Uma dieta saudável é a porta de entrada para um corpo saudável. Este provérbio é muito verdadeiro, mas junto com a dieta, levando-o no prazo adequado também é muito importante. Por exemplo, se tomarmos alimentos pesados durante o horário de trabalho, podemos nos sentir letárgico, que por sua vez impactos nossa produtividade. Na sequência de um gráfico de dieta adequada, juntamente com um bom timing de tomar é muito importante para as crianças a ter um físico saudável. Geralmente é uma dor de cabeça para os pais para fazer seus filhos comer.
É quase como ganhar uma guerra para os pais quando seus filhos terminar o café da manhã. Nós humano normalmente tomar refeição completa três vezes um pequeno-almoço dia-, almoço e jantar. Entre todos estes três, pequeno-almoço constitui a parte mais importante da nossa dieta. O consumo deste refeição da manhã é uma das coisas mais importantes que uma criança faz todo dia. Mais de 30 anos de investigação credível provou que um pequeno-almoço saudável impacta positivamente a função cerebral e nível de energia, o que é extremamente importante para as crianças em idade escolar.
Há pessoas que têm a percepção de que come o pequeno almoço nos fará cansado durante o dia. Mas não é mais do que um mito. Esta manhã, hora da refeição nos fornece energia suficiente para começar o dia com o pé direito. Um pequeno-almoço saudável é aquela que consiste em alimentos como um leite de preparação, frutas e cereais. As crianças que comem um bom café da manhã tendem a ter um melhor desempenho na escola, e ter um atendimento melhor e diminuiu hiperatividade. As crianças que não tomam café da manhã tendem a executar não tão bem, e também tendem a ter problemas de comportamento, tais como lutar, roubar, e não ouvir os seus professores.
A importância do pequeno-almoço é de enorme importância para uma criança do que para um adulto. A refeição da manhã saudável e equilibrada tem uma série de benefícios para oferecer. Estes são brevemente discutidos abaixo:
Melhor comportamento- Um pequeno-almoço completo tende a promover melhores comportamentos entre as crianças. As crianças, que estão com fome durante seu tempo de escola, pode enfrentar dificuldade em se comunicar com os outros. Eles tornam-se cansado, irritado ou inquieto até o final de morningHigher Teste Scores- Há uma conexão direta com o apetite dos filhos e o funcionamento do cérebro. Quando as crianças são bem alimentados, eles podem se concentrar em um determinado assunto para um período mais longo de tempo comedores de Pequeno-almoço Mais a nutrição em geral, atender aos requisitos de vitaminas e minerais para a prevenção de deficiências.
Eles consomem mais fibras, vitamina C, cálcio e ácido fólico acid.Weight Control é um mito que uma refeição da manhã pode tornar-se a causa do excesso de peso. Na verdade, uma boa refeição da manhã pode evitar que as crianças de excesso de peso. A principal razão para isto é que quando as crianças se sentem fome, eles começam a comer foodsProvides lixo as crianças Obrigatório ENERGY- se sentir mais ativo quando consomem a sua refeição da manhã antes de sair para as suas workSometimes filhos a evitar a refeição da manhã porque eles encontrá-los sem gosto. Os pais podem incentivar os filhos a comer o pequeno almoço por tê-los ajudar a planejar menu de pequeno-almoço da semana e fazer comida pequeno-almoço prontamente disponíveis, armazenando-os em armários baixos e com frutas frescas no balcão.