefa. Por quê? Você sempre têm naturalmente a energia para as coisas que você ama fazer. Então, basta mudar a sua percepção de que você está fazendo. Se você diz a si mesmo que você está energizado e a vida é divertida. Isso é o que vai ser. Mudar a sua percepção do que está acontecendo, diga-se que você tem toda a energia que você precisa e você ama a vida.
Pergunta 10
鈥 淲 chapéu acontece se eu não planejo para o jogo 鈥 br >?; Resposta:
Você não vai conseguir. Aqui está o porquê: É mais fácil de fazer alguma coisa para alguém do que para si mesmo. Então, agendá-lo ao mais ínfimo pormenor como se fosse uma tarefa no trabalho e concentrar-se na alegria que playtime trará. Planejando a esta quantidade de detalhes alimenta energia e estimula-lo a fazer isso mais vezes. Escrever playtime de amanhã em seu diário agora. Eu sei o seu primeiro meio é que eu sou muito ocupado, mas fazer um começo, mesmo que seja de cinco minutos de 鈥 減 lay tempo 鈥? Lembre-se de ir para a qualidade.
Pergunta 11
鈥 淗 ow que eu recebo equilibrada 鈥 br >?; Resposta:
Permita-se ser humano. Todos nós temos espaço para melhorias. Por quê? Porque ninguém pessoa ou coisa é sempre perfeita. Você vai dirigir-se louco tentando ser perfeito. Sendo equilibrado é perceber se você está fora de pista e tomar medidas para corrigi-lo. Por exemplo, se você tem café extra hoje o mundo não vai acabar, simplesmente tem duas águas extras para equilibrar isso.
Pergunta 12
鈥 淲 chapéu que devo fazer se eu estou em oprimir 鈥 br >?; Resposta:
Parar e respirar. Eis o porquê: Respiração te mantém vivo. Ele realmente faz. Se você não respirar quando sobrecarregado, você nunca vai pensar em linha reta para obter-se fora dele. Então, pare, respire, ver o que está realmente acontecendo em comparação com o que você acha que está acontecendo e lidar com ele, AGORA. Respiração ajuda a mover através do stress e qualquer medo associado a ele.
Pergunta 13
鈥 淗 ow me sinto romântico quando estou tão ocupado 鈥 br >?; Resposta: Plano
frente e programação em algum playtime com seu parceiro. Por quê? Quando você está ocupado uma das últimas coisas a acontecer será playtime com a pessoa que você ama. Não espere esperando que você vai ser espontâneo, planejar para o romance. Pense nisso agora, o simples ato você pode planejar para esta noite. Tornar mais fácil e divertido, você não precisa sempre de toda a tenpage ensaio para desfrutar um pouco de romance. Usar alguns óleos essenciais divertidos, como laranja e pode mudar ou o meu jogo mais Mistura para ajudar a definir o cenário.
Pergunta 14
鈥 淲 chapéu acontece quando eu não comer corretamente ou eu pular refeições 鈥 br >?; Resposta:
Você aumenta sua chance de perder a sua vida. Aqui está o porquê: O alimento é o combustível que mantém-lo vivo. É simples assim, e a primeira coisa que passa fome é o seu cérebro. Como você pode pensar em linha reta se o seu cérebro não se alimenta? Veja comida como combustível e se comportar de seu comer seis dias por semana e têm um dia LIVRE uma semana para deixar solto.
Conclusão
Se você não 鈥 淕 et uma vida 鈥? você pode perder sua vida. Quanto mais você sabe como fazer o básico e cuidar do seu corpo, mais você corpo vai cuidar de você.
Vida balanceamento perito Jennifer Jefferies é um dos autores e oradores mais conhecidos da Austrália. simples, prático e comprovado 7 passos de Jennifer à sanidade pode ajudar a trazer equilíbrio para quem quer ter tudo isso sem sacrificar a sua saúde, sanidade ou senso de humor ao longo do caminho. Jennifer é um profissional de saúde qualificado, que fala para as empresas em toda a Austrália, Nova Zelândia e Sudeste da Ásia, compartilhando estratégias da vida real práticas que ajudam as pessoas a melhorar a sua saúde, bem-estar e produtividade por encontrar equilíbrio em suas vidas.
Jennifer também escreveu vários livros e e-livros e produtos de equilíbrio de vida. Você pode entrar em contato com Jennifer em: