Os indivíduos com TDAH e ADD muitas vezes têm dificuldade com as habilidades executivas, também chamados de funções executivas. Estas são as habilidades que nos ajudam a gerenciar e direcionar nossas vidas. Elas são análogas às atividades que um executivo se engaja em administrar e gerir uma empresa ou negócio.
As habilidades executivas nos permitem planejar e organizar o nosso comportamento, tomar decisões bem ponderadas, ignorar desejos imediatos em favor de mais metas -TERM, assumir o controle consciente de nossas emoções, e monitorar nossos pensamentos, a fim de trabalhar de forma mais eficiente e eficaz.
Há uma série de diferentes teorias e definições das competências que constituem funções executivas. O que se segue é uma compilação que ilustra a gama de habilidades necessárias para gerir eficazmente nossas vidas.
Funções Executivas
Planejamento e priorização
A capacidade de criar um plano para completar uma tarefa ou para desenvolver uma abordagem para alcançar um objetivo. Esta habilidade inclui a tomada de decisões sobre o que dirigir a atenção em direção ea ordem dos passos necessários para atingir a meta.
A gestão do tempo
A sensação de que o "tempo" é um conceito importante, a capacidade de precisão estimar quanto tempo a tarefa levará, sabendo como repartir o seu tempo, e como se manter dentro das restrições de tempo para cumprir prazos.
Organização
a capacidade de organizar idéias ou objetos de acordo com uma estrutura definida .
Memória de Trabalho
a capacidade de lembrar de informações ao usar as informações para executar tarefas complexas.
a metacognição
a capacidade de ter uma visão de cima para baixo do seu problema resolvendo abordagem e à auto-monitorar e avaliar o desempenho
resposta de inibição
o poder de resistir ao impulso de dizer ou fazer alguma coisa.; tendo tempo para pensar antes de agir.
A auto-regulação do afeto
A capacidade de lidar com as emoções, para que eles não ficam no caminho de completar tarefas ou alcançar objetivos.
Iniciação tarefa
a capacidade de iniciar uma tarefa no momento apropriado, sem atraso ou procrastinação.
Flexibilidade
a capacidade de adaptar as suas respostas, os comportamentos e os planos quando necessário a fim de alcançar direção seus objetivos.
Objetivo-dirigido Persistência
a capacidade de acompanhar, através de completar tarefas e atingir metas.
atenção sustentada
a capacidade de prestar atenção a uma tarefa, particularmente se a tarefa não é interessante.
Disengaging atenção
a capacidade de parar de dirigir sua atenção para uma coisa e direccioná-la para outra coisa.
Regulamento de Processamento de velocidade
a capacidade de tomar uma decisão consciente sobre como lenta ou rapidamente para executar uma tarefa com base em sua importância para você.