Obtendo o seu bebê para dormir pode ser uma das tarefas mais frustrantes e desgastantes da paternidade. A maioria das mães e pais ansiosos para a noite eles podem colocar seu bebê para baixo e obter algum sono ininterrupto para si próprios.
Se precisar de mais conselhos sobre problemas de sono de um bebê e fazê-los em uma rotina, fale com o seu médico de família , parteira ou médico.
Alguns pais também tentam formação sono do bebê. Abaixo estão alguns dos métodos de treinamento do sono mais populares.
O Ferber método de sono
Um dos mais conhecidos e discutidos, técnicas de treinamento sono do bebê é o método sono Ferber, Dr. Richard Ferber é diretor do Centro de Distúrbios do sono Pediátrica do Hospital infantil de Boston.
em um dia, utilizando o método de sono Ferber, colocar o seu bebê para a cama, enquanto ela ainda está acordado, mas cansado e pronto para dormir. Em seguida, sair de seu quarto. Ela provavelmente não vai adormecer sozinha e vai chorar. Espere cinco minutos e, em seguida, re-entrar no quarto do seu bebê. Tentar consolar seu bebê, mas não pegá-la ou ficar por mais de um curto período de tempo -. Cerca de dois ou três minutos
A segunda vez que o bebê chora, esperar um pouco mais - 10 minutos - - antes de voltar a entrar na sala para consolá-la. Novamente, não pegá-la ou ficar mais de um curto período de tempo.
A terceira vez que o bebê chora, aguarde 15 minutos antes de ir para a sala e oferecendo o conforto básico usado nas duas primeiras vezes.
Repita o processo enquanto for necessário na primeira noite, à espera de 15 minutos entre os intervalos. Eventualmente, o bebê vai dormir sozinha durante um desses períodos de tempo. Se ela acorda durante a noite depois de adormecer, começa a programação novamente, começando com o tempo mínimo de espera para esse dia e trabalhar até o tempo máximo de espera.
Na segunda noite, use o mesmo procedimento, mas começar aos 10 minutos para o primeiro intervalo de tempo. Em seguida, avançar para 15 e depois de 20 minutos. Para todas as noites depois, estender os intervalos de cinco minutos. Com o tempo, o bebê vai aprender a adormecer por conta própria.
Os pais que desejam experimentar o método de sono Ferber deve ser bem descansado antes de começar a treinar o sono. Isso porque, nos primeiros dias, especialmente, eles vão estar gastando muito tempo ao longo da noite ouvindo gritos do seu bebê, verificando seus relógios, e entrar e sair do quarto do seu bebê. Dr. Ferber diria que a maioria dos bebês estão dormindo durante a noite, ou apenas acordar uma vez por 3 meses de idade e, em seguida, definitivamente dormir durante a noite por 5 meses.
É fácil tornar-se frustrados obter o seu bebê para dormir, especialmente se o progresso não é imediata. Mas evite pegar seu bebê para cima ou, se ela está acostumada a dormir em seu próprio quarto, levando-a para o seu quarto, porque isso vai desfazer qualquer progresso feito até aquele ponto.