WebMD Medical Medicamente Referência Avaliado por Dr. Rob Hicks
Definir o relógio do seu bebé
Começar um bebê dormir durante a noite pode ser desgastante
Alguns bebês podem ser embalados para dormir por horas, apenas para acordar novamente um par de horas mais tarde.
Alguns especialistas sugerem deixar bebês "grita ele para fora".
Se você está tendo problemas para obter um bebê para dormir durante a noite, aqui estão algumas dicas de especialistas do sono.
significa noite de sono
a maioria dos especialistas concordam que não há muito que os pais podem fazer para afetar o ciclo de sono de um bebê por pelo menos o primeiro mês. O bebê não tem noção de dia e noite e não associa noite com sono.
Isso significa estar preparado para se alimentar, rock, dance, cante ou cantarolar a um pouco para dormir. O bebê é responsável para este período.
No entanto, durante as semanas 3-5, os pais podem começar a sinalização para seu bebê naquela noite significa sono.
Mantenha as luzes apagadas ou muito baixo durante a noite feeds. Mantenha sons tranquila. Após a alimentação, colocar o bebê de volta no berço. Não socializar.
Entre seis e 12 semanas, começar a desenvolver hábitos de sono.
Iniciar uma rotina de colocar o bebê para baixo para sestas e sono durante a noite nos mesmos horários a cada dia e noite. Como os adultos, os bebês têm um relógio interno, e que precisa ser definido.
A rotina pode incluir colocando em pijama, alimentação e cantando uma canção. O bebê venha a perceber que, quando essas coisas acontecem que significa tempo para dormir.
O NHS também recomenda a criação de uma rotina de dormir, em cerca de três meses de idade. Ele sugere fazer as mesmas coisas a cada noite, assim que seu bebê vai saber o que vai acontecer e vai ser mais descontraído. De cerca de uma hora antes de dormir, comece acalmar o bebê, talvez dando ao bebê um banho. Leia uma história e colocar seu bebê para a cama. Cantar uma canção ou reproduzir música suave, talvez a partir de um celular musical. Em seguida, sair da sala enquanto o bebê está feliz, relaxado e acordado. Se seu bebê é usado para caindo no sono sozinho, se ele acordar no meio da noite, é mais provável que ele vai voltar a dormir sem chorar por você.
Então, o que se você colocar seu bebê para baixo e o choro começa? Deixe o quarto para dois a cinco minutos, dar o bebê a chance de adormecer sozinho. Se o choro continuar, vá para o seu bebê e dar uma massagem nas costas ou mais balanço. A maioria das crianças deve obter o sinal nesta "fase preventiva".
Se, em cerca de seis meses, o bebê ainda está acordando à noite, começar a sair da sala por 15 minutos. Basta dizer-lhes 'night-noite "e sair. Se você tiver que voltar, tranquilizar o bebê, mas não escolher ele ou ela para cima. Quanto mais calmo você é como um pai, mais fácil vai.
Uma vez que muitas mães têm dificuldade de deixar o bebé a chorar, alguns especialistas sugerem deixando pais liderar este esforço.