"Meus seis semanas de idade bebê só vai dormir em meus braços. Sempre que eu colocá-lo para baixo, mesmo quando ele está dormindo, ele acorda quase imediatamente."
I receber e-mails e mensagens no Facebook todos os dias das novas mães que estão confusos que eles não podem simplesmente pop um recém-nascido para dormir. É claro que é estressante para ser a pessoa que está segurando seu bebê maior parte do dia, mas é ainda mais estressante para se pergunte: 'estou fazendo algo errado? Ou eu estou criando maus hábitos '
Pode ajudar a saber que você não está sozinho e que é muito normal para os recém-nascidos a querer ser realizada contra o seu corpo quente, perto de seu batimento cardíaco confortante -? No fato, muitos especialistas chamam isso de 'quarto trimestre ". O que isto significa é que os bebês humanos nascem imaturos, para que eles realmente precisam de algum tempo extra para adaptar-se a ser "por fora", enquanto seus pequenos corpos e sistemas nervosos desenvolver um pouco mais. Este não é um momento para a "formação" ou "ensinar" o seu bebé a auto-settle, ou se preocupar se você está fazendo a vara proverbial para a sua própria volta, mas um tempo para conhecer seu bebê e ajudá-lo a se sentir garantir fora do mundo útero seguro.
Apenas por um momento, colocar-se em bootees do seu bebé e considerar como esmagadora as alterações físicas e sensoriais devem ser para o seu recém-nascido. Imagine-se a imersão em um banho quente à luz de velas, ouvindo os sons de vozes abafadas deriva de um outro quarto ou música suave ao longe. Agora imagine que está em uma esquina buy rua no meio do inverno, com os faróis de um carro brilhando na sua cara e tráfego de barulho ao seu redor.
No mundo aquático do útero, o bebê estava sem peso e quente, ele foi consolado pelo ritmo do seu batimento cardíaco e o movimento suave balanço da sua "casa mãe", como seu corpo foi massageado suavemente pela parede uterina e contido pelas fronteiras do seu próprio corpo. Agora, a partir deste mundo escuro e quente de sons abafados, o recém-nascido deve se acostumar a novas sensações: ar em movimento através de sua pele e nos pulmões, luzes, sons diretos, cheiros e quietude
Outra coisa que faz isso. difícil para o seu recém-nascido para dormir sem ajuda é que, para os primeiros meses, o seu bebé vai entrar o sono de uma fase do sono ativo. Ele também terá um reflexo forte "sobressalto", que irá acordá-lo como seus pequenos empurrões corpo e seus braços flail incontrolavelmente
Por isso, é perfeitamente bem para cuidar, rock ou amamentar seu bebê para dormir -. Você pode fazer alterações gradualmente à medida que o bebê cresce ou sempre que isso se torna insustentável. E se você quiser colocar seu bebê para baixo quando ele cochilou, uma dica é manter o seu até que ele está em uma fase mais profunda do sono antes de pop-lo - quando seus falhanços de braço, é um bom sinal de que ele está em um sono profundo.
em vez de se preocupar com o que está fazendo "errado" porque seu bebê precisa ser ajudado para dormir, você pode cavar a pressão e lembre-se que "isto também passará". Ele irá, muito em breve, e você pode até mesmo perder aqueles deliciosos mimos recém-nascidos. Logo, quando você sente o seu bebé pode estar pronto para se estabelecer em um berço que você pode aconchegar-lo até que ele está relaxado, em seguida, dar-lhe a oportunidade de adiar por ele mesmo.
Por agora, quando você se sentir 'all tocou para fora " , pedir ajuda. Entregar seu bebê para um parceiro, amigo ou membro da família que estiverem dispostos - não estão a impor, a maioria das pessoas ama afagos do bebê. E tentar não se sentir ofendido se o seu bebé se instala mais facilmente num par de braços - provavelmente é só porque ele não pode cheirar o seu leite
Enquanto isso, oferecendo o que chamo de 'serviço de ventre, você pode ajudar seu bebê a se adaptar a ser "por fora".
serviço Womb envolve recriar as sensações experimentadas seu bebê enquanto ele foi realizado com segurança dentro de você. Para ajudar você a lembrar os aspectos importantes, eu chamei estes os cinco Ws:
Calor
Embalagem
Vestindo seu bebê
Água
Womb soa
o calor
Dentro de seu corpo, seu bebê não experimentar o ar fresco soprando em seu pequeno corpo ou entrar em seus pulmões, e estas novas sensações podem ser bastante perturbador. Então, em primeiro lugar, aquecer o espaço onde você está indo para estar com seu bebê (16-20˚C será uma temperatura ambiente confortável para a sua bub), e tomar cuidado para não ter ventiladores ou aparelhos de ar condicionado soprando diretamente sobre ele em clima mais quente.
