Sintomas de estresse esmagadora
Junto com os estressores habituais da infância e crescendo, crianças superdotadas têm dilemas únicas que podem aumentar a sua estresse. Eles podem achar difícil aceitar seus dons e talentos, juntamente com as suas limitações. Eles podem se tornar conscientes de que são "diferentes", ao mesmo tempo que estão a desenvolver um forte sentimento de pertença com os seus pares. Eles também podem ter dificuldade em desenhar a linha tênue entre a excelência ea tentativa perfeição. Todas as crianças respondem de forma diferente ao estresse. Aqui estão alguns sinais comuns:
perde perspectiva e senso de humor - não é mais animado ou feliz sobre a escola, atividades, realizações, ou amigos. Pode ressentir-se os pais, professores ou novas atribuições
está entediado, cansado e apático
Sofre de insônia, ou tem dificuldade de acordar
overreacts a eventos diários...; sente "preso" ou fora de controle.
Desenvolve hábitos nervosos como gagueira, piscando, ou balançando a cabeça.
Queixa-se de doenças, dores de cabeça, dores de estômago, ou é frequentemente doente.
precisa de apoio constante e confiança.
age de forma agressiva, e busca atenção
é simplesmente exausto -.. fisicamente, emocionalmente e mentalmente
insalubres enfrentamento
Se o seu filho mostra quaisquer sinais de stress, ela sintomas podem ser um sinal de que ela está tentando lidar com suas ansiedades, sem sucesso. Ela poderia ser:
não tentar, porque o fracasso é muito arriscado
Muitas crianças superdotadas vincular sua auto-estima e identidade com a forma como altamente eles alcançar.. Para esses perfeccionistas, qualquer falha é um golpe terrível para o seu sentido de auto-estima.
Não tentar, porque acostamento é simplesmente mais fácil.
Crianças que tentam apenas "sobreviver" no caminho de menor resistência pode ser furado na escola, ou acreditam que jogar para baixo suas habilidades vai ganhar-lhes a aceitação social. Mas o insucesso pode definir o cenário para a culpa mais tarde e uma sensação de fracasso pessoal
Tentando muito difícil
Too muitos cursos, muitas atividades, agitação sobre atribuições, buscando a perfeição em cada detalhe -.. Uma sobrecarga de externa e pressões internas pode levar ao burnout
O falso -. e potencialmente perigoso -. fuga
Drogas, álcool, excesso de comida, undereating, dormir demais ou muito pouco - todos levam a retirada, a evasão, e mais grave problemas.
Saudável lidar
uma dose de perspectiva, apoio, humor, e motivação pode fazer uma grande diferença. Incentive seu filho a:.
Faça uma pausa
Agenda tempos limite para se divertir, arrumar os livros, ir para uma caminhada ou uma corrida, ouvir música sem sentido, tiro aros. Não fazer nada para mudar - mesmo que apenas por pouco tempo
Trabalho para a satisfação pessoal
Ensine seu filho a trabalhar para agradar a si mesmo e saborear momentos de satisfação pessoal... Ser solidário. Foco na melhoria e esforço ao invés de comparação com os outros. Enquanto ele está trabalhando propositadamente, pensativo, e completamente, ele não tem de sobressair em tudo. Todo mundo precisa ser valorizado e amar a si mesmo, se ele não "ganhar" ou tomar o primeiro lugar. Ajudá-lo a desenhar a linha oh tão fina entre a excelência e perfeição.
Sair com amigos e familiares.
Ajudar seu filho a desenvolver habilidades sociais, incentivando-a a passar o tempo com as pessoas com quem ela pode realmente ser ela mesma . Desabafar. Para conversar. Para encontrar uma "orelha" e experimentar as soluções possíveis. Se o seu filho vê os outros rir de seus próprios erros, ela pode aprender a fazer o mesmo.
Enfrentar a fonte de stress.
Peça ao professor para uma extensão. Ajude seu filho a aprender a dizer "não" graciosamente. Sugerir habilidades que fazem tarefas mais fáceis. A flexibilidade é importante. Incentive seu filho a procurar soluções criativas para regras que ele não gosta ou não pode viver com. Ninguém gosta de um "indivíduo sábio" - ele deve trabalhar para fora maneiras aceitáveis para fazer e mudar as regras e agir em conformidade. Se o nível de capacidade do seu filho é incompatível com um programa de escola, por todos os meios falar em seu nome. Mas lembre-se: Superdotação não é desculpa para a grosseria. Trabalhar com o programa para que seu filho pode aprender a empatia, trabalho em equipe e tolerância.
Exercício e comer bem.
Atividade física queima tensão muscular construída a partir de enterrar stress. Comer boas refeições com amigos agradáveis e familiares deve ser um deleite diário.
Por fim, estar disponível para orientação e aconselhamento. Muitas crianças superdotadas parecem muito maduro e falar um bom jogo, mas eles ainda são crianças e precisam de limites, valores e diretrizes. A maioria não viveu o tempo suficiente para ganhar sabedoria sobre a tomada de decisões, e eles precisam de alguém para saltar em torno dos prós e contras de qualquer coisa, desde que as actividades para participar, aos amigos e à pressão dos pares, para admissões da faculdade. Não tenha medo de afirmar os seus sentimentos também. alunos superdotados, embora brilhante, não são leitores de mente. Eles têm os fatos e muitos deles, mas precisamos da sabedoria acumulada e orientação amorosa dos pais que se importam. Sua ajuda vai percorrer um longo caminho para reduzir o seu stress.
Fonte: Adaptado de "Ajudar alunos superdotados com Stress Management", de Leslie S. Kaplan, ERIC CE Digest # E488, a Câmara ERIC sobre Deficiência e Educação Gifted