Se você está estalando-o em um berço para dormir, ele será mais confortável (e propensos a dormir melhor) deitado sobre folhas que tenham sido ligeiramente aquecido. Você precisa tomar cuidado para não superaquecer seu bebê, mas você pode aquecer os lençóis ligeiramente com um calor-pack antes de colocá-lo na cama - testar as folhas com o seu antebraço para se certificar que não são quentes
Embrulho
Assim como o recém-nascido foi dobrado confortavelmente dentro do seu corpo, apoiada pela parede uterina, você pode fornecer uma sensação de segurança por swaddling ele. Com seus membros dobrado firmemente contra seu corpo, assim como eles estavam no útero, isso vai ajudar seu bebê a se sentir seguro, bem como inibir o reflexo de recém-nascido conhecido como o "reflexo de sobressalto ', a resposta primitiva sobrevivência que produz espontâneo, movimentos bruscos e pode ser perturbador para o seu bebé.
Vestindo seu bebê
Dentro de seu ventre, o bebê foi embalado para dormir com os movimentos do corpo como você foi sobre o seu trabalho diário. Agora, o movimento de ser levado em um envoltório ou portador contra o seu corpo em movimento e seu batimento cardíaco reconfortante, como ele respira o cheiro familiar do seu corpo, vai ajudar seu bebê a se sentir segura. Essa sensação de familiaridade irá reduzir os hormônios do estresse e ajudar seu bebê a relaxar -. E um bebê mais relaxado vai dormir mais facilmente
Vestindo seu bebê pode ter um efeito de equilíbrio em seus ritmos irregulares de acordar e dormir, e também é pensado para ajudá-lo a regular o desenvolvimento do sistema nervoso e hormonal, promovendo o dia de vigília e de noite para dormir. O melhor de tudo, se o seu bebé adormece no sling, você terá duas mãos livres para fazer algumas tarefas, ou você pode sair e desfrutar de um passeio.
Água
Ajude o seu bebê recordar seu mundo útero aquoso tomando um banho juntos. Lembre-se que em seu ventre, o bebê estava confinado, não flutuando toda esticada, e seu mundo útero foi gentilmente banhadas em luz filtrada. , Escurecendo as luzes ou tomar banho à luz de velas com o seu recém-nascido, você vai ajudá-la a lembrar a segurança de seu mundo ventre e você será capaz de abraçá-la e apoiá-la como ela gradualmente relaxa e 'desenrola' seus membros.
Tomar banho juntos é especialmente útil se a ligação foi interrompida pela separação precoce ou um parto difícil ou experiência de alimentação. Ele também pode ser tempo de ligação bonito para o pai e bebê.
Womb soa
Os calmantes, sons repetitivos de ninar tradicionais recordar a "música ventre de seu bebê ouvido antes do nascimento (o seu batimento cardíaco, e fluidos whooshing através da placenta)
Se você estiver se sentindo ansioso ou estressado, tente zumbido -. que irá atrasar a sua respiração e ajudá-lo a relaxar para a sua energia será mais calmantes para seu bebê também. música para bebés, que incorpora elementos como o ritmo do batimento cardíaco ou "ruído branco" pode ter notáveis efeitos calmantes, especialmente se jogado de forma contínua durante a noite. Naturalmente, a sua própria voz é "música" transportáveis que não depende da disponibilidade de um leitor de CD, e vai ajudar a induzir calma e sonolência tão bem como qualquer música comercial - mesmo se você não tem um fabuloso voz!
Pinky McKay é um consultor de lactação certificado internacionalmente (IBCLC) e autor de best-sellers do recém revisada e atualizada
dormindo como um bebê
. Ela está segurando Baby Sleep e da criança Táticas seminários em Sydney, em maio.
's livros e seminários em seu Web site Veja Pinky